سوڈا پاپ اور خشک جلد

نہ صرف اوسط سوڈا آپ کے روزانہ کیلوری کی مقدار میں 150 کیلوری شامل کرتا ہے، لیکن یہ آپ کے غذا میں 10 چمچ کا چینی بھی شامل کرسکتا ہے. سوڈا میں کیفین اور امیڈک اجزاء بھی شامل ہوسکتا ہے جو عام طور پر آپ کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہے. سوڈا کی اعلی کھپت، اور دیگر شاکر مشروبات کو صحت اور اپنی جلد کی ظاہری شکل میں کمی بھی کم ہو سکتی ہے. ایک بار جب آپ کے پاس حقائق ہیں، تو شاید آپ سوڈ کو ڈوبنے پر غور کریں گے.

دن کی ویڈیو

خشک جلد

خشک جلد عام طور پر سنجیدہ نہیں ہے، لیکن آپ کی ظاہری شکل پر اثر انداز کر سکتے ہیں. خشک جلد کے علامات میں لالچ، چمکتا، مٹھی یا ہلکی جلد شامل ہوتی ہے اور محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کی جلد تنگ ہے. خشک جلد کا سب سے عام سبب موسم شامل ہے؛ مرکزی حرارتی اور ائر کنڈیشنگ؛ پانی، صابن یا لانڈری ڈٹرجنٹ کے بار بار سے نمٹنے کے لئے نمائش؛ سورج کی نمائش؛ یا کچھ جلد کی حالت، جیسے psoriasis. زندگی کی تبدیلیوں کو تبدیل کرنا، جیسے پانی کی نمائش محدود اور نرم صابن کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی خشک جلد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. نمائش کا استعمال کرتے ہوئے اکثر خشک جلد کا علاج بھی کرسکتا ہے.

سوڈا

پینے کے سوڈا پاپ اپنے خشک جلد کا سبب نہیں بنتا ہے، اس سے یہ ناقابل اعتماد حالت کی ترقی میں شراکت بن سکتی ہے. ڈنی وکسمان اور مایوئی کوشی کے مطابق، "عظیم لائٹ ڈائٹ" کے مصنفین، آپ کی جلد آپ کے جسم سے زہریلا نکالنے کے لئے ذمہ دار ہے. جب آپ سوڈا پاپ جیسے شدید غذا کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کے pores مچھر ہوسکتے ہیں، اور یہ کام زیادہ مشکل بناتا ہے. اگر آپ کے pores کو ضائع کیا جاتا ہے، تو یہ آپ کی جلد کی جلد میں رکھنا اور آپ کی جلد کو برقرار رکھنے کے لئے آپ کی جلد کے قدرتی تیل اور ٹھوس مااسچرڈروں کے لئے یہ زیادہ مشکل ہے.

سفارشات

سوڈا کی اپنی مقدار کو محدود کریں. اگر آپ اپنی خوراک سے سوڈا کو مکمل طور پر ختم نہیں کرسکتے ہیں، تو ہر روز چند روز دن روزانہ کی بنیاد پر ایک یا زیادہ پیسہ کرنے کی بجائے. پانی کے ساتھ آپ کی پیاس کو کم کریں، جو خشک جلد کا علاج کرنے اور کم کرنے کے لئے ایک طاقتور آلہ ہے. ہارورڈ اسکول آف پبلک ہیلتھ نے نوٹ کیا کہ پانی میں ہر چیز پر مشتمل ہوتا ہے جو آپ کے بدن کو ہائیڈرڈ اور صحت مند رہنے کی ضرورت ہے. غذائی اجزاء کے ساتھ ساتھ کھانے کی اشیاء پر بھی بھریں. پھل اور سبزیوں میں پانی، ساتھ ساتھ ضروری وٹامن اور معدنیات شامل ہیں جو آپ کی جلد کی صحت اور حیاتیات کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں. غذائی اجزاء کے لئے جوٹ میں غیر محفوظ شدہ چربی، جیسے ہی avocados، گری دار میوے، سالم اور زیتون کا تیل، سنتری شدہ چربی کے ساتھ کھانے پر، جیسے منجمد کھانے، روزہ کھانے اور مکمل موٹی دودھ کی مصنوعات. غیر محفوظ شدہ چربی اچھی صحت اور آپ کی جلد کی ظاہری شکل میں حصہ لیتا ہے، جبکہ چربی سنبھالنے کے مخالف ہوتا ہے.

خیالات

جبکہ خشک جلد کے زیادہ سے زیادہ معاملات آپ کے ماحول اور طرز زندگی کی عادتوں سے متعلق ہوتے ہیں، بعض صورتوں میں آپ کے ڈاکٹر کو فون کی توثیق ہو سکتی ہے. اگر آپ کی خام جلد آپ کے طرز زندگی میں تبدیلی کے بعد بہتر نہیں ہوتی تو سوڈا اور دیگر غیر غریب کھانے کی اشیاء کو محدود کرنے کے بعد، اپنے ڈاکٹر کو اس بات کا تعین کرنے کے لۓ کہ اگر آپ کو زیادہ جلد ہی جلد کی جلد کی جلد کی حالت ہو.اگر آپ کی خشک جلد آپ کی روز مرہ زندگی یا نیند کی صلاحیت سے مداخلت کرتی ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بھی بتانا چاہئے. اگر آپ کھلی گھاٹ یا جلد کی چھڑیوں کے بڑے علاقوں میں آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کرنا چاہئے.