رات بھر میں وینیلا، سٹرابیری اور انگ کٹیاں پیفیٹ

1. PREP
2. 05 میٹر

• کوکو
• 0 میٹر
• TOTAL
• 05m

بنانے کے لئے ایک cinch ہے. یہ میٹھا اور پرسکون وینیلا ذائقہ جڑیوں کی خصوصیات ہے اور اس میں روشن رنگ کے اسٹرابیری اور انجیر بھی شامل ہیں. دونوں پھل وٹامن سی کا ایک بہترین ذریعہ ہیں

ادویات

سرفس 2

• 2/3 کپ کٹ
• 12 آلو پلاٹا دہی
• 2 چمچ شہد
• 1 اسپیس خالص وینیلا نکالیں > 4 درمیانی انجیر
• 1 کپ سٹرابیری

ہدایت

1 درمیانے درجے کی بٹال میں، دہی، شہد اور وینیلا مل کر ملیں. 2 جھوٹ شامل کریں. 3 میسن جار میں پھلوں کے ساتھ 3 پرت کے ساتھ مرکب مرکب. 4 لیڈز کو شامل کریں اور جار راتوں میں فرج کو ٹھنڈا دیں. 5 پی سی: سوسن مارک 6 نوٹ: تیاری کا وقت رات رات کی اونوں کو ٹھنڈا نہیں کرتا.

خرابی کی اطلاع

381 کیلوری کی خدمت کے مطابق

سائز کی خدمت: 1 parfaits

5 جی موٹی

71g کاربن

13 گر پروٹین

٪ DV *

کل فیٹ 5g
7٪	غذائی فائبر 7g
شکر 46g
سوراخ شدہ فیٹی 2 جی	کولیسٹرول 10 ملی گرام
3٪	سوڈیم 88 ملی گرام
3٪	کاربوہائیڈریٹ 71g
35٪ پروٹین 13 جی
8٪
* ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتا ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ غذا میں حصہ لیتے ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
آپ کو بھی

<

RECIPES

16 ناشتے جو رات کو کھانے کے لئے ٹھیک ہیں

RECIPES

4-اجزاء کیلے پینکیکس

رسید

10 کم کارب ناشتا آپ کو رسید

مسالیدار قلفی پنکھ بنانے کے لئے کس طرح

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pepper

RECIPES

آیوکوڈو آرٹ کہ ان انسٹاگرام کو کس قدر دیکھا جاتا ہے >