ایک مصیبت میں بگ پیر کی دیکھ بھال کیسے کریں

پیر پیروں میں جزوی آنسو کے نتیجے میں آپ کے پیر میں پھیرنے والوں کے پاس ہوتا ہے. یہ لیگامینٹس اگلے ایک ہڈی سے منسلک ہیں. آپ کو ایک مشکل شبیہہ پر پھیرنے اور یہاں تک کہ قدم اٹھانے اور اچانک روکنے کی طرف سے ایک پیر پیر کی طرف سے، آپ کے جوتے کے اختتام میں پیر مجبور کر سکتے ہیں. پیر پیر بڑے پیمانے پر چھڑکنے کو کمزور ہوسکتا ہے اور آپ کو کچلنے یا چلنے والے بوٹ کے بغیر چلنے سے رکھنے کے لۓ رکھتا ہے. آپ کو پیر کی طرف سے شدید درد کے ساتھ ساتھ سوجن اور زخم سے بھرا ہوا ہوسکتا ہے. اگرچہ پیر کے وقت اپنے وقت پر پیر پھینکتا ہے، بہت سے گھر کے علاج کو لاگو کیا جا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اپنے پاؤں سے زیادہ جتنا ممکن ہو. جب آپ اپنے مچھر پیر پر رکھے ہوئے کشیدگی کو ہلکا کرنے کے لئے ممکن ہو تو چلنے والی مدد کا استعمال کریں.

مرحلہ 2

واشکلب میں آئس کیوب یا ایک سردی پیک لپیٹ کریں، اور پیر میں کئی بار 15 سے 20 منٹ تک پیر کو کئی دفعہ پیر میں لاگو کریں.

مرحلہ 3

سوجن کو کم کرنے کے لئے بڑے پیر کے ارد گرد ایک کمپریشن پریشر. دیگر انگلیوں کو ایک کمپریشن پینڈری کے لئے بہت چھوٹا ہے، کیونکہ یہ ان میں گردش کم کر سکتا ہے، لیکن بڑے پیر کافی بڑا ہے کہ کمپریشن بینڈاج مفید ہوسکتا ہے. بینڈریج مضبوطی سے لپیٹ کریں تاکہ دباؤ آپ کے پیر میں سوجن پر لاگو ہوتا ہے.

مرحلہ 4

ممکنہ طور پر پہلے 48 گھنٹوں کے لئے جب بھی ممکن ہو تو آپ کے زخم سے زیادہ زخمی ہو جائیں. اس سے سوئی کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

مرحلہ 5

آپ کے پیر میں سوزش اور درد کو کم کرنے کے لئے ادویات لے لو. درد سے متعلق ادویات جو فائدہ مند ہو سکتے ہیں، میں یبروروفین، نپروکس، اکیٹامنفین یا اسپرین شامل ہیں. ایک دوسرے کے ساتھ ان ادویات کو مجموعہ میں نہ لیں.

تجاویز

• کبھی کبھار ایک پیر فریکچر کی خرابی کے باعث بڑے پیر کی طرح غلطی کی جا سکتی ہے. زخم کی شدت کے لۓ ڈاکٹر کا دورہ کریں.

انتباہات

• دواؤں کی پیکیجنگ پر فراہم کردہ ہدایات پر عمل کریں.