کیا یہ خالی پیٹ پر یقینی بنانے کے لئے محفوظ ہے؟

یقینی بنائیں کہ غذائی شیک کا ایک برانڈ ہے جس میں ضروری وٹامن اور معدنیات شامل ہیں. ڈاکٹروں کی تجویز ہے کہ غذائیت سے متعلق مریضوں یا دوسرے شرائط کے حامل مریضوں کو یقینی بنانا جو ان کی غذائیت کے ذریعہ کو محدود کریں. چونکہ یقینی طور پر کھانے کے متبادل کو سمجھا جاتا ہے، آپ کو ایک خالی پیٹ یا کھانے کے ساتھ مشروع کھا سکتے ہیں. اپنے غذا کا ایک حصہ کو یقینی بنانے کا فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

شناخت

مختلف اقسام اور یقینی بنانے کے ذائقہ ہیں. بنیادی یقین اس بات کا یقین کرنے میں مدد کے لئے وٹامن اور معدنیات کو تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ اپنی ضروری غذائی ضروریات کو پورا کریں. اس بات کا یقین پلس آپ کو وزن حاصل کرنے یا برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. دوسرے قسم کے ہدف ہڈی کی صحت، پٹھوں کی صحت کو یقینی بنانے، استحکام میں اضافہ یا اضافی پروٹین فراہم کرنے کے. اگر آپ کی ضرورت ہے یا پینے کے لئے چاہتے ہیں تو، شیک کئی مختلف ذائقہ میں آتا ہے، بشمول چاکلیٹ، اسٹرابیری، وینیلا، مکھن پکن اور کافی لیٹٹی.

غذائیت

معیاری یقینی بنانے میں 24 ضروری وٹامن اور معدنیات شامل ہیں. شیک کے ایک سائز کے سائز میں آپ کے وٹامن سی کی روزانہ کی تجویز کردہ قیمت کا 50 فی صد مشتمل ہے. لوہے اور کیلشیم میں ہلا بھی زیادہ ہے. یہ وٹامن اے، وٹامن ڈی، وٹامن ای، وٹامن K اور بہت سے بی وٹامن کے ایک اچھا ذریعہ ہے. یقین کی ایک بوتل 200 کیلوری اور چربی کی 6 جی ہے. معیاری یقینی بنانے میں 9 جی پروٹین اور 1 جی فائبر ہے.

تجدیدات

آپ کو استعمال کرنے کے طریقے آپ کی غذائی ضروریات پر منحصر ہوں گے. بعض لوگوں کو شاک کی طرف سے پیش کردہ اضافی کیلوری اور غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے. تاہم، آپ کو کھانا متبادل کے طور پر یقینی بنانے کا بھی استعمال کر سکتے ہیں. آپ کو ایک خالی پیٹ پر مشروبات پینے کے لۓ سکتے ہیں. اگر آپ کو کچھ کھانے کے کھانے میں دشواری ہوتی ہے تو یقینی بنانا آپ کی غذائیت سے زیادہ ضروری غذائیت میں اضافہ کرسکتا ہے. صبح میں سب سے پہلے چیز کو ایک خالی پیٹ یا دوسرے دن میں ایک ناشتا یا کھانے کے متبادل کے طور پر پینے کا استعمال کریں.

احتياطی تدابیر

آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ لیں کہ پینے کے لۓ مخصوص سفارشات کے لۓ. اس بات کو یقینی بنانا کہ چینی کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے اور بعض شرائط، جیسے ذیابیطس سے منحصر ہوسکتی ہے. اگر آپ کھانے کے متبادل کے طور پر یقینی بناتے ہیں تو، آپ کو صرف دو کھانے کی جگہ لینا چاہئے. چونکہ یقینی طور پر زیادہ مقدار میں چینی ہے اور صرف ایک چھوٹا سا ریشہ ہے، آپ کو باقی باقی غذائیت کی ضروریات کو حاصل کرنے کے لئے اب بھی کم سے کم ایک باقاعدہ کھانے کی ضرورت ہوگی. اس کا کھانا اناج پر مشتمل ہے جس میں زیادہ مقدار میں ریشہ موجود ہے.