بچوں کے لئے پھل یا سبزیوں کے ساتھ اناج کا موازنہ کیسے کریں

جب آپ اپنے بچے کی غذا میں ٹھوس فوڈ متعارف کرانے شروع کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ وہ تیار ہے. تیاری کے نشانات میں جسمانی ترقی، جیسے بیٹھ کر اور اس کے سر کو پکڑنے کے قابل ہونے کے ساتھ ساتھ سنجیدگی سے متعلق ترقی، جیسے کھانے میں دلچسپی ظاہر کرنے میں کامیاب ہونے کے نشانات شامل ہیں. ایک بار جب آپ کے بچے نے بغیر کسی مسئلہ میں چاول اناج یا دیگر اناج کا تجربہ کیا ہے، تو اسے پھل اور سبزیوں کے ساتھ ملنے کا وقت ہوتا ہے. آپ کے بچے کی خوراک میں پھل اور سبزیاں شامل کرنا عام طور پر 6 سے 8 ماہ کی عمر میں ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

عام طور پر آپ کے طور پر اناج کو مکس، فارمولہ، دودھ یا دودھ کے ساتھ.

مرحلہ 2

خالص شدہ پھل یا سبزیوں کے 1 چائے کا چمچ شامل کریں. ناشپاتیاں، کیلے اور آڑیں پہلے پھل کے طور پر کام کرتی ہیں. Avocado اور گاجر عام طور پر پہلی سبزیاں ہیں. جب اسے تجارتی بچے کی ضرورت نہیں ہوتی، تو اس میں مسلسل پختہ پاکی سے مسابقت کی ضرورت ہوتی ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کے بچہ کو غصہ نہیں پہننے کے لئے کسی بھی تار یا بیج کو ہٹا دیں. جیسا کہ آپ کا بچہ زیادہ سے زیادہ کھانے سے لطف اندوز ہوتا ہے، مرکب میں مزید پھل یا سبزیوں کو شامل کریں، جو 1/4 سے 1/2 کپ تک کام کرتے ہیں، دو سے تین ٹھوس فوڈ فیڈ کے درمیان کھایا جاتا ہے.

مرحلہ 3

نیا مرکب کے نتائج ریکارڈ کریں. اگر اس میں نس ناستی یا کسی بھیڑ کا سبب بنتا ہے تو، یہ ایک نشانی ہے کہ آپ کا بچہ غذا سے الرجج یا حساس ہے. اسے اپنے بچے کی خوراک سے ہٹا دیں اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اس کے بعد کچھ کوشش کرنے کے لئے کچھ ہوسکتا ہے، یا اگر آپ کے خاندان میں کھانے کی الرجی چل جائے تو بالکل نہیں.

مرحلہ 4

اگلے نئے پھل یا سبزیوں کو متعارف کرانے سے پہلے تین دن انتظار کرو. تین دن ایک اچھی ونڈو فراہم کرتا ہے کہ یہ دیکھنے کے لئے کہ آپ کا بچہ نیا کھانا کیسے ملتا ہے. اگر آپ ایک ہی وقت میں بہت سے کھانے کی چیزوں کو ملاتے ہیں تو یہ مختلف ہوسکتا ہے کہ اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے اور اس کا پتہ چلتا ہے کہ کون سا کھانے نے ایک ردعمل کی.

آپ کی ضرورت ہو گی

• اعلی کرسی
• چمچ
• کٹورا
• خالص پھل
• خالص سبزی

تجاویز

• نئی غذا کے ساتھ صبر کرو. بچوں کو یہ فیصلہ کرنے سے قبل اکثر پھل یا سبزیوں کو دس یا زیادہ بار کوشش کرنے کی ضرورت ہے.