وزن میں کمی کے بعد پیٹ پر جلد لگانا کیسے روکنا ہے

جب آپ کافی وزن کھوتے ہیں تو تقریبا 25 فیصد یا آپ کے پورے جسم کے وزن میں سے زیادہ، آپ کو کچھ علاقوں کے ارد گرد saggy جلد تیار کر سکتے ہیں. جلد آپ کے پیٹ جیسے مقامات سے ہٹ سکتا ہے. جیسا کہ آپ وزن کھو رہے ہیں، آپ پیٹ کے گرد اضافی جلد کو روکنے کے لئے کچھ چیزیں کر سکتے ہیں. اگر آپ وزن کا وزن کم کرنے کی منصوبہ بندی کریں تو سب سے پہلے آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

آہستہ آہستہ تیز رفتار میں. اگرچہ آپ تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں، آپ کو اس کے بجائے پیٹ کے ارد گرد ساکر جلد کو روکنے کے بجائے ایک سے دو پونڈ وزن میں کمی کا مقصد ہونا چاہئے.

مرحلہ 2

وزن کم کرنے کے لۓ کم کاربوہائیڈریٹٹ غذا کی پیروی سے بچیں. لوگوں کو پانی کی کمی کی وجہ سے، کم کارب ڈایٹس پر زیادہ مقدار میں وزن ڈرا جاتا ہے. یہ فوری وزن میں کمی آپ کو جلد پھانسی دینے کے لئے زیادہ پریشان کرتا ہے.

مرحلہ 3

ایک دن چھ چھ آٹھ شیشے پانی پائیں. اس سے آپ کو جلد کی لچک کو مضبوط بنانے اور برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. آپ کی جلد کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کو روزانہ بھی اچھی طرح سے نمکنا چاہئے. روزانہ کی بنیاد پر آپ کے پیٹ کے علاقے میں نمائش کرنے والی لوشن کا اطلاق کریں.

مرحلہ 4

آپ کے وزن کے نقصان کے پروگرام کے دوران مشق. آپ کیلوری کو جلانے میں مدد کے علاوہ، مشق پٹھوں کی تعمیر میں مدد ملتی ہے. پیٹ کے ارد گرد ساکر جلد کی بجائے آپ کو ایک ٹونڈ نظر پڑے گا. فی منٹ تین منٹ کے لئے ایک ہفتہ تک تین سے پانچ مرتبہ مشق کریں. ایروبک ورزش اور طاقت کی تربیت آپ کے معمول کا حصہ بننا چاہئے. پیٹ کا استعمال کرتے ہوئے مشقیں کر رہے ہیں جن میں قطار، کک باکسنگ اور سیڑھی چڑھنے شامل ہیں.

تجاویز

• اگر آپ وزن میں کمی کے بعد ساکھ کی جلد کو روکنے کے قابل نہیں تھے تو پلاسٹک کی سرجن سے بات کریں. وہ جراثیم کے اختیارات پر قابو پانے کے لۓ شرط کو درست کرنے کے لۓ جا سکتا ہے.