آپ کو موٹی فوڈ کھانے کے بعد سردی کا پانی پینا چاہئے؟

تمام وٹامن یا تو پانی سے گھلنشیل یا چربی میں گھلنشیل ہیں، لہذا آپ کو آپ کی خوراک میں غذائیت کے بہت سے غذائیت کو جذب کرنے کے لئے پانی اور چربی دونوں کی ضرورت ہے. پانی بھی آپ کے جسم کی چربی کو ہٹانے اور توانائی کے لئے استعمال کرنے کی صلاحیت میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. نتیجے کے طور پر، اگرچہ آپ کو پورے دن میں کافی مقدار میں پانی کی چربی کو کم کرنے کی کوشش کرنی چاہئے، ایک گلاس پانی پینے کا ایک اچھا وقت فاسٹ فوڈ کھانے کے بعد ہے.

دن کی ویڈیو

موٹی ہضمین

آپ کا جسم ایک کمپاؤنڈ پر مشتمل ہے جس سے پتلی نامیاتی چربی شامل ہوتی ہے. چونکہ پانی خلیج کے ایک اہم اجزاء میں سے ایک ہے، ایک موٹی کھانے کے بعد پینے کا پانی آپ کے جسم میں کافی ہلکا پیدا کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کی ہلکی اسٹوروں کو بھرتی ہے. اس کے علاوہ، چربی کے آلووں کو آپ کی آنتوں میں پانی کی ضرورت ہوتی ہے جو چربی انووں کو پھیلاتے ہیں. نتیجے کے طور پر، ایک موٹی کھانے کے بعد پینے کے پانی کو آپ کے جسم کے لئے آسانی سے غذائی چربی کو ضائع کرنے اور انضمام کرنے کے لئے آسان بنا سکتے ہیں.

وٹامن جذب

وٹامن کی درجہ بندی کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ وہ چربی یا پانی میں کس طرح ضائع کردیں. چربی میں گھلنشیل وٹامن میں وٹامن A، D، E اور K شامل ہیں، جبکہ بی وٹامن اور وٹامن سی پانی میں گھلنشیل ہیں. بدقسمتی سے، پانی کی گھلنشیل وٹامن بی -12 کے واحد ذرائع میں مچھلی، انڈے اور دودھ کی مصنوعات جیسے فیٹی غذائی اشیاء ہیں. کیونکہ دیگر فیٹی فوڈوں میں پانی سے گھلنشیل بی وٹامن مشتمل ہے، پینے کے پانی آپ کے کھانے میں تمام وٹامن جذب کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.