کیلے کی روٹی بیکنگ کے لئے سبزیوں کا تیل کیسے بدلنا ہے

کیا آپ ایک فیٹی ہدایت کو ہلکا کرنے کے لئے کوشش کر رہے ہیں یا صرف کمتر پٹی کے اسٹیل کے ساتھ بنا رہے ہیں، یہ مددگار ہے. سبزیوں کے تیل کے بغیر پکانا جاننا. کیلے کی روٹی کے معاملے میں، آپ نے پہلے سے ہی کیلے کے موثر اثر کا فائدہ اٹھایا ہے. اگر آپ تیل سے باہر چلتے ہیں یا پھر تیل کی جگہ لے لیتے ہیں تو سبزیوں کو ٹھوس چربی کے ساتھ سبزیوں کا تیل مکمل طور پر تبدیل کرنے کے اختیارات موجود ہوتے ہیں یا صحت مند وجوہات کے لئے پسندیدہ کیلے کی روٹی کی ہدایت کو تبدیل کرنے کے بعد بعض تیل کی جگہ لے لیتے ہیں.

دن کی ویڈیو

ڈیری ڈور سے زیادہ

مرحلہ 1

آپ کی ہدایت میں بیان کردہ درجہ حرارت پر تندور سے قبل، پھر آپ پین یا پینٹ کو استعمال کریں گے..

مرحلہ 2

تیتلی یا دہی کے ساتھ سبزیوں کا تیل تبدیل کریں. ہر 3/4 کپ سبزیوں کے تیل کے لئے ایک ہدایت میں کہا جاتا ہے، بجائے 1/3 کپ تیتلی یا 1/3 کپ دہی کے بجائے استعمال کریں.

مرحلہ 3

سبزیوں کے تیل کا اختیاری اضافی اضافہ کریں، اگر مطلوبہ ہو.

مرحلہ 4

تیتلی، اختیاری اضافی سبزیوں کا تیل، ماسڈ کیلے اور دیگر گیلے اجزاء مل کر ملائیں.

مرحلہ 5

ایک دوسرے کے ساتھ آٹے اور دیگر خشک اجزاء کو ملائیں.

مرحلہ 6

خشک مرکب میں گیلے اجزاء کو ڈالو. ملوث ہونے تک مکس، پھر کیلے روٹی بیٹریاں greased پینوں اور پکانا ڈالیں.

نصف تدابیر

مرحلہ 1

آپ کی ہدایت میں بیان کردہ درجہ حرارت پر تندور سے قبل، پھر پین یا پینٹ استعمال کریں جو آپ استعمال کرتے رہیں گے.

مرحلہ 2

ایک پیمائش کپ میں سبزیوں کا تیل ڈالیں جب تک یہ سبزیوں کے تیل کی مقدار میں تقریبا نصف تک پہنچنے کے لئے ہدایت میں نہيں. پھر دوسری نصف کے لئے سیپاس یا پیون پائلی میں چمچ.

مرحلہ 3

مٹھائی کیلے اور دیگر گیلے اجزاء کے ساتھ نصف پھل اور نصف موٹی مرکب کو یکجا.

مرحلہ 4

ایک دوسرے کے ساتھ آٹے اور دیگر خشک اجزاء کو ملائیں.

مرحلہ 5

خشک مرکب میں گیلے اجزاء کو ڈالو. شامل ہونے تک مکس، پھر سپرے ہوئے پینوں اور پکانا میں کیلے روٹی بیٹر ڈالیں.

ننگی کپ بورڈ

مرحلہ 1

آپ کی ہدایت میں بیان کردہ درجہ حرارت پر تندور کو ٹھیک کریں، پھر پین یا پین سپرے جو آپ استعمال کرتے رہیں گے.

مرحلہ 2

مائکروویو محفوظ مائع کی ماپنے کپ میں مارجرین یا ٹھوس سبزیوں کو کم کرنا، مکھن کی بندوقوں کو کاٹ، جب تک کہ یہ ہدایت میں سبزیوں کے تیل کے لئے مخصوص رقم تک پہنچ جاتا ہے.

مرحلہ 3

مائکروویو میں مارجرین، سبزیوں کی کمی یا مکھن کو پگھل دیں. مائکروویو کو 30 سیکنڈ تک بلند کریں. اگر موٹی پگھل نہیں ہوئی تو، 15 سیکنڈ میں اضافے میں زیادہ گرمی کو جاری رکھیں.

مرحلہ 4

نسبتا چربی کی رقم کو ایڈجسٹ کریں اگر ہدایت میں بلایا جائے یا اس سے زیادہ کم ہے.

مرحلہ 5

پگھلنے والی چربی کو دوسرے مائع اجزاء میں ملائیں.

مرحلہ 6

ایک دوسرے کے ساتھ آٹے اور دیگر خشک اجزاء کو ملائیں.

مرحلہ 7

خشک مرکب میں گیلے اجزاء کو ڈالو. ملوث ہونے تک مکس، پھر کیلے روٹی بیٹریاں greased پینوں اور پکانا ڈالیں.

آپ کی ضرورت ہوگی

• لوف پین (ے)
• باورچی خانے سے متعلق سپرے
• تیل کی تبدیلی اجزاء
• پیمائش کپ
• چمچ کی پیمائش
• اختلاط کٹیاں
• لکڑی کا چمچ
• گیلے اجزاء (ماسڈ کیلے، انڈے، وغیرہ)
• خشک اجزاء (آٹا، بیکنگ پاؤڈر، چینی وغیرہ وغیرہ)

تجاویز

• عام سبزیوں کا تیل تبدیل کرنے کے لئے، کبھی کبھی سلاد تیل کے طور پر جانا جاتا ہے، دوسرے کے ساتھ تیل، سب سے زیادہ دل مند صحت مند اختیارات کے لۓ دیکھو. کینولا، مونگ اور انگور بیکنگ کے لئے بہترین ہیں. کینولا میں سب سے کم سنترپت چربی کا مواد ہے. اگر آپ تیل سے مکمل طور پر ایک ہدایت کو ہلکے ہوئے ہیں تو، حکمت عملی کو یکجا کرنے پر غور کریں. سب سے زیادہ نصف کو سب سے کم نصف ذائقہ کے اجزاء کے ساتھ تبدیل کریں، اور ایک پگھلنے والی ٹھوس چربی کا استعمال کریں تاکہ اضافی نمی کو شامل کریں. فائبر اور پروٹین کے مواد کو اپنانے کے لئے کیلے کی روٹی میں خشک پھل اور گری دار میوے شامل کریں.