ٹینس کوہ یا ٹھنڈا لین دین؟

جو بھی کسی کوبو کی چوٹ کا سامنا ہے وہ جانتا ہے کہ کس طرح پریشانی اور تکلیف یہ ہوسکتی ہے. یہاں تک کہ سب سے چھوٹا سا کام، جیسے آپ کے جوتے بند نہیں ہوسکتی، ممکنہ طور پر یہ ممکن ہوسکتا ہے کہ بازو کے ہر موڑ میں درد کا سبب بن جائے. چاہے آپ کو شک ہے کہ آپ کو ٹینس کی کلنی یا ٹھنڈا لچک سے تکلیف ہوتی ہے، جیسے ہی آپ کو کل درد کا پہلا جوڑا محسوس ہوتا ہے، جیسے ہی آپ کے ڈاکٹر کو دیکھ کر ہی مشورہ ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

جب یہ ٹینس کوبو

اس کے نام کے باوجود، ٹینس کوہ صرف ٹینس کھلاڑیوں پر اثر انداز نہیں کرتا. یہ زخم اس وقت ہوتا ہے جب tendons - جو ٹشو ہڈی سے پٹھوں کو جوڑتا ہے - آپ کی کلون میں بیمار ہوجاتی ہے. سوزش عام طور پر تکرار مقاصد کا نتیجہ ہے، جیسے ناخن کو ہٹانے، گوشت کاٹنے یا جی ہاں، ٹینس ریکیٹ سوئنگ. حادثے کے نتیجہ کے طور پر ٹینس کوہ کی وجہ سے درد آہستہ آہستہ پر آنا چاہئے. اگر آپ کے پاس ٹینس کی کل ہے تو آپ کو ممکنہ طور پر کوہنی کے باہر جلانے یا درد محسوس ہو گا اور آپ کو مٹھی یا گراں لگانے والے چیزوں کو بھی مشکلات مل سکتی ہے.

جب یہ ایک ٹور لونگن ہے

لیامینٹ ایسے ہی ؤس ہیں جو ہڈی سے ہڈی سے منسلک ہوتے ہیں. جب ان ٹشویں آنسو ہوتے ہیں، تو چوٹ کو اکثر ٹھنڈا یا دباؤ کہا جاتا ہے. ایک چوٹ کے نتیجے میں لامتناہی آنسو اچانک آتے ہیں. آپ کی بازو پر گرنے اور اترنے کی وجہ سے ایک خمنی مچھر یا کشیدگی ہو سکتی ہے. نیویارک یونیورسٹی کے Langone میڈیکل سینٹر کے مطابق، بعض کھیلوں نے آپ کو ایک ٹھوس لوازمات کے خطرے میں بھی ڈال دیا. اگر آپ گیند کو مضبوطی سے پھینک دیتے ہیں تو آپ ایک عدم اطمینان سے آنسو کر سکتے ہیں، اگر گیند آپ کی کلھ کو مار دیتی ہے یا اگر آپ اپنی بازو کو انتہائی زاویہ پر موڑ دیتے ہیں. آپ ایک پوپنگ شور سن سکتے ہیں، تیز درد محسوس کرتے ہیں اور سوجن اور قہر کے ارد گرد ذائقہ کا تجربہ کرتے ہیں.

ٹینس کوبو کے علاج کے لئے

جب آپ ٹینس کوہ کے علامات کو فروغ دینے شروع کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لۓ آپ کی کلون باقی رہیں. وہ کسی دوسرے امکانات کو مسترد کرنے کے لئے ایکس رے کر سکتے ہیں، جیسے گٹھائی. ایک بار جب آپ نے ٹینس کوہ لگانے کا فیصلہ کیا ہے، تو وہ علاج کے کچھ کورسز کی سفارش کریں گے. آپ کو کسی بھی سرگرمی سے چوٹ لگانے کی ضرورت پڑے گی جس سے چوٹ کی وجہ سے ہو، اور وہ سوزش کو لانے کے لۓ دوا بھی دے یا تجویز کر سکیں کہ آپ کسی کڑا پہن لیں یا جسمانی تھراپی سے رابطہ کریں. ٹینس زاویہ کی زیادہ تر مثالیں سرجری کی ضرورت نہیں ہوتی. اقوام متحدہ اکیڈمی آف آرتھوپیڈک جراحی کے مطابق، 80 اور 95 فیصد ٹینس کوہ کے معاملات کے درمیان کامیابی سے سرجری کے بغیر علاج کیا جا سکتا ہے.

ٹھوس لیگامینٹ کے علاج کے لئے

ٹھوس لیگامینٹس ٹینس کوہ کے طور پر زیادہ سے زیادہ علاج کیا جاتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کی سفارش کرے گی کہ آپ کو رائس، آرام، برف، کمپریشن اور بلندی کا استعمال کرنا ہوگا. اگر آپ کی کلون صرف نرمی سے متاثر ہوتی ہے تو آپ کو کچھ سوجن اور تکلیف ہوسکتی ہے لیکن انتہائی درد نہیں ہے - یہ گھر کے علاج اکثر کافی ہوتے ہیں.اعتدال پسند یا شدید طوفان سے بچنے کے لۓ مرمت کرنے کے لئے سرجری بھی ضروری ہوسکتی ہے، یا آپ کے ڈاکٹر کو کئی ہفتوں یا مہینےوں کے لئے حفاظتی کلون رکھنے کے لئے ایک کاسٹ استعمال کرنا پڑ سکتا ہے.