خون کی قسم بی ڈائری کے لئے وزن گینرز

خون کی قسم بی ڈیٹ نیچرپوت پیٹر جے ڈی ادامو کی طرف سے تیار کردہ خون کی قسم کی غذا میں سے ایک سبس میں سے ایک ہے. آرتھوپیولوجی اور غذائیت کے نظریات کو یکجا کرتے ہوئے، غذائی خوراک کی ایک بڑی تعداد کی وضاحت کرتا ہے جو ڈی ادامو کا دعوی کرتی ہے کہ ان کے خون کی بنیاد پر مختلف افراد کو فائدہ ہوتا ہے. چونکہ خون کی قسم بی غذا کیلوری امیر غذائیت ایسے mutton، بکری اور میمن پر زور دیتا ہے، یہ خون کے قسم بی Diet پر وزن کے حاملین کے لئے نسبتا آسان ہونا ضروری ہے تاکہ مثبت نتائج دیکھیں. بدقسمتی سے، غذائیت سے متعلق صحت سے متعلق فوائد میں سے کوئی بھی سائنس کی طرف سے حمایت نہیں کرتا ہے، اور خون کی قسم پر مبنی غذا کو اپنانے سے پہلے ڈاکٹروں کو اپنے ڈاکٹروں سے بات کرنے کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.

دن کی ویڈیو

تعریف

خون کی قسم کی خوراک آپ کے پاس خون کی قسم پر منحصر ہے جس پر منحصر ہے. آپ کی نوعیت کی ویب سائٹ کے لئے ایٹ حق کے مطابق، چار بنیادی خون کی قسموں میں سے - اے، A، B اور AB-B-B افراد کو منتخب فوڈوں میں لیٹرینز کے بارے میں زیادہ حساس ہونے کا خیال ہے. یہ خون کی قسمت کا دعوی ہے کہ یہ غذا جسم میں سوزش کے نتیجے میں ہوسکتی ہیں، سستے بڑھتی ہوئی وائرس کی ترقی کے خطرے کو بڑھاتے ہیں، جیسے کہ ایک سے زیادہ سکلیروسیس یا lupus. پھر، ان دعوی میں سے کوئی بھی تحقیق یا ہم سے جائزہ لینے کے مطالعہ کی طرف سے حمایت نہیں کر رہے ہیں.

خون کی قسم بی خوراک کی تجویز کردہ غذا

خون کی قسم B کو صاف طور پر پاکستان اور بھارت کا حصہ، ہمالیائی ہالینڈ میں رہنے والے لوگوں میں تیار کیا گیا تھا. اس اندازہ کے مطابق، خون کی قسم B غذا ان علاقوں میں بہتری ہیں جو خرگوش، ویسن، بکری، ملٹن، میمن، ڈیری، انڈے اور سبز سبزیاں ہیں. اس کے برعکس، کچھ کھانے میں اجتماعی لیٹرین، ایک کیمیائی ہے جس سے صاف طور پر آپ کے خون کی نالی پر حملہ ہوتا ہے اور آپ کے مدافعتی امراض کا خطرہ بڑھتا ہے. قسم کے افراد کو مشورہ دیا گیا ہے کہ ان خوراکوں سے بچنے کے لئے، جن میں چکن، مکئی، گندم، بٹواٹ، ٹماٹر، میوے، دالے اور دلی کے بیج شامل ہیں.

وزن حاصل کریں

آپ کو جس قسم کی خوراک فلسفہ اختیار کرنا ہے، اس کے باوجود وزن میں بالآخر نمبروں پر آتا ہے. MayoClinic کے مطابق. کام، ہر پونڈ کی چربی کو 3، 500 کی کیلوری اضافی ضرورت ہوتی ہے. دوسرے الفاظ میں، وزن حاصل کرنے کے لئے، آپ ہر روز جلانے کے مقابلے میں زیادہ کیلوری کو کھونے کی ضرورت ہے. چونکہ خون کی قسم بی کی خوراک گوشت اور دودھ کی کھپت کی حوصلہ افزائی کرتی ہے، آپ اپنے کیلوری میں ان کیلوری امیر فوڈز کو آسانی سے وزن میں آسانی سے وزن حاصل کرسکتے ہیں. اگر آپ ابھی تک وزن حاصل کرنے میں مشکلات رکھتے ہیں تو، اپنے حصے کے سائز میں اضافہ کریں یا اپنے دن میں مزید کھانا شامل کریں. چونکہ مشق اور جسمانی سرگرمی آپ کے وزن میں اضافے کی روک تھام میں مدد کرسکتا ہے، آپ اپنی وزن کے مقاصد تک پہنچنے تک آپ کو انجام دینے کے لۓ انتہائی ایروبک سرگرمی کی مقدار کو محدود کرنا نہیں چاہتی ہے.

حفاظتی اندراج

انترالوجیولوجی اور بائیو کیمسٹری کے اس کے استعمال شدہ استعمال کے باوجود، خون کی قسم کی خوراک درستگی یا تاثیر کے لئے ٹیسٹ نہیں کیا گیا ہے.غذائیت کی کمی کے لئے آپ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے آپ کی خوراک میں کسی بھی سخت تبدیلیوں سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا غذا کی نشانی سے بات کریں.