آپ کے اندرونی ران پر کام کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے تجاویز؟ کام کرنا آؤٹ

صرف الفاظ سن کر "انگوٹی" آپ کی جلد کرال سکتی ہے، لیکن آپ کے اندرونی رانوں پر اس فنگلی انفیکشن کو تلاش کرنے سے بھی زیادہ تکلیف دہ ہوتی ہے. ورزش کو رنگواہٹ بدتر بنا سکتا ہے، لیکن یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ اپنے ورزش کی معمول میں رکاوٹ ڈالیں. جب تک آپ اپنے ڈاکٹر سے شرط کے بارے میں بات کرتے ہیں اور جھاڑیوں کی نگرانی کرتے ہیں، آپ تکلیف کے ذریعے اپنے تجربات سے نمٹنے کے قابل ہوسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

رنگا رنگ

رنگا رنگ جسم کے کسی بھی حصے پر اثر انداز کر سکتا ہے، لیکن اندرونی رانوں پر اثر انداز ہونے والی انگوٹی کی قسم جاک آئیچ کے طور پر جانا جاتا ہے. اگر آپ نے اپنے اندرونی رانوں پر بھڑک اٹھایا ہے تو، آپ کو یہ محسوس کر سکتا ہے کہ یہ آپ کے نالی، بیرونی ران یا بٹوں میں پھیلا ہوا ہے. یہ جھاگ عام طور پر ریڈ، کھلی اور سخی ہے، اور ایسا ہوتا ہے جب آپ کی جلد میں رہنے والی فنگ عام طور پر بڑھتی ہوئی اور انفیکشن میں پھیل جاتی ہے. اگر آپ کسی فرد یا اس سے متاثر ہونے والے سطح سے رابطے کرتے ہیں تو آپ جاک آئیچ بھی معاہدہ کرسکتے ہیں. MedlinePlus کے مطابق، مردوں اور لڑکوں کو جاک آئیچ تیار کرنے کا امکان ہے.

مشق کریں

پسینہ فنگی کے لئے کھانے کی طرح ہے، کیونکہ یہ حیاتیات ایک نم، گرم ماحول جس میں بڑھنے کے لئے فراہم کرتا ہے. لہذا، اگر آپ مناسب احتیاطی تدابیر نہیں لیتے تو مشق آپ کی خرابی خراب کر سکتا ہے. آپ کے چمڑے کے خلاف سخت فٹنگ کے لباس کے نیٹ ورک کو پسینہ لگانا، لہذا اپنے یوگا پتلون یا موٹر سائیکل شارٹس کو الگ کر دیں اور ڈھیلا فٹنگ شارٹس یا پتلون پہنیں. رگڑ بھی جلد کو جلدی کر سکتا ہے اور آپ کو تکلیف کا سبب بن سکتا ہے، لہذا آپ کو مشق کرنے کے بجائے اس طرح کے طور پر یوگا کے طور پر سرگرمیوں کو سوئم کرنے کے لئے زیادہ آرام دہ اور پرسکون تلاش کر سکتے ہیں جو کہ آپ کے رانوں کو چائے تک چلانے کی وجہ سے، چل رہا ہے.

علاج

جاک کی چمک کو اجاگر کرنے سے صرف آپ کی تکلیف بڑھ جائے گی؛ انگوٹی ہمیشہ ہمیشہ اس پر نہیں جائیں گے. اینٹی بیکٹیریل صابن کے ساتھ اچھی طرح سے آپ کے رانوں کو دھونے کی کوشش کریں، اور جلد کو ممکنہ طور پر خشک رکھیں. آپ کے ڈاکٹر کو متاثرہ علاقے میں ایک سے زیادہ انسداد اینٹی فنگر کریم کا اطلاق کرنے کی سفارش کی جا سکتی ہے. اگر انفیکشن کو بہتر بنایا جا رہا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو زیادہ طاقتور کریم پیش کرنا پڑتا ہے یا تجویز ہے کہ آپ زبانی اینٹیفیکل دوا لیں. اگر آپ کو اس طرح کے ایچ آئی وی کے طور پر بیماری کی وجہ سے کمزور مدافعتی نظام موجود ہے تو وہ آپ کو نسخہ کے ادویات کو صحیح طریقے سے ڈال سکتا ہے. MayoClinic. ڈاٹ کام نے خبردار کیا ہے کہ کمزور مدافعتی نظام رکھنے کے لۓ آپ کو اپنے آپ کو رنگا رنگ سے لڑنے کے لئے مشکل بنا سکتا ہے.

روک تھام

ایک بار جب آپ جاک آئیچ سے چھٹکارا حاصل کر لیتے ہیں، تو آپ کبھی بھی اس سے نمٹنے نہیں لگیں گے. خوش قسمتی سے، آپ کو صرف چند سادہ حفظان صحت کے طریقوں کے ساتھ جاک آئیچ کے مستقبل کے باؤنٹس سے لڑنے کے قابل ہوسکتا ہے. اپنی صبح ہر صبح صابن کے ساتھ دھونے کے ساتھ ساتھ کام کرنے کے بعد یا کسی بھی وقت آپ کو آپ کے رانوں کے ارد گرد پسینہ محسوس کرتے ہیں یا گلا لگاتے ہیں. علاقے سے خشک کرنے کے بعد، آپ کے رانوں پر اینٹیفنگل پاؤڈر چھڑکیں.اپنے جم کے کپڑے میں بیٹھ جاؤ. جیسے ہی آپ ٹریڈمل پر چڑھتے ہو، شاور پر چڑھتے ہو. جب آپ شاور سے باہر نکلیں تو خود کو خشک کرو، پھر صاف، خشک انڈرویئر اور پتلون پر رکھیں.