رگبی

اکثر لوگ لوگ "پیڈ کے بغیر فٹ بال" کے طور پر رگبی کے بارے میں سوچتے ہیں، لیکن فٹ بال میں رابطے شامل ہیں جبکہ رگبی سے رابطہ شامل ہے. میتھ براؤن کا کہنا ہے کہ "رگبی ڈوممیوں کے لئے." "

دن کی ویڈیو

نمٹنے

جب سے نمٹنے سے، رگبی میں رابطے کے نقطہ نظر فٹ بال میں رابطے کے نقطہ نظر سے کم ہے. ران علاقے رگبی میں ہدف ہے، جس میں گیند کیریئر کا کندھوں اور ٹیلے کے دوران مساوات سے باہر رہتا ہے. رگبی کھلاڑیوں کو بھی ایک بڑی تصادم کی بجائے یقینی بات کو یقینی بنانا سیکھنا سیکھنا ہے، جس میں فٹ بال کے کھلاڑیوں کا اکثر فائدہ ہوتا ہے. رگبی کھلاڑیوں کو ان کے گھٹنوں سے مناسب طریقے سے نمٹنے کی تکنیکوں کا مظاہرہ کرنا ہوگا، پھر چلنے کے دوران، پھر چلنے کے بعد وہ چلانے کے دوران آگے بڑھانے کے لئے آگے بڑھنے کی اجازت دی جاتی ہے، براؤن کو مشورہ دیتے ہیں. اس کے علاوہ، مشرقی پنسلوانیا رگبی یونین کے مطابق، کسی اور پلیئر کو ضائع کرنے اور سلائڈنگ کی اجازت نہیں ہے.

مارا

ایک رگبی کھلاڑی کو دوسری ٹیم سے کسی کھلاڑی کو مارنے کی اجازت نہیں ہے جب تک کہ اس کھلاڑی کو گیند حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے، گیند لے جا رہا ہے یا براہ راست قبضہ حاصل کرنے کی کوشش میں شامل ہے. گیند کی. اس کا مطلب یہ ہے کہ کھلاڑیوں کو فٹ بال کھلاڑیوں کے مقابلے میں کہیں بھی کوئی رابطہ ملے گا، اور اس کا بہت بہتر خیال ہے. کسی بھی وقت اور کئی سمتوں سے فٹ بال کھلاڑیوں کو ایک دوسرے کو مار سکتا ہے.

گیئر

رگبی کھلاڑی مکمل فٹڈنگ اور ہیلمیٹ فٹ بال کے طور پر نہیں پہنتے ہیں، لیکن کھلاڑیوں کو مناسب گرفت کے لئے رگبی بوٹ کی ضرورت ہوتی ہے اور سر کے سر، شین اور کندھے پیڈ، فورئر گارڈز اور منہ محافظ.

ٹریننگ

ویب سائٹ محفوظ کھیل کے مطابق، رگبی کھلاڑی زخموں سے بچنے کے لئے کنڈیشنگ پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے. رگبی میں زیادہ سے زیادہ زخمی ہونے والے میچ کے آخری تیسرے دور میں ہوتی ہے جب تک تھکاوٹ کا تعین ہوتا ہے. کھلاڑیوں کو محرک اور طاقت چلانے پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اس کو مضبوط بنانے کے لئے واوببل بورڈز کو تربیت دینے کی ضرورت ہے. چھڑکاو اور دھماکہ خیز مواد کی طاقت کی تربیت، اور طاقت اور حالت میں ہڑتال پر کام کرتے ہیں. کھلاڑیوں کو آف موسم اور موسم میں کنڈیشنگ دونوں کی ضرورت ہوتی ہے.