رقاصہ سے نکلنے سے خام غنم کی بیماری کیسے رکھیں

گندم کی بیماری گندم کی دانی کے دل سے آتا ہے، اور پروٹین، بی وٹامن، وٹامن ای، لوہے، ریشہ اور دیگر اہم غذائی اجزاء میں امیر ہے. خام گندم کی بیماری میں ہلکا پھلکا، تھوڑا سا غذائیت ذائقہ ہے، اور کوکیز، روٹی، گرینولا اور دیگر بیکڈ مال میں شامل کیا جا سکتا ہے. آپ کسی بھی ہدایت میں خام گندم کی بیماری کا استعمال بھی کرسکتے ہیں جو روٹی کا کام کرتے ہیں. قدرتی غذائی اسٹورز، تعاون اور روایتی کراس اسٹورز میں گندم کی بیماری خریدیں. ملنے والی خام گندم کی بیماری جلدی جلدی سے گھسنے کے بعد جلدی سے شروع ہوتی ہے، لہذا آپ کو زیادہ سے زیادہ تازگی کو برقرار رکھنے کے لۓ اسے مناسب طریقے سے سنبھالنے اور اسٹور کرنے کی ضرورت ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

تازہ گندم کی بیماری خریدیں. اسٹور کے ریفریجریٹڈ سیکشن میں خام گندم کی بیماری ہونا چاہئے. اگر گندم کی بیماریوں کو پیک کیا جاتا ہے تو، ملنگ کی تاریخ یا اختتامی تاریخ کی تلاش کریں. اگر اسٹور بلک میں گندم کی بیماری فروخت کرتا ہے، تو پوچھیں کہ کتنی بار دوبارہ ریفریج کیا جاتا ہے اور اگر وہ مصنوعات کو مناسب طریقے سے گھومتے ہیں تو اس سے پہلے کہ بڑی عمر کی مصنوعات کو پہلے ہی فروخت کیا جائے.

مرحلہ 2

چھوٹی مقدار میں گندم کی بیماری خریدیں. صرف وہی خریدیں جو آپ دو سے چار ہفتوں میں استعمال کریں گے، لہذا آپ کو ہمیشہ ہاتھ پر تازہ گندم کی بیماری ہوگی.

مرحلہ 3

اپنے خام گندم کی بیماری کو ایک واٹائٹ کنٹینر میں رکھیں. کیننگ جار، زپ سب سے اوپر پلاسٹک کے بیگ یا سخت پلاسٹک کے کنٹینر کے ساتھ استعمال کریں. پیکیجڈ گندم کی بیماری کو ایک نئے کنٹینر میں منتقلی، جب تک یہ مضبوطی سے بحال کرنے والے بیگ میں نہیں آیا.

مرحلہ 4

ریفریجریٹر یا فریزر میں اپنے گندم کی بیماری کو ذخیرہ کریں. خام گندم کی بیماری جو کمرے کے درجہ حرارت پر رکھا جاتا ہے، چند دنوں میں رقاصہ شروع ہوجائے گا.

مرحلہ 5

اسٹوریج کو ختم کرنے کے لئے اپنے گندم کی بیماری کا مقابلہ کریں. ایک بیکنگ شیٹ پر گندم کی بیماری کی ایک پتلی پرت اور 10 سے 15 منٹ تک 250 ڈگری فرحنیٹ تندور میں پکانا، جب تک کہ گندم کی بیماری سنہری بھوری اور خوشبودار ہے. بہت سے لوگوں کو خام گندم کی بیماری پر ٹھنڈے ہوئے گندم کی بیماری کا ذائقہ پسند ہے، لیکن گرمی کا باعث کچھ وٹامن اور معدنیات کو توڑنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

آپ کی ضرورت ہو گی

• آرٹائٹ کنٹینر
• بیکنگ شیٹ

تجاویز

• خام گندم کی بیماری گھریلو بچے کی خوراک میں مل سکتی ہے، لیکن صرف تھوڑی مقدار میں، کیونکہ اس سے زیادہ غذائیت کی بیماری ہوسکتی ہے.. چھ مہینے سے زائد بچوں کو گندم کی مصنوعات نہیں ہونا چاہئے، اور آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لۓ اپنے بچہ کو گندم کی الرجی نہیں بنانا چاہئے.

انتباہات

• جیلی بیماری کے ساتھ یا غذائی بیماری والے افراد کو غنم کی بیماری نہیں ہونا چاہئے.