سنسکرز کے بغیر سورج کی حفاظت کیسے کریں

سنی اسکرین آپ کے جسم کو کینسر سے بچنے والے UV کی کرنوں سے بچاتا ہے، لہذا جب آپ باہر جاتے ہیں تو اس کو ذبح کرنا ضروری ہے. یہ ساحل سمندر اور پول میں یہ خاص طور پر سچ ہے کہ پانی اور ریت سورج کی روشنی کی عکاسی کرتا ہے، لہذا آپ کو تحفظ کے بغیر جلانے کی زیادہ امکان ہے. اگر آپ گھر پر سنی اسکرین کو چھوڑ دیتے ہیں تو، کسی بھی بیرونی سرگرمیوں کو چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ سایہ میں رہنے اور حفاظتی لباس پہننے سے سنبھالنے سے بچنے سے روک سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

جب آپ باہر جاتے ہیں تو طویل بازو کپڑے پہنیں. پتلون اور ایک طویل بازو شرٹ آپ کے جسم کو سورج کی کرنوں سے بچا لے؛ تاریک رنگ ہلکیوں کے مقابلے میں جلد کی جلد کی حفاظت کرتی ہیں. اگر آپ سمندر کے کنارے یا پول میں ہیں اور لمبی بازو کپڑے نہیں پہن سکتے ہیں، تو آپ کو طویل عرصے سے ٹی شرٹ کے ساتھ اپنے ٹورسو کو ڈھونڈنا ہے.

مرحلہ 2

یووی کے بہترین لباس دھونے والے ڈٹرجنٹ کے ساتھ کپڑے دھونے. یہ ڈٹرجنٹ کوکروک کرسٹل کے ساتھ کوٹ لباس. کرسٹل کو کپڑے اتارنے اور آپ کی جلد تک پہنچنے سے یووی کی کرنوں کو روکنے کی روک تھام.

مرحلہ 3

سورج میں باہر جانے سے پہلے وسیع پیمانے پر ٹوپی ڈالیں. آپ کا چہرہ آسانی سے جلا دیتا ہے، لہذا یہ ٹوپی کے ساتھ سایہ کرنا ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ سنسکرین کو لاگو نہیں کر رہے ہیں. سٹرا ٹوپیاں استعمال نہ کریں؛ ان کے پاس چھوٹے سوراخ ہیں جو سورج کی روشنی کے ذریعے کرتے ہیں.

مرحلہ 4

اپنی آنکھوں کو دھوپ کے ساتھ محفوظ کریں جو UVA اور UVB کرنوں کو فلٹر کریں. سب سے بہترین تحفظ کے لئے دھوپ کے ارد گرد دھوپ کے لئے آپٹ.

مرحلہ 5

سائے میں بیٹھ جاؤ جتنی بار آپ کر سکتے ہیں جب آپ باہر رہتے ہیں. ایک جھاڑو یا درخت کے تحت سایہ کی تلاش کریں. پول یا ساحل پر، ایک بڑی چھتری کے نیچے بیٹھتے ہیں.

مرحلہ 6

10 گھنٹے کے درمیان باہر جانے سے بچیں a. م. 3 پ. م. اس مدت کے دوران سورج کی کرن مضبوط ہے.

آپ کی ضرورت ہو گی

• لمبی بازو لباس
• یووی بازی لانڈری ڈٹرجنٹ
• وسیع رنگ کی ٹوپی
• دھوپ کا رنگ
• چھتری

تجاویز

• اپنی خود قدرتی بنانے کے لئے سورج کے اختتام، ایک گلاس کٹورا میں 1 1/2 کپ بادام کا تیل، 1/4 کپ بسموا اور 1/4 کپ ناریل کا تیل یکجا. 2 چمچوں میں مکس شا مکھن، 2 چمچوں غیر نینو زنک آکسائڈ پاؤڈر اور 1 وٹامن ای تیل کی چائے کا چمچ. مائکروویو میں اجزاء کو پگھلنا، یا چولہا پر گرم پانی کے ایک برتن پر کٹورا رکھیں. اس اجزاء کو ایک ساتھ ہلائیں، پھر ایک گھنٹہ کے لئے ریفریجریٹر میں مرکب ٹھنڈا کریں. آپ باقاعدہ سنسکرین کے طور پر درخواست کریں. ہر دو گھنٹے دوبارہ لگائیں.

انتباہات

• جب آپ ابرہام یا سردی سے باہر ہو تو آپ کو سورج بنو حاصل کر سکتے ہیں. جب آپ پانی کے نیچے ہیں تو جلانے کے لئے بھی ممکن ہے. یووی کی کرن بھی گلاس گھس سکتے ہیں.