ٹانگ ساکنگنگ رانوں کے لئے لپیٹ
فہرست کا خانہ:
آپ کے گھٹنوں پر چلنے کے بعد جب آپ گھومتے ہیں یا آپ کے saddlebags اپنے گھٹنوں میں گر رہے ہیں تو، ٹانگ کو کھینچنے اور مضبوط کرنا پڑتا ہے. آپ کے ران شاید اچھے خیال کی طرح آواز لگیں. تاہم، یہ کوئی ثبوت نہیں ہے کہ پورا جسم کسی خاص علاقہ کو نشانہ بناتا ہے یا اس کے پیچھے کرتا ہے جسے آپ کے وزن یا جسم کی شکل پر مستقل اثرات پڑتا ہے.
دن کی ویڈیو
جب آپ جسم کو اپنے لائٹس میں لپیٹتے ہیں، تو آپ انچ کے عارضی نقصان کو رانوں یا مائع نقصان اور کمپریشن کی وجہ سے تنگ کر سکتے ہیں. تاہم، یہ مستقل نہیں ہوگی. ساگنگ ٹانگوں کو مضبوط بنانے کا واحد طریقہ بدن کی چربی کو کھونا اور پٹھوں کی تعمیر کرنا ہے.
مزید پڑھیں: جسمانی لپیٹ سیلولائٹ میں مدد کریں؟
پریمیس
عام طور پر جسمانی لپیٹ، آپ کے لپیٹ حصوں کو ایک detoxification کے عمل کے ذریعے انچ لینے کا دعوی ہے، جو لپیٹ کے تحت پسینے سے نہ صرف بلکہ جڑی بوٹیوں اور معدنیات سے لپیٹ پر لاگو ہوتا ہے، آپ کا سبب بنتا ہے. انچ کھونے کے لئے. Detoxification کا خیال ہے کہ آپ کے lymphatic نظام سے عدم استحکام پیدا ہوتا ہے اور جسم کو چربی جلانے اور فضلہ کی مصنوعات کو ختم کرنے میں بہتر بنا دیتا ہے. تاہم، اس دعوی کو بیک اپ کرنے کے لئے کوئی سائنس نہیں ہے.
آپ کے رانوں کے سائز کو کم کرنے کے لئے ایک ٹانگ لپیٹ میں آپ کے ٹانگوں اور رانوں کو کمپریشن بینڈس میں لپیٹ کرنا پڑتا ہے، جس میں تیل، جڑی بوٹیوں اور معدنیات سے متاثر ہونے والے اڈوں سے زیادہ کچھ نہیں ہوسکتا ہے. کچھ سپا بجائے پلاسٹک کی لپیٹ استعمال کرتے ہیں. عارضی طور پر ٹانگ لپیٹ کے بعد آپ چند انچ کھو سکتے ہیں. سخت پابندیاں آپ کی چیزوں کو پسینہ بناتے ہیں، لہذا آپ پانی کے وزن سے محروم ہوجاتے ہیں. لپیٹ میں نمک اور دیگر معدنیات بھی سیال نکال سکتے ہیں.
خطرات
مکمل طور پر جسم کی لپیٹ کے طور پر ٹانگوں کی لپیٹ کے طور پر خطرناک نہیں ہے، جس میں زیادہ سے زیادہ مائع نقصان ہوسکتا ہے جس میں پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے. اگر آپ علاج کے دوران ہلکا پھلکا یا چکر محسوس کرتے ہیں، تو اس شخص سے پوچھیں کہ اسے ڈھونڈنا یا اس کا حصہ ہٹا دیں. اگر آپ غصہ یا احساس کی کمی کو فروغ دیتے ہیں تو، لپیٹ لو، کیونکہ یہ آپ کی گردش کو کاٹ رہا ہے. ایک مکمل جسم کی لپیٹ کو حساس افراد میں کلسٹروفوبیا بھی پیدا ہوسکتا ہے، لیکن آپ کے ٹانگوں اور رانوں میں لپیٹ ہونے کا امکان ایک خوفناک حملے کو کم کرنے کا امکان ہے.
-> >
فرم Sagging جاںگھیا
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو آپ کے ران میں ایک اہم موقع کے لئے چند انچ کھو جانے کی ضرورت ہے اور ایک لپیٹ کوشش کرنے کا فیصلہ، آپ کو آپ کی پتلون کو تلاش کرنے کے لئے آپ کو خوشی سے حیران ہوسکتا ہے آپ کے رانوں کو کچھ حد تک زیادہ آسانی سے پھینکنا. شاید آپ کچھ دنوں میں نتائج کو نقل نہ کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں، اگرچہ جب آپ پانی کے وزن کو دوبارہ حاصل کرلیں گے اور جب آپ کی حساس جلد جلد ہی اس کی عام شکل کو دوبارہ شروع کرنا شروع کردیں. دوسرے الفاظ میں، ٹانگوں کی لپیٹ مستقل نتائج نہیں دیتے ہیں.
اس کے بجائے، جسم کی چربی اور عمارت کی پٹھوں کو کھونے کے ذریعے آپ کے رانوں کو مضبوط کرنے پر توجہ مرکوز. کسی بھی مشق جس سے آپ کو پسینہ ہو جاتا ہے جبکہ آپ کا دل جلدی جلدی ہے تو آپ کیلوری کو جلانے اور چربی سے محروم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اس میں چلنے، رقص، چلنے، چڑھنے، بائیکنگ یا کھیلوں کا کھیل شامل ہے. ٹنڈم میں، کم از کم دو دن طاقتور عمارتوں کی سرگرمیاں کرتے ہیں، بشمول جنہوں نے آپ کے ٹانگوں پر توجہ مرکوز کی ہے، جیسے squats، پھیپھڑوں اور اقدامات اپ. تھوڑا صبر اور بہت سے کوششوں کے ساتھ، آپ اپنے ٹانگوں میں بغیر کسی ٹانگ لپیٹ کے نتیجے میں دیکھ سکتے ہیں.
مزید پڑھیں: ٹانگ پٹھوں ماس کی تعمیر کیسے کریں
