شیلڈ گری دار میوے اور ایسڈ ریفس

ایسڈ ریفل کے ساتھ رہنا اکثر سوچنے کا اندازہ لگا سکتا ہے کہ یہ کتنا غذائیت علامات پیدا کرے گا. شیل گری دار میوے میں فائبر، پروٹین اور صحت مند چربی شامل ہیں، بہت سے فائدہ مند غذائیت شامل ہیں. لیکن اگر کھاتے ہیں تو ان میں ریفلوج علامات کا سبب بنتا ہے، جیسے دل کی ہڈی اور کھوکھلی برتن، وہ ذاتی ٹرگر کا کھانا بن سکتے ہیں. کچھ گری دار میوے اور گری دار میوے ملبے میں اگر آپ کو معتدل میں کھایا جاتا ہے تو آپ کو پریشان نہیں ہوسکتا ہے. شیلڈ گری دار میوے سے منسلک ایسڈ ریفلوکس علامات مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، بشمول ان کی چربی کا مواد، الرجیک ردعمل اور بعض قسم کے کاربوہائیڈریٹ کی قسم.

دن کی ویڈیو

موٹی مواد

گری دار میوے وٹامن اور معدنیات میں امیر ہیں، لیکن ان میں بھی موٹی ہوتی ہے. جب زیادہ کھایا جاتا ہے، گری دار میوے غذا کی چربی کا ایک اہم ذریعہ بن سکتا ہے. "گیسروترینولوجی ریویو" میں شائع ایک اکتوبر 2014 کا مطالعہ یہ نتیجہ ہوا کہ گیسروسفیجال ریفلوکس بیماری کے ساتھ مطالعہ شرکاء (GERD) نے اعلی چربی کھانے کی اشیاء کو استعمال کرنے کے بعد زیادہ ردعمل علامات کا تجربہ کیا. مصنفین یہ بتاتے ہیں کہ غذائیت سے متعلق خوراک کو کم کرنے میں کم ہونے یا کم esophageal sphincter (LES) آرام کرنے میں تاخیر کرکے ریفلوکس علامات کو بڑھا سکتے ہیں. ایل ای ایس ایک پٹھوں ہے جس میں پیٹ سے متعلق مواد کو اسفراگس میں واپس جانے سے روکتا ہے. ایک بیٹھ میں ایک بڑی مقدار میں گری دار میوے کھاتے ہوئے ان ہضماتی نظام کے اثرات کو فروغ دینے اور ریفلوکس علامات کو روک سکتے ہیں.

الرجی اور آسوینوفیلک اسفراگیٹائٹس

عام طور پر نٹ الرجی عام ہیں، عام طور پر چند گھنٹوں تک منٹ کے اندر ایک ردعمل پیدا ہوتا ہے. لیکن ایک مختلف، سست قسم کا کھانے کی الرجی ایسڈ ریفلوکس علامات کی نقل کر سکتی ہے. ایک نومبر 2010 کا مضمون "امونالوجی میں موجودہ رائے" کے مطابق شائع کیا گیا ہے کہ یہ قسم کے کھانے کی الرجی - آسوینفیفیک ایسسوفاسائٹس (ایو ای) - گری دار میوے سے حساس افراد میں ہوسکتا ہے. EoE ایک مخصوص دائمی مدافعتی نظام ہے جو بعض خوراکی اشیاء کا ردعمل ہے جو اسفیوگس کی سوجن اور جلانے کا سبب بنتی ہے. نگلنے والے مشکل کا سب سے عام علامہ ہے. لیکن دل کی ہڈی، اور سینے اور اوپری پیٹ میں درد بھی ہوسکتا ہے، جیسے ایسڈ ریفل کی طرح. EoE والے افراد عام طور پر کئی کھانے کی اشیاء، اکثر گری دار میوے سمیت حساس ہیں. ایسوسی ایشن کے لئے گیسٹرروترولوجی کے 2013 کلینیکل ہدایات کی امریکی کالج کی علامات کو ختم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جس میں علامات علامات کی وجہ سے حالت میں علاج کی بنیاد بنتی ہیں.

FODMAP فوڈز

FODMAP - خمیر قابل oligo-di-monosaccharides اور polyols - مختلف کھانے کی اشیاء میں کچھ کاربوہائیڈریٹ سے مراد ہے جو مکمل طور پر کھدائی نہیں ہوسکتی ہے. یہ کچھ لوگوں میں اسہال، گیس اور پیٹ کے درد کا سبب بن سکتا ہے. اسٹینفورڈ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر نوٹ کرتے ہیں، کاجو اور پستول اعلی FODMAP فوڈوں کو سمجھا جاتا ہے. اخروٹ، مونگ، پکنان اور ان کے نٹ بٹر کم FODMAP فوڈز کے طور پر شناخت کیا گیا ہے. "گیسروترینولوجی" میں شائع اپریل 2003 کے مطالعہ میں یہ معلوم ہوا تھا کہ GERD والے افراد جو کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ کھانے والے کھاتے ہیں جو عام طور پر ہضم نہیں کرتے ہیں وہ زیادہ دیر سے زیادہ LES آرام دہ اور پرسکون تجربہ کرتے ہیں اور ایسڈ ریفلوکس علامات میں اضافہ کرتے ہیں.

اگلے مرحلے اور احتیاطی تدابیر

کھانے کی گری دار میوے کے ساتھ منسلک دلیل اور دیگر علامات کے علاج کا بنیادی سبب ہے. جب کبھی کبھار دل کی ہڈی عام طور پر نقصان دہ ہوتی ہے، تو یہ ضروری نہیں ہے کہ بار بار یا مصیبت میں ریفلوکس syptoms کی نظر انداز نہ کریں. اگر آپ کو سینے کے درد، سانس لینے میں دشواری، الٹی، خونی یا ٹیری اسٹول، پیٹ کے درد، ناراض احساس یا نگلنے میں مشکلات جیسے علامات کا سامنا کرنا پڑا تو فوری طور پر طبی توجہ ڈھونڈیں. اگر GERD تشخیص کیا جاتا ہے تو، 2013 ACG کلینیکل مشق کے ہدایات علامات کو کم کرنے کے لئے ایسڈ کم کرنے والی دوا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کی سفارش کرتا ہے، بشمول: - وزن کھانے سے کم اور زیادہ بارہ کھانے کا کھانا کھاتا ہے - کھانے کے بعد دو سے تین گھنٹوں کے اندر اندر نہیں جھوٹ بولتا ہے.

وہ صحت مند غذا سے گولڈ گری دار میوے کو خارج کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے اگر وہ ریفلوکس کے علامات کا سبب نہ بنیں. اگر آپ ایک نٹ الرجی سے مشکوک ہیں تو، اپنے طبی فراہم کنندہ کو اپنے علامات اور علاج کے اختیارات پر بحث کرنے کے لۓ دیکھیں.

طبی مشیر: جوناتھن ای اویو، ایم. D.، FACS