صحت مند آلودگی کے نظام کو برقرار رکھنے کے طریقوں

انسانی اذیت کا نظام سارے غصے کا ایک نیٹ ورک ہے جس میں متعدد افعال جیسے نظم و ضبط، جنسی پنروتپادن، ترقی اور اندرونی گھریلواساساسز کے انتظام کے لئے ذمہ دار ہارمونز ہیں. endocrine کے نظام کی تشکیل کے گلوں میں گردوں، تھائیرایڈ، پینکریوں، پیٹیوٹری، ایڈنالل، اعضاء / امتحانات اور پیرامیائیڈ گراؤنڈ شامل ہیں. ہڈیوں کی بیماریوں کا ایک عدم اطمینان جس کی وجہ سے غیر انتھائی الٹروسینریشن کے نظام میں مبتلا ہونے والی خرابی کی شکایت، میٹابولک ڈائی ریگولیشن، ذیابیطس سے علامات پیدا ہوسکتا ہے. پیرایڈرایڈ گرینڈ کے ساتھ مشکلات بہت زیادہ کیلشیم کی سطح جسم میں تعمیر کرنے کے لئے، ہائیپرسکیلیمیا نامی حالت پیدا کرنے کی اجازت دیتا ہے، جبکہ پٹیوٹری adenomas، یا ٹیومر، جب پیوٹریری بہت زیادہ ترقی ہارمون جاری کرتا ہے.

دن کی ویڈیو

ومیگا 3، 6 اور 9 فیٹٹی ایسڈ تیل

اومیگا 3، 6 اور 9 فیٹی ایسڈ کا تیل مچھلی کھانے یا مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ لینے سے حاصل ہوتی ہے. انہوں نے جسم بھر میں ہارمون کی نقل و حرکت کو آسان بنانے کے ذریعے endocrine نظام کے آپریشن میں اضافہ کیا. بعض خلیوں کو ہارمون کی ضرورت ہوتی ہے جسم کے اندر ھدف شدہ کاموں کو انجام دینے میں اپنی کارکردگی کو برقرار رکھنے کے لئے، مثلا حیاتیاتی اور ٹیسٹوسٹیرون مشکلات کو ریگولیٹری کے خلیوں کے طور پر. اومیگا فیٹی ایسڈ کو بھی مناسب مائع کی توازن اور گردے کام کرنے کا بھی فروغ دیتا ہے، جو پانی کی برقرار رکھنے اور ممکنہ نتیجے میں ہائی ہائپر ٹھنڈن کو روکتا ہے. مچھلی کے تیل کے ساتھ ساتھ خون کی گردش کے فوائد، جو ہارمون لے جانے میں ان کی منزلوں میں مدد کرتا ہے.

پھل اور سبزیاں

پھل اور سبزیوں کا اچھا توازن کھانے کے جسم کو صحت مند اور مرض بیماری سے آزاد رکھتا ہے. نتیجے کے طور پر، ان خوراکوں کے ساتھ ساتھ endocrine نظام فوائد، کیونکہ گندلی ہارمون کی رہائی کی خرابیوں کی وجہ سے بہت زیادہ موٹی، چینی یا نمک کی طرف سے زیادہ سے زیادہ ہو سکتا ہے کی طرف سے رکاوٹ نہیں ہے. گردوں کو زہریلا کی مقدار سے متاثر ہوتا ہے جسے وہ جسم سے فلٹر اور کھودنے پر مجبور ہوتے ہیں. کبھی کبھار، وہ اعلی جامنی کھانے کی خوراک کی وجہ سے پیوری کی جمع کو جمع کرنے میں قاصر ہیں. زیادہ سے زیادہ جامنی براہ راست uric ایسڈ کرسٹل اور گٹھائی گٹھائی کی ترقی کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، کافی مقدار میں پھل اور سبزیوں کو کھایا جاتا ہے تائیرائڈ سست ہوجاتا ہے، جس میں وزن اور دائمی تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے.

لہسن اور جڑی بوٹیاں

لہسن ایک قدرتی مدافعتی نظام بڑھانے اور ایک اہم ایسوسی ایشن سسٹم کے غذائیت ہے. ہر روز ایک یا دو لہسن کا چمچ چکن میں خون کی شکر کی معمولی سطحوں کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے جس میں انسسلین کی صحیح مقدار میں پیدا ہونے والی پانکریوں سے مدد ملتی ہے. یہ بھی خون پتلی اور کولیسٹرل کمر کے طور پر بھی کام کر سکتا ہے. بعض جڑی بوٹیوں جیسے جینکوگو اور گینجینج جسم بھر میں ہارمون کی رہائی کو ریگولیٹ کرنے کی طرف سے صحت مند انتشار کے نظام کو بھی برقرار رکھتی ہیں.لہسن، ginseng اور جینگوو سبزیوں کے طور پر دستیاب ہیں.

کشیدگی اور اینڈوکوژن سسٹم

جب لوگ دائمی کشیدگی سے متاثر ہوتے ہیں تو، HPA محور - ہایپوتھامومس-پیٹیوٹریری - ایڈنالل - مسلسل مسلسل چالو ہوجاتا ہے، کوٹریسول نامی ایک دباؤ ہارمون کی پیداوار کرتا ہے. Cortisol کے زیادہ سے زیادہ سطحوں کو برقرار رکھنے کے جسم پر انتہائی نقصان دہ اثرات مرتب ہوسکتے ہیں. دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، گردے کی ناکامی اور ذیابیطس تمام کشیدگی کی خرابی کا باعث ہیں جن کے نتیجے میں زیادہ تر کشیدگی کا ردعمل ہوتا ہے. بہت زیادہ cortisol وقت سے پہلے آسٹیوپوروسس میں، زیادہ تر تیزی سے سوزش کے جوابات اور جسم کی چربی میں اضافہ میں بھی حصہ لیتا ہے. آپ کی زندگی میں کشیدگی کو کم کرنے کے لئے ایک صحت مند endocrine کے نظام کے لئے صحت مند کھانے کے طور پر صرف اہم ہے.