میرا مںہ کام کام کرنے کے بعد سے ہوتا ہے

کام کرنا آپکے دل، پھیپھڑوں اور پٹھوں کو صحت مند رکھتا ہے اور اضافی جسم کی چربی کو روکنے میں مدد ملتی ہے. باقاعدہ مشق آپ کے جسم کو ایک ٹن ظہور دیتا ہے اور آپ کی توانائی کی سطح میں اضافہ کرتی ہے. تاہم، اگر آپ کے مںہاسی کام کرنے کے بعد آپ کے مںہاسی سے بدتر ہو جاتے ہیں تو آپ کی ورزش کرنے کی خواہش جلد ہی ضائع ہوسکتی ہے. بیلےیو اکنی کلینک کے مطابق، کام کرنے والے خشک ہونے سے پسینہ کرتے ہوئے، یہ بیکٹیریا کے لئے کھانے کا ذریعہ بن جاتا ہے جو مہلک کا سبب بنتا ہے. یہ فعال رہنے سے آپ کو ناراض نہ ہونے دیں؛ مناسب مںہاسی کی روک تھام کے طریقوں کو اسے کنٹرول کے تحت رکھنا چاہئے.

دن کی ویڈیو

کس طرح مںہاسی شکلیں

مںہاسی بنیادی طور پر مردہ جلد کے خلیات، بیکٹیریا اور sebum کے overproduction سمیت تین اہم عوامل کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے. جب مردہ کی جلد یا تیل کے ساتھ ایک بال پٹیکل بند ہو جاتا ہے، تو یہ آپ کی جلد اور بالوں کو نرم رکھنے کے لئے تیار ایک قدرتی سوراخ کرنے والی جھاڑو ہے. اس بلاک شدہ ماحول کے اندر، بیکٹیریا پھیلاؤ اور انفیکشن کا سبب بن جائے گا. جب آپ کام کر رہے ہیں تو، آپ کے جسم کو قدرتی طور پر اس کے pores صاف. تاہم، آپ کی جلد پر کسی بھی پسینہ کا باعث بنتا ہے جو بیکٹیریا پھیلانے میں مدد دیتا ہے اور نتیجے میں نتیجے میں ہو سکتا ہے.

آپ کی جلد دھونا

آپ کی جلد کے پسینے کو چھٹکارا کرنے کے لئے ایک ورزش کے بعد فوری طور پر گرم یا گرم پانی میں شاور لے لو. شاورنگ کسی بھی دھول یا مردہ جلد کے خلیات کو بھی ہٹا دیتا ہے جو ممکنہ طور پر پسینہ کرنے کا عمل کر سکتا ہے، خالی pores کے خطرے کو کم کر سکتا ہے. نرم صاف کرنے والے کے ساتھ دھونے میں مریضوں کی خرابی کی وجہ سے مردہ جلد کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے. اگر آپ اپنے ورزش کے بعد شاور نہیں کرسکتے ہیں، تو نرم تولیہ کو گرم پانی سے مسح کرنے اور پسینے میں سے زیادہ تر کو ہٹا دیں. کام کرنے کے بعد جلد ہی آپ کو مںہاسی کا موقع کم کرنے کے لۓ شاور کم کر سکتے ہیں.

مںہاسی کا علاج کریں

آپ کی جلد کو دھونے کے بعد، سیون کی دوا کو روکنے میں مدد ملتی ہے اور مردہ جلد کی تعمیر کو روکتا ہے. سیلیلیسن ایسڈ ایک عام مںہاسی ادویات کا ایک مثال ہے جو مندرجہ ذیل مشق میں وقفے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. جلد ٹنرز pores کو مضبوط بنانے اور بلاکس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں. اس سے منتخب کرنے کے لئے کئی سے زیادہ انسداد ادویات موجود ہیں. اگر وہ کام نہیں کرتے تو، آپ کے ڈرمیٹالوجسٹ سے مشورہ کریں؛ وہ آپ کی جلد کو صاف کرنے میں مدد کرنے کے لئے مںہاسی دوا کا تعین کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.

مںہاسی کی روک تھام

ورزش کے بعد شاور کرنے کے علاوہ، ورزش کرنے سے پہلے آپ کی جلد سے بچنے کے بعد کام کرنے کے بعد تیار ہونے والے وقفے کو روکنے میں مدد ملتی ہے. رینجنگ کسی بھی موجودہ تیل اور مردہ جلد کو ہٹا دیتا ہے، ورزش کے دوران اور بعد میں تعمیر کی مقدار میں کمی. آپ کے مںہاسی کو کنٹرول کے تحت رکھنے کے لۓ ایک ڈرمیٹیٹولوسٹ سے پوچھیں کہ باقاعدگی سے جلد کی دیکھ بھال کے معمول کی سفارش کریں. صبح میں باقاعدگی سے علاج، دوپہر اور بستر سے پہلے آپ کے مںہاسی کو کم سے کم رکھتا ہے اور کام کرنے سے بڑھتی ہوئی برداشت کو روکنے میں مدد ملتی ہے.