میرے پیٹ میں جب بھی میں غصے میں ہوں اس کا غصہ ہوتا ہوں

پیٹ، سر درد اور دل کی دھندلاپن کو ختم کرنا تمام جسمانی ردعمل کا تجربہ ہوتا ہے جب کسی شخص کو اعصابی ہو جاتا ہے. انفرادی طور پر اپنے نفسیاتی اور جذباتی میک اپ کی بنیاد پر ایک فرد ان علامات میں سے ایک یا زیادہ تجربہ کرسکتا ہے. کشیدگی کے وقت کے دوران ایک پریشان پیٹ ایک بقا کی رد عمل ہے. جب جسمانی یا جذباتی خطرہ انتہائی اہم ہوتا ہے تو جب جنگ یا پرواز کے جواب کا حصہ جسمانی طور پر متوقع دھمکیوں کو تجربہ کیا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

لڑائی یا پرواز

پیٹ میں کشیدگی کا تجربہ کرنے والے ایک فرد، جستجوؤں کے راستے کا ایک حصہ، اچھا یا برا دباؤ پر مضبوط لڑائی یا پرواز کی ردعمل ہے. اعصابی پیٹ کے ردعمل سے یہ بھی ہوسکتا ہے کہ عام طور پر "پیٹ میں تیتلیوں" کو الٹی یا شدید درد کے طور پر کہا جاتا ہے. جس قدر تکلیف دہ پیٹ سے ملنے والی ایک ایسی آواز ہے جو کشیدگی کے ساتھ ہستی کی سست یا روکنے کی وجہ سے ہے.

معطل نظام

انسانی جسم کے اندر اندر بہت سے مختلف نظام مل کر کام کر رہے ہیں. کچھ نظام جسم کے بقا کے لئے اہم ہیں، لہذا انہیں اہم اعضاء کہتے ہیں. دوسرے نظام کو ضروری ہے، لیکن جب جسم کے وسائل کو دوسرے جگہوں کی ضرورت ہوتی ہے تو عارضی طور پر معطل کردی جا سکتی ہے. پیٹ، معدنیات یا جی آئی پٹری کے حصے کے طور پر، ان معطل نظام میں سے ایک ہے. خطرے کے دوران، وسائل ہضم نظام سے دور کی جاتی ہیں اور اہم اعضاء اور پٹھوں کو لڑائی یا پرواز کے لئے ضرورت ہوتی ہے، اس کے نتیجے میں پیٹ پریشان ہوتا ہے.

کال پر محفوظات

جسم کے اندر اندر کام کرنے والے دو آپریٹنگ سسٹم کام کرتے ہیں. مرکزی اعصابی نظام، یا سی این ایس، مرکزی ہیڈکوارٹر ہے جس میں دماغ، ریڑھ کی ہڈی اور اعصاب شامل ہیں. اہم اعضاء کے آپریشن کے لئے CNS ذمہ دار ہے. تاہم، سی این ایس نے براہ راست ہضم نظام، ایک نواحی عضویہ کو کام نہیں کیا. اس کے بجائے، CNS سگنل بھیجتا ہے جسم کے دیگر آپریٹنگ سسٹم، داخلی اعصابی نظام، یا این ایس، جس میں GI کے نچلے حصے میں واقع ہے اور عمل انہی کو کنٹرول کرتا ہے. جب سی این ایس کشیدگی سے این ایس ایس کے سگنل بھیجتا ہے تو، این ایس ایس کو مدافعتی ردعمل میں استعمال کیا جا سکتا ہے، ہسٹامینز اور ہارمونز کو جاری کر سکتا ہے جس میں پیٹ میں قطار اور ناقابل اعتماد احساسات پیدا ہوتے ہیں.

کشیدگی پر قابو پانا

جب کشیدگی سے آپ کو نفرت ہوتی ہے، تو آپ کی بھوک لاتا ہے اور آپ کو بیمار محسوس ہوتا ہے، کنٹرول لے اور تکلیف کو آسان بنا دیتا ہے. جبکہ کشیدگی سے تیز رفتار ردعمل نسبتا جلدی سے حل کرتی ہیں، جب تک کہ کشیدگی کو کم کرنے کے لئے دائمی کشیدگی کے باعث علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. بنیادی باتوں کا خیال رکھنا: اعتدال پسندی کا مشق، ایک دن میں بہت سی چھوٹا کھانا یا ناشتا کھانا، اور آرام دہ اور پرسکون ہو جاؤ. سرگرمیوں میں مشغول کریں جو آپ کے دماغ کو آپ کے مسائل سے دور رکھتی ہیں.الکحل یا دیگر منشیات کا استعمال کرنے سے انکار، جو وقت کے ساتھ علامات میں اضافے کا باعث بنتی ہے.