غیر معتبر ٹائی پروٹین اور گلوتھنیون

گلووتھائیون آپ کے مدافعتی نظام کے لئے دستیاب سب سے اہم اینٹی آکسائڈنٹ ہے. glutathione، لیکن بہت سے عوامل اس کی کمی میں شراکت کرتے ہیں. آپ کے غذا میں glutathione کے ابتدائی غذا بھی شامل ہیں جس میں سپلیمنٹس لینے کے مقابلے میں اینٹی وائڈینٹ کی سطح بڑھانے کے لئے ایک بہتر طریقہ ہے. Hyman موثر glutathione کی پیداوار کے لئے غیر معدنی چھٹی پروٹین کی سفارش کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

گلاٹاتھائی

آپ کے جسم میں مفت ریڈیکلز کا مقابلہ کرنے کے لئے کام کرنا، جو سیلولر نقصان کا باعث بنتا ہے جس کی وجہ سے صحت کی حالتوں میں اضافہ ہوتا ہے. Glutathione زہریلا کرنے کے لئے چپکے کی طرف سے عمل کے سربراہ اور ان کی نقل و حمل کی مدد کریں آپ کے جسم سے مٹی اور پتلی شکل میں. Hyman کے مطابق، glutathione کی کمی کی وجہ سے بہت سے بیماریوں اور بیماریوں کی ترقی میں کردار ادا کرسکتا ہے، بشمول کینسر، انفیکشن اور ڈیمنشیا سمیت. عمر بڑھنے کے علامات کو کنٹرول کرنے اور مجموعی طور پر جسمانی اور ذہنی صحت کے لئے یہ ضروری ہے. آپ کی عمر کے طور پر، glutathione کی سطح میں کمی، اس طرز زندگی کے انتخاب کو شامل کرنے کے لئے اہم بنانا ضروری ہے جو اس کو مستحکم رکھتی ہے.

غیر معتبر پہیے کی پروٹین کا کردار

گلوٹاتھائی پیداوار میں ناممکن چھٹی پروٹین ایڈز کی وجہ سے اس میں سیستین، ایک امینو ایسڈ ہے جو آپ کے جسم میں اینٹی آکسائڈنٹ بناتا ہے. Hyman undenatured ورژن کی اہمیت پر زور دیتا ہے کیونکہ ان کے پروٹین کے مواد کو تبدیل نہیں کیا گیا ہے. چھتوں میں پروٹین کے لئے ایک رکاوٹ glutathione بڑھتی ہوئی فوائد کو کم. ناممکن چھٹی پروٹین سیسسٹین کی اضافی عمل سے بہتر انتخاب ہے کیونکہ امینو ایسڈ کے غذائی شکلوں میں گلوٹاتھاتھونی کے غذائیت کی شکل "کلینیکل اور تحقیقاتی ادویات" کے مطابق ہے. یہ ہے کیونکہ آپ کے خلیات کو glutathione بنانے کے لئے استعمال کرنے سے پہلے اس سے پہلے آپ کے عمل انہضام کے پٹ میں سستین سپلیمنٹ توڑ سکتی ہے.

استعمال کرنے کے لئے کس طرح

غیر چھپی ہوئی چھت پروٹین پاؤڈر کے فارم میں بہت سے صحت مند کھانے اور وٹامن اسٹورز میں فروخت کیا جاتا ہے. پاؤڈر مائع پر تناسب کے سلسلے میں پیکیج کے ہدایات پر عمل کریں، جو برانڈ کی طرف سے مختلف ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، ایک مصنوعات کو صارفین کو ہدایت دیتا ہے کہ 10 گرام غیر چھٹیوں والی چھٹی پروٹین کو یکجا ہو، جس میں 6 سے 8 آئن سرد پانی ملے. منشیات کام کی سفارش ہر روز مصنوعات کی 20 سے 40 گرام خالی پیٹ یا گلوٹاتھائی کی سطح کو بہتر بنانے کے لئے ایک چھوٹا سا کھانے کے ساتھ لے جاتا ہے.

خیالات

اس کے فوائد کے باوجود glutathione کی سطح بڑھانے کے لئے، غیر معمولی چھٹی پروٹین سب کے لئے صحیح نہیں ہے. جو لوگ پروٹین کو دودھ دیتے ہیں وہ مصنوعات کے استعمال کے ساتھ ردعمل کا سامنا کرسکتے ہیں، اور پروٹین کی محدود خوراک پر وہ پروٹین میں ان کی حالت کے روزانہ کی سفارش سے زیادہ کے بغیر محفوظ طریقے سے پروٹین میں محفوظ نہیں ہو سکتے ہیں.اپنے روزانہ غذائیت میں غیر معمولی چھٹیاں پروٹین سمیت آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں.