حساس خرابی کے ساتھ بچوں کے لئے غذائیت

سینسر خرابی کی شکایت - جو بھی سینسر انضمام کی خرابی یا حساس انضمام کی خرابی کے طور پر جانا جاتا ہے - ایک نیورولوجی ڈس آرڈر ہے جس سے آپ کے دماغ کو سگنل بھیجنے کے طریقوں پر اثر انداز ہوتا ہے اپنے حواس میں. سینسر کی خرابیاں ایک یا زیادہ سینوں پر اثر انداز کر سکتی ہیں. مثال کے طور پر، کچھ لوگ صوتی پروسیسنگ میں مصیبت رکھتے ہیں، جبکہ دیگر بصری مسائل ہیں.

دن کی ویڈیو

توازن توانائی ہے کہ

غیر حساس خاندان خاندان ریسورس سینٹر کے مطابق سینسر کی خرابیوں کے حامل بچوں کو توانائی کی سطح ہو سکتی ہے جو غیر معمولی طور پر اعلی یا غیر معمولی طور پر کم ہیں. کچھ تھکاوٹ آسانی سے اور توجہ دینے میں مصیبت کی وجہ سے ہوسکتا ہے کیونکہ ان کا دماغ تھکا ہوا اور بھوک ہے. اس کا مقابلہ کرنے کا ایک طریقہ ان کو کاربوہائیڈریٹ کے مستحکم ذریعہ فراہم کرنا ہے، جس سے جسم کو ایندھن میں مدد ملتی ہے اور خون کی شکر کی سطح کو بوازناتا ہے. انتہاپسندی اور توانائی کے خاتمے سے بچنے کے لئے، یہ "تیز" کاربسوں سے بچنے کے لئے بہتر ہے، جس کا جسم تیزی سے جذب ہوتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ شاکر اور سفید آٹے سے دور رہیں، اور اس کے بجائے پورے اناج اور کاربوں پر توجہ مرکوز کریں جو انتہائی عملدرآمد نہیں ہوتے ہیں. کاربن جو ریشہ میں زیادہ ہیں، جیسے پھل اور سبزیاں، مستقل توانائی فراہم کرنے کے لئے بھی بہترین انتخاب ہیں.

پروبائیوٹکس

اگرچہ سینسر انضمام خرابی کی شکایت ایک موقف اکیلے خرابی کی شکایت ہوسکتی ہے، یہ عام طور پر دیگر مسائل سے بھی متاثر ہوتا ہے، بشمول آٹزم، توجہ کی کمی، ہائی وئٹیٹیٹیٹیٹیٹیٹی خرابی خرابی اور خرابی کی خرابی. "بی ایم سی گیسٹریٹریولوجی" جریدے میں شائع ایک 2011 کے مطالعہ نے آٹزم اور جراثیمی کے مسائل کے درمیان رابطے کو دیکھا اور پایا کہ آٹسٹک بچے بچوں کے مقابلے میں شدید اور بار بار غذائیت سے متعلق مسائل کے شکار ہونے کا امکان زیادہ ہیں. مطالعہ یہ بھی بتاتا ہے کہ آستین کی دشواری کے مسائل آٹزم کے علامات کو خراب کر سکتی ہیں. مطالعہ کرنے والے محققین کے مطابق، پروبائیوٹکس ہضم عمل کو نمایاں طور پر بہتر بناتے ہیں اور آٹزم کے علامات کی شدت کو کم کرتے ہیں. پروبائیوٹکس آپ کے فارمیسی سے غذائی ضمیمہ کے طور پر موجود ہیں یا آپ پروبیوٹک - قلت شدہ دہی اور دیگر ڈیری مصنوعات کی تلاش کر سکتے ہیں.

اعصابی نظام کے لئے فوڈس

سینسر کی انضمام خرابی کے حامل بچوں کو کھانے کی کافی مقدار میں کھانے کی ضرورت ہوتی ہے جو اعصابی نظام کی حمایت کرتا ہے. لائسنس یافتہ غذائیت پسندانہ کیلی ڈورفمن، MS کے مطابق ترقیاتی تاخیر وسائل کے لئے ایک مضمون میں ویب سائٹ. وٹامن ای، ضروری فیٹی ایسڈ اور بی وٹامن سب اہم ہیں. میگنیشیم بھی ضروری ہے، کیونکہ یہ معدنی دماغ میں برقی معلومات کو منتقل کرنے میں مدد ملتی ہے. میگنیشیم میں غذائیت والے غذائی اجزاء میں سرد گرین، بروکولی، قددو کے بیج اور موسم گرما اسکواش شامل ہیں. بی وٹامنیں پورے اناج میں پایا جا سکتا ہے، جبکہ گری دار میوے اور بیج وٹامن ای کے امیر ذرائع ہیں.ضروری فیٹی ایسڈ کے لئے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کی خوراک میں مچھلی اور مکریل جیسے فیٹی مچھلی شامل ہیں.

مختلف قسم کی غذا

پیشہ ورانہ تھراپی انا انا جین ایریس، جس نے اصطلاح حسی انضمام کی روک تھام کی اصطلاح سنائی، والدین اپنے بچوں کو "حسیاتی غذا" میں پیش کرتے ہیں. "اس کا مطلب یہ ہے کہ بچہ سینسر کی خرابی کی شکایت کے ساتھ صرف کافی معلومات اور سرگرمیاں فراہم کرتی ہے جو اس کے اپنے حواس کو برداشت کئے بغیر اسے چیلنج کرتی ہے. ایک سینسر کا کھانا کھانے کے ساتھ کچھ نہیں کرنا ہے. اس کے بجائے، اصطلاح کو "اچھے حواس اور معلومات" کے ساتھ "حواس ایندھن" سے مراد ہے.