غیر کیفین کی پھل کی ٹیم
فہرست کا خانہ:
پھل والے پھل گرم مشروبات ہیں جن میں صرف حقیقی پھل کا رس ہوتا ہے یا غیر ملکی پھلوں کی مٹھائی کو مٹی کے مادہ، جڑی بوٹیوں اور مصالحے کے ساتھ پھیلاتے ہیں. جبکہ کچھ اقسام میں حقیقی چائے کے پتے شامل ہوتے ہیں، آپ دن کے کسی بھی وقت جڑی بوٹیوں یا غیر فاسد پھل والے پھلوں سے لطف اندوز کر سکتے ہیں، بغیر تشویش کرتے ہیں کہ کیفین آپ کو رات میں جاگے گا. پھل کی تیاری اصلی ٹیک یا کافی کے لئے ایک متبادل پیش کرتے ہیں، اور آپ کو منتخب کرنے کے لئے پھل کا مرکب کا مرکب ہے.
دن کی ویڈیو
پھل چائے کے فوائد
-> >
اگر آپ راسبیری- یا سیب سے متاثرہ چائے کا ایک گرم کپ سے لطف اندوز ہو تو، آپ بہتر صحت کے لۓ اپنا راستہ ضائع کررہے ہیں. تازہ پھل کی طرح وہ بنائے جاتے ہیں، پھلوں کے کھانے میں مختلف معدنیات، وٹامن اور اینٹی آکسائڈنٹ موجود ہیں. اضافی طور پر، آپ کے ہڈیوں کے لئے کیفے کے حامل ٹیکوں میں شامل نہیں ہیں جس میں پھل والے پھل پینے کے لئے اچھا ہے. "یورپی جرنل آف غذائیت" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، ایک کپ کی مضبوط طاقتور چائے، جس میں تقریبا 45 ملیگرام کی کیفین موجود ہے، آپ کے جسم سے لے جانے کے لۓ کیلشیم 2 سے 3 ملیگرام کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
خالص پھل کی ٹیم
->
خالص پھلوں میں تازہ پھل کے رس سے ذائقہ کے انفیکشن سے بنائے جاتے ہیں جیسے سیب، چیری، رسابری، بلیک بانسر، بلیک بیری، سنتری، اسٹرابیری اور آڑو. خالص پھل کی ٹیم تکنیکی طور پر نہیں ہیں؛ وہ پھل نکالنے یا جوس کے تھیلے ہیں جو ٹیسن کے نام سے بھی مشہور ہوتے ہیں، آپ گرم پھل میں توجہ پھل کا رس استعمال کرتے ہیں یا تازی پھل کا پھل استعمال کرتے ہوئے اپنا خالص پھل چائے بنا سکتے ہیں. ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ، تاہم، مشورہ دیتے ہیں کہ پھل کا رس قدرتی شاکوں میں زیادہ ہے اور اعتدال پسند میں استعمال کیا جانا چاہئے. اگرچہ پھلوں کے پانی کو پانی میں ڈال دیا جاتا ہے، اگرچہ وہ اب بھی پھل شاکر ہیں.
اپنا ڈافف بنائیں
->
پھلوں کے پھل میں خشک پھل نکالنے، جڑی بوٹیوں اور چائے کی پتیوں کا ایک میڈل بھی شامل ہے. ان مرکبوں میں کسی بھی قسم کی چائے کی پتیوں کو کیفین شامل کریں گے؛ کیفیین کے بغیر حقیقی چائے کی ذائقہ اور ساخت حاصل کرنے کے لئے ڈفینڈینٹ کی قسم کا انتخاب کریں. ان ٹیموں میں ارل گرے، سبز چائے، سیاہ چائے اور آولونگ چائے شامل ہیں، لیکن وہ کیفین کو دور کرنے کے لئے عملدرآمد کر رہے ہیں. پھل سے منسلک ہونے والی ٹیکوں میں برگاموت یا لیتھی ذائقہ شدہ ارل گرے چائے اور بلیک برنڈر کالی چائے اور سیب ذائقہ سبز سبز چائے شامل ہیں.
ہربل جانا
-> >
سب سے زیادہ حقیقی ہربل کے طریقوں میں کیفین پر مشتمل نہیں ہے، انہیں حاملہ اور دودھ پلانے والے خواتین کے لئے محفوظ بنا.امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ ہربل کے طریقوں میں جڑی بوٹیوں کے مختلف قسم کے جڑوں، پھولوں، بیر، بیج اور پتے شامل ہیں. ان میں اصل چائے کی پتیوں پر مشتمل نہیں ہے، انہیں کیفین سے پاک بنا دیتا ہے. جڑی بوٹیوں میں پھل کا ذائقہ اضافی پھل کا رس نکالنے یا خشک بیر اور چھڑی سے آتا ہے. اپنے پھل چائے پر اجزاء کی جانچ پڑتال کریں تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ کسی بھی قسم کی حقیقی چائے یا یربا ساتھی، جو ہول سیل پتی سے بنائی جاتی ہے اور کیفین پر مشتمل نہیں ہے.
