پیر پیر آف فٹ بال Cleats

فٹ بال صافیاں فٹ بال فیلڈ کے ارد گرد اپنا راستہ بنانے کے لئے گرفت اور کرشن کھلاڑیوں کی ضرورت ہوتی ہے. کچھ کے لئے، یہ بڑھتی ہوئی پیر درد کے ذریعہ بھی ہو سکتا ہے. وسیع پیمانے پر وجوہات کی وجہ سے پیر درد ہوسکتا ہے، بشمول ناقابل علاج پاؤں کے زخموں یا بیماریوں سے متعلق یا پہاڑیوں کو صاف کرنا. اپنے پاؤں کی حالت کا اندازہ کرنے کے لئے پوڈریٹسٹسٹ سے بات کریں اور فٹ بال کی صفائی یا یاتھٹیکٹس کی مدد کرنے کے لئے جو آپ کے لئے صحیح ہے.

دن کی ویڈیو

فٹ حالت اور زخمات

فٹ بال کی صفائی کے دوران بونس، چھالوں، کالونیوں، مکئیوں اور پاؤں کی دوسری حالتوں میں درد میں مدد مل سکتی ہے. واشنگٹن کے فوٹ اور ٹرک سینٹر کے مطابق، فٹ بال صافیاں جوتے چلانے سے کم ہوتے ہیں، جو آپ کے انگلیوں کو ایک دوسرے کے خلاف یا صافی کے اندر کے خلاف مبتلا کرنے کا سبب بن سکتا ہے. غیر معتبر زخمی، جیسے میٹیٹسالجیا، کشیدگی کی روک تھام یا ٹریفک پیر، پیروں میں بھی درد کا سبب بن سکتا ہے. کسی بھی پاؤں کے حالات یا زخموں کو قابو پانے کے لئے پوڈریٹسٹسٹ کے ساتھ ملاقات کیجئے.

اپنے Cleats چیک کریں

گیند کو بہتر بنانے اور کنٹرول کرنے کے لئے، فٹ بال کھلاڑیوں کو مضبوط طور پر جوتے بنائے جاتے ہیں. پوڈیتریٹری آج کے مطابق، مضبوط طور پر منسلک جوتے درد اور مسائل کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جیسے ingrown toenails. جب آپ اپنی چادریں پہنچے تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے انگلیوں کے جوتے کے اطراف یا اوپر کے خلاف دباؤ نہیں ہیں. اس بات کا یقین بھی کریں کہ آپ کے بڑے پیر کے اوپر اور جوتا کے سب سے اوپر کے درمیان کافی وگgle کمرہ موجود ہے. پوڈیٹسٹسٹ آپ کے پاؤں کو جوتے میں سلائڈنگ سے روکنے کے لئے ایک orthotic آلہ کے ساتھ اندرونی کی جگہ لے لے سکتے ہیں.

خریدنے کی گائیڈ کو صاف کرتا ہے

اپنے موسم کو ہر موسم میں تبدیل کریں. جب یہ ایک نئے جوڑی صاف کرنے کا وقت ہے، تو ہمیشہ اپنے پیروں کو ایک پیشہ ور کی طرف سے ماپا جاتا ہے. فٹ بال کے موسم کے آغاز سے پہلے اپنے گھر میں ایک گھنٹہ یا ایک دن کے باہر گھومنے سے پہلے اپنے چٹانوں میں توڑ دیں. صافیاں پہننے پر ہمیشہ جرابیں پہنیں. چمڑے کی صافیاں دوسری چیزوں سے پاک چیزوں کے مقابلے میں بہتر فٹ فراہم کرتی ہیں. تاہم، اگر صفائی بہت چھوٹا ہے تو یہ درد میں درد میں حصہ لے سکتا ہے. پاؤں اور پیر کے درد کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کے لئے، خریداری کے ساتھ جیلی جیلوں پر غور کریں.

دیگر خیالات

آپ کے پیروں کو باقاعدگی سے پوڈریٹسٹسٹ کی طرف سے چیک کیا ہے. فلیٹ کے پاؤں، آپ کے پاؤں کی وکر میں معمولی تبدیلیاں، پودوں کی خرابیوں یا ہتھوڑاوں کی ترقی میں سبھی درد میں مدد مل سکتی ہے. انجکشن ایندھن کو روکنے کے لئے، آپ کے toenails کے کناروں کو دور کرنے کے لئے ٹرم. اگر آپ چھتوں، مکئیوں یا دیگر پاؤں کی حالت سے متاثر ہوتے ہیں تو، سلیکون پیر پیڈ کشن پیش کرتے ہیں اور آپ کے انگلیوں کے لئے درد کی امداد فراہم کرتے ہیں. اگر آپ اب بھی درد کا تجربہ کرتے ہیں تو، پوڈریٹسٹسٹ سے بات کریں.