ایک ہی وقت میں پوٹاشیم اور پانی کی بلیاں لے کر

پوٹاشیم آپ کے جسم کے مختلف افعال میں مدد کرتا ہے، بشمول دل، گردے، ہضم نظام، پٹھوں اور اعصاب سمیت. آپ عام طور پر آپ کے کھانے کے کھانے سے کافی پوٹاشیم کی سطح حاصل کرسکتے ہیں، لیکن بعض دواوں یا سپلیمنٹ جیسے پانی کی گولیاں بھی شامل ہوتی ہیں جب آپ کو زیادہ تر پوٹاشیم کی ضرورت ہوسکتی ہے. پانی کی گولیاں آپ کے جسم سے پوٹاشیم کو دور کرتی ہیں، لہذا اسی وقت سپلیمنٹ کو پوٹاشیم کی کمی کو روکتا ہے. کم پوٹاشیم کی سطح پر دوبارہ مشورہ دینے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.

دن کی ویڈیو

نسخے کے پانی کی گولیاں

ڈاکٹروں کو بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کے لئے پانی کے گولیاں بیان کر سکتی ہیں. دائرکٹکس خون کے حجم کو کم کرنے اور دباؤ کی دیواروں پر دباؤ کو کم کرنے کے لئے پیشاب میں پانی سے سوڈیم کو ختم کرتے ہیں. پانی کی گولیاں بھی گلوبل کام کے ساتھ مریضوں کی مدد کرتی ہیں، آنکھوں کی خرابی کی شکایت، آنکھوں پر اعلی دباؤ کی وجہ سے، اور اڈیم، جسم میں غیر معمولی سوجن ٹشو خلیات میں سیال کی تعمیر سے.

پوٹاشیم کی کمی

کم پوٹاشیم کی سطح کے علامات میں کمی، تھکاوٹ، پٹھوں کے درد، قبضے یا دل تال مسائل شامل ہیں. ڈاکٹروں کو دریافتکس کی پیشکش کی جا سکتی ہے جو پوٹاشیم کو کم نہیں کرتی، بشمول سپیرونولویکٹون، ایپلیرینون اور ٹرامامٹرین، ڈاکٹر شڈسن جی. شپس ماوکلینک. com. بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے دیگر دواؤں میں اے ای سی انفیکچرز اور رسیپٹر بلاکس شامل ہیں.

عمومی سطح پر واپس لوٹنے

عام طور پر صحت مند بالغوں کو ہر دن غذا یا سپلیمنٹس، منشیات سے لے کر تقریبا 2، 000 پوتیمیم پوٹاشیم کی ضرورت ہوتی ہے. کام نوٹ آپ کے ڈاکٹر یا صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ذریعہ حکم دیا جاتا ایک سادہ خون کی جانچ آپ کے جسم میں پوٹاشیم کی سطح کا تعین کرتا ہے. آپ کی غذا میں پوٹاشیم میں اضافے عام طور پر پوٹاشیم کی سطح کو واپس کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن آپ کا جسم آپ کے جسم کو کم سے کم معدنی طور پر معدنیات سے لے سکتا ہے اگر آپ پوٹاشیم کی سطح بہت کم ہو. اضافی پوٹاشیم مختلف اقسام میں آتا ہے، بشمول زبانی مائع، پاؤڈر، گولیاں، چمکدار گولیاں، توسیع شدہ رہائی کیپسول اور طویل مدتی توسیع ریلیز گولیاں بھی شامل ہیں. پوٹاشیم آپ کے جسم میں متوازن سیالوں اور معدنیات کو برقرار رکھنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. پوٹاشیم کی کمی کے علامات آپ کو معدنی سطحوں میں اضافہ کرنے کی ضرورت کے بارے میں خبردار کرتی ہیں.

غذائیت کی مشقیں

ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کو ان کے کھانے میں زیادہ پوٹاشیم کی ضرورت ہو سکتی ہے، لیکن دوسرے صحت مند حالات جیسے مریضوں کو گردوں کی دشواریوں کی وجہ سے ان کے پوٹاشیم کی مقدار کو محدود کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے. صحت کے پیشہ ور آپ کی غذائیت کی سفارشات کو ذاتی بنانے میں مدد مل سکتی ہے. پوٹاشیم میں زیادہ پھل شامل ہیں پپیا، پرو کا جوس، کینٹولو، کیلے، ممبئی، آم، نارنج اور ناشپاتیاں. پوٹاشیم امیر سبزیوں میں ٹماٹر، میٹھی آلو، avocados، آلو، asparagus، مشروم اور برسلز sprouts شامل ہیں.پروٹین کا کھانا، جیسے نمکین کا گوشت، سالم، دہی، دودھ، مونگ پھول مکھن اور سورج فلو کے بیجوں میں، پوٹاشیم کی زیادہ مقدار ہوتی ہے.