بچوں کو فوکس اور توجہ دینے میں مدد کیجئے

بچوں کو جو توجہ مرکوز اور توجہ مرکوز کرنے کے لۓ ہے وہ والدین کے لئے مایوس کن ہوسکتے ہیں، لیکن یہ بھی بچوں کے لئے مایوسی اور خود اعتمادی کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے، نفسیات آج کی ویب سائٹ کے مطابق. یہ مسائل بڑے زندگی میں تبدیلیاں، دباؤ، تشویش، سیکھنے کی معذوری اور خرابیوں کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، جیسے ایڈی ایچ ایچ ڈی. غریب حراستی اور توجہ کے فقدان کی وجہ سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، ایسی چیزیں موجود ہیں جو صورت حال کو بہتر بنانے میں والدین کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

صحت مند غذا انتخاب

اپنے بچے کو متوازن، صحت مند غذا کو کھانا کھلانا، کیونکہ مجموعی صحت کے لئے مناسب غذا مناسب ہے. بچوں کو ہر دن پروٹین، دودھ، پھل، سبزیوں اور اناج کی سفارش کردہ خدمات حاصل کرنے کی ضرورت ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو اسکول جانے سے قبل اپنا بچہ ناشتا کھا رہا ہے. صحت مند بچوں کے مطابق، بچے جو ناشتہ کھاتے ہیں وہ اسکول میں بہتر کام کرتے ہیں، زیادہ توانائی رکھتے ہیں اور بہتر بن سکتے ہیں. org. اپنے بچے کو کھانا کھلانے کی کوشش کریں تاکہ دماغ کو فروغ دینے کے لئے کچھ دماغی کھانا کھائیں. ان میں مچھلی، سارا اناج، avocados اور پانی کی کافی مقدار شامل ہیں.

تنظیم کے ٹکڑے

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ اسکول کے راتوں پر بہت سونا لگ رہا ہے. ابتدائی اسکولوں کو ہر رات 11 سے 13 گھنٹوں کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ اسکول کی عمر کے بچوں کو 10 سے 11 گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہے اور نیند نیویڈ فاؤنڈیشن کے مطابق، نوجوانوں کی ضرورت ہوتی ہے. 5 سے 9.50 گھنٹے. اپنے بچے کو توجہ مرکوز کرنے کے لۓ اپنے استاد کے ساتھ کام کرنے سے اسکول پر بہتر توجہ دینا اور توجہ مرکوز کرنے میں مدد کریں. پوچھیں کہ آپکا بچہ کلاس کے سامنے اور کھڑکیوں، دروازوں اور کلاس روم کے دیگر مصروف علاقوں سے باہر رکھا جا سکتا ہے. آپ کے بچے کو اپنے فون یا دوسرے پریشان کن الیکٹرانکس کو اسکول میں استعمال کرنے کی اجازت نہ دیں. اپنے بیٹے کو اسکول میں بہتر منظم کرنے میں مدد کریں. بچے کو صحت سے پتہ چلتا ہے، اس کو ایک منصوبہ ساز یا نوٹ بک میں لکھتے ہوئے تفویض کا سراغ لگانا کیسے رکھتا ہے. اسکول کے کام کو صاف اور منظم رکھنے کے لۓ تقسیم کرنے والوں کے ساتھ بائنڈر خریدیں.

ہوم ماحولیات

اپنے بچے کو گھر سے دوستانہ بنانے کے ذریعے گھر میں مدد کریں. خاص طور پر ہوم ورک کے لئے مقرر کردہ ایک علاقہ علاقہ کریں اور ہر روز کے لئے ایک ہوم ہوم ورک وقت قائم کریں. بغیر کسی پریشانی کے بغیر ایک خاموش جگہ کا انتخاب کریں، بہت اچھی نظم روشنی اور کوئی ٹیلی ویژن، ریڈیو یا قریبی الیکٹرانکس کے ساتھ. آٹھوٹی میگزین سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کا بیٹا رات کے روز ہوم ورکس پر بیٹھ کر اس سے پہلے کہ وہ کچھ وقت چلانے یا کچھ مشق حاصل کرنے کے لۓ اس کی حوصلہ افزائی کریں. باہر خرچ وقت باہر حراست میں اضافہ کر سکتے ہیں. آپ کا بچہ ایک کھیل کی ٹیم میں شامل ہوسکتا ہے، کسی دوست کے ساتھ کھیل کی تاریخ ہو سکتی ہے یا خاندان کے ساتھ چلتی ہے.

حوصلہ افزائی اور معاونت

والدین کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ بچے کی معاونت کرے جو حراستی اور توجہ مرکوز سے پریشان ہو.آپ کو اپنے بچے کے ساتھ مریض ہونا چاہئے جبکہ وہ ان مہارتوں کو بہتر بنانے کے لئے سیکھ رہے ہیں، اوپیرا. کام کی سفارش ان کے ساتھ کام کرنا جاری رکھیں تاکہ وہ اچھی مطالعہ کی عادات اور حراستی کی مہارت کو فروغ دیں. اپنے بچے کے لئے ایک انعام کے نظام کی تخلیق کرتے ہوئے اسکول یا گھر میں اچھی طرح سے کام کرتے ہیں تو اس کی تعریف کریں. اہداف مقرر کریں اور جب آپ کے بچے کو کسی مقصد سے ملنے یا اس سے زیادہ فائدہ ہو تو، ایک دوسرے کے ساتھ جشن منائیں اور اسے تفریح ​​سرگرمی کے ساتھ انعام کریں، جیسے پارک میں ایک خاندان کے دورے، ایک فلم رات یا کچھ اور وہ لطف اندوز ہو.