رسائشی ٹارمرک کے خطرات کیا ہیں؟

ٹرامر یا curcuma domestica، یہ ایک ایوریوڈک جڑی بوٹی ہے جو جنوبی ایشیا سے ہے. ترمرک سب سے اچھی طرح سے جان پاؤڈر میں کلیدی اجزاء ہونے کے لئے جانا جاتا ہے، لیکن اس میں بھی علاج کا استعمال ہوتا ہے. رسیلی کے بہت سے پروپیگنڈے، جیسے چیری کالبوم "صحت کے لئے رسائڈنگ کے رس جو لیڈی کے رہنمائی" کے مصنف، "شیلنگ کی جڑی بوٹی کے طور پر دونوں کو ہلکے اور آپ کے پسندیدہ جوس ہدایت کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کا راستہ بناتے ہیں.

دن کی ویڈیو

ٹیرمرک کے صحت کے فوائد

بہت سے قدرتی صحت کے ماہرین کا خیال ہے کہ ہلکی پیشکش بہت سے صحت کے فوائد پیش کرتی ہے. "اسپرین متبادل" کے مصنف، ریمنڈ لوماموئی کے مطابق، آرتھروسکلروسیس، جگر کے مسائل، بورسرائٹس، سر درد، غصے اور پھینک کے علاج میں ٹیرمک فائدہ مند ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، ہلکی اچھی ہستی اور باقاعدگی سے فروغ دینے کے ساتھ ساتھ خون اور جگر کو پتہ چلانے میں مدد کر سکتا ہے. Turmeric ایک قدرتی انتساب ایجنٹ ہے، اور یہ رمومیائڈ گٹھائی کے ساتھ منسلک سوزش کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے. ٹرممرک بھی ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

ٹیرمک کے ساتھ رسائ کرنا

آپ اس کے ساتھ رس بنانے کے لۓ ہلکی کے فوائد کو کم کرسکتے ہیں. پاؤڈر کو براہ راست juicer میں شامل کریں اور دوسرے اجزاء کے ساتھ مرکب کریں. تھوڑا ہلکا ایک طویل راستہ جاتا ہے؛ الزبتھ لبپسکی کے مطابق، اس جڑی بوٹی کی مکمل طاقت سے لطف اندوز کرنے کے لئے صرف 1 چائے کا چمچ ڈالنا شامل ہے، "دیکھیں کہ آپ کس طرح آسانی سے گٹھائی، درد اور انفلاپن کو کم کرسکتے ہیں." جب تک آپ کامل ذائقہ کے مجموعہ کو ڈھونڈتے ہیں اس وقت تک ہلکی مرکب میٹھا اور پریمی اجزاء دونوں کے ساتھ ملتی ہے.

احتیاطی تدابیر

طبی ادویات کے زیادہ سے زیادہ پریکٹسکاروں کو "دیپرا سینٹر ہربل ہینڈ بک" کے مصنف، دیپ چوپرا اور ڈیوڈ سممین کے مطابق، ہلکی کو محفوظ رکھنے پر غور کیا جاتا ہے. تاہم، زیادہ تر علاج کے جڑی بوٹیوں کی طرح، ہلکی ہر کسی کے لئے موزوں نہیں ہے. ٹارمر ایک قدرتی خون پتلی ہے، لہذا اگر آپ خون کے پتلیوں پر موجود ہو تو اسے لینے سے بچیں. اگر آپ سنجیدہ ہو یا اگر آپ السر یا دل کی ہڈی کے لۓ دوا لے رہے ہیں تو بیرمرک آپ کے پیٹ پریشان ہوسکتا ہے. اگر آپ ان حالات میں سے کوئی ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

خریداری ٹیرک

اگر آپ رسنگ کے لئے ہلکی استعمال کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ اپنے مقامی سپر مارکیٹ میں مصالحہ خرید سکتے ہیں. آپ شاید آپ کے مقامی اسٹورز میں پورے جڑی بوٹی نہیں ملیں گے، اور پاؤڈر بھی جوس میں زیادہ آسانی سے مرکب کریں گے. ٹرممرک بہت سے قدرتی صحت کے فوڈ اسٹورز یا وٹامن اسٹورز میں ایک نکالنے یا گولی فارم میں دستیاب ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اجزاء کو پڑھ لیں اور صرف اجزاء کو خریدیں اور دوسرے اجزاء سے ضمنی اثرات سے بچنے کے لۓ خریدیں.