سرخ فوڈ رنگائ اور سر درد

ہر 10 افراد میں سے سات سالوں میں کم از کم ایک بار سر درد کا سامنا ہوتا ہے، اور امریکی میں تقریبا 45 ملین لوگ دائمی سر درد سے متاثر ہیں. امریکی کالج کے ڈاکٹروں کی ایک رپورٹ کے مطابق. جبکہ کئی عوامل سر درد کی ترقی میں ایک کردار ادا کرتے ہیں، لوگ اکثر غذائیت سے محرومیوں کی وجہ سے سر درد کا سامنا کرتے ہیں، جیسے ریڈ فوڈ رنگنے سے ناپسند ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

غذا رنگنے کی درجہ بندی

غذا اور منشیات کے ایسوسی ایشن کو کھانے کے رنگ بھرنے والے تمام کھانے کے رنگ کی درجہ بندی کرتی ہے، بشمول سرٹیفکیٹ یا تصدیق شدہ سے مستثنی طور پر ریڈ فوڈ رنگنے. مصنوعی طور پر تیار کردہ ایجنٹوں سے بنائے جانے والے کھانے کے رنگ کا معائنہ کیا جاتا ہے، جبکہ وہ قدرتی ذرائع سے بنا نہیں ہیں. لہذا، سرخ رنگ نمبر 40 اور لال رنگ نمبر 3 - ایف ڈی اے کی طرف سے استعمال کے لئے توثیق کی واحد مصنوعی لال غذائی رنگوں - سرٹیفیکیشن کی ضرورت ہے. تاہم، سبزیاں، پھلوں اور معدنیات سے بنائے گئے سرخ رنگوں کو سرٹیفیکیشن کی ضرورت نہیں ہے. تمام کھانے کی اضافی اشیاء - مصدقہ یا نہیں - کھانے کی اشیاء میں استعمال کے لئے منظوری حاصل کرنے سے پہلے خطرناک حفاظتی معیارات کو پورا کرنا ضروری ہے.

ریڈ فوڈ رنگائ اور سر درد

سرخ کھانے کی رنگنے کی کھپت کچھ لوگوں میں سر درد کا باعث بنتی ہے. یہ سر درد کے نتیجے میں کھانے کی خرابی کی وجہ سے، کھانے کی الرجی نہیں. کھانے کی الرجی ایک مدافعتی ردعمل کا باعث بنتی ہے، جبکہ کھانے کی خرابی نہیں ہوتی. اگر آپ کے پاس خاص طور پر فوڈ یا کھانے کے اضافی اضافہ ہو، تو آپ کے ردعمل سے قطع نظر آپ کی رائے ہے. تاہم، اگر آپ کے پاس خوراک کی خرابی ہے، تو آپ ردعمل کے بغیر کھانے کے محدود مقدار میں کھانے کے قابل ہوسکتے ہیں. سر دردوں کے علاوہ، کھانے کی خرابی کے دیگر عام علامات میں متلی، گیس، پیٹ میں درد، چمکنے، دل کی دھندلاہٹ، الٹی، اسہال اور جلدی شامل ہیں. اگر آپ کھانا پکانے کے بعد سر درد کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ پر یقین ہے کہ ریڈ فوڈ رنگنے پر مشتمل ہے، غذائیت کے لیبل کا مطالعہ کرنے کے لۓ اس میں شامل کیا جاسکتا ہے اور کسی بھی اضافی کا اپنا انٹیک محدود کرنا جو سرخ رنگ بن سکتا ہے.

ریڈ فوڈ رنگنے پر مشتمل فوڈز

عام طور پر کھانے کے رنگ پر مشتمل کھانے والی اشیاء عام طور پر بہت کم غذائیت کی قیمت ہے، پبلک دلچسپی میں سینٹر آف سائنس کے مطابق. سب سے زیادہ عام طور پر استعمال شدہ خوراک کا رنگ سرخ 40 ہے. حالانکہ بعض کھانے کی اشیاء اب بھی ریڈ 3 پر مشتمل ہیں، یہ چوہوں میں تھائیڈرا ٹماٹر پیدا کرنے کے لئے پایا گیا تھا اور زیادہ تر مینوفیکچررز اسے ریڈ 40 کے ساتھ تبدیل کر دیتے تھے. آپ اب بھی مختلف کھانے کی اشیاء میں ریڈ 3 تلاش کر سکتے ہیں. پھل رول اپ، چونگ گم اور کیک آئسنگ. اپنے کھانا کھانے سے پہلے کھانے کے لیبل کا مطالعہ کرنے کے لۓ ان کو اس بات کا تعین کرنے سے پہلے پڑھیں کہ وہ ریڈ فوڈ رنگ پر مشتمل ہو. عام کھانے والی اشیاء جن میں ریڈ فوڈ ڈائی شامل ہے کینڈی، جیلیٹن، کیک مکس اور سوڈا پاپ شامل ہیں.

خیالات

بار بار سرخ لال رنگ کے رنگنے کے بعد سر درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے.تاہم، کسی دوسرے بنیادی وجہ کی امکانات کو ختم کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. سر درد کے دیگر عام وجوہات میں نقطہ نظر کے مسائل، ادویات، نیند کی کمی، کھانا اتارنے، زیادہ دباؤ، حیض، ہارمون کی سطح میں تبدیلیاں، تمباکو نوشی، بلند آواز اور طویل عرصے سے گاڑی کی سفر شامل ہیں.