کیا غذا آپ کو اعلی ESR اور ہائی Lymphocytes ہے لے لو؟

ESR، یا erythrocyte موٹائی کی شرح، یہ ایک طبی امتحان ہے جس کا اندازہ ہوتا ہے کہ آپ کے پورے جسم میں کتنا سوزش ہوتی ہے. ایک ہائی لففائٹی شمار سفید خون کے خلیات میں اضافہ کرتی ہے. بہت سی وجوہات ہیں کہ آپ کے پاس اعلی ESR اور لففیکیٹی شمار شمار ہوسکتا ہے، اور کینسر اور سوزش دونوں کی تعداد بڑھانے کی وجہ سے ہوسکتی ہے. آپ کے مخصوص حالت کے لئے کسی غذائیت کی سفارشات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

شناخت

آپ کے ڈاکٹر کو سو فیصد کی شرح سے بھی جانا جاتا ہے، اگر آپ سوزش کے بعض علامات کا سامنا کر رہے ہیں. اگرچہ امتحان حالات کی تشخیص نہیں کرسکتی، ESR کی پیمائش ایک بنیادی لائن قائم کرسکتی ہے کہ آپ کی بیماری یا علامات خراب ہوجائیں. آپ کا معالج ٹیسٹ کا استعمال کر سکتا ہے کہ کینسر کی نگرانی، آٹومیمون امراض یا سوزش کی بیماریوں کی نگرانی کرے. لیمفیکیوٹاسس، یا ایک ہائی لففائٹی شمار، ایک انفیکشن، خون کا کینسر یا آٹومیمون کی خرابی کی شکایت کا سبب بن سکتا ہے جس میں سوزش کا سبب بن سکتا ہے.

کینسر غذا

اگر آپ کی سطح کینسر کی وجہ سے بڑھتی ہے تو آپ اپنے غذائیت میں کھانے کی اشیاء شامل کرنا چاہتے ہیں جو اینٹی آکسائٹس میں زیادہ ہیں. اینٹی آکسائڈنٹ آزاد رادیے پر حملہ کرتے ہیں، جو خلیات آپ کے جسم کو نقصان پہنچے ہیں. اینٹی آکسڈینٹس میں زیادہ فوڈ کینسر کو روکنے میں مدد کرتا ہے لیکن کینسر سیل کی ترقی کو بھی روک سکتا ہے. اینٹی آکسڈینٹس میں مالیت والے غذائی اجزاء میں پھل اور سبزیاں شامل ہیں جیسے avocados، cruciferous سبزیوں، گاجر، مرچ، رسواس، لیتھ پھل، انگور، کالی، مشروم اور ٹماٹر. دوسرے کھانے والے جو کینسر سے لڑنے میں مدد کرسکتے ہیں، سویا کی مصنوعات، میٹھا آلو، گری دار میوے، انجیک اور فلا اور مصالحے جیسے سبزیاں، لہسن اور ہلکی شامل ہیں.

انفلوژن غذا

سوزش کی وجہ سے بعض لوگ اعلی ESR اور لففیکیٹی کی سطح ہیں. ایسے کھانے والے ہیں جو سوزش اور دیگر کھانے والے اشیاء کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جن سے آپ سے بچنا چاہئے. فیٹی مچھلی کے تیل میں ملا ومیگا -3 فیٹی ایسڈ، آپ کے جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. زیتون کے تیل میں ایک قسم کی اینٹی آکسائڈنٹ شامل ہوتی ہے جسے پولیفینول کہتے ہیں، جس میں سوزش کو کم کرنے یا روکنے میں مدد ملے گی. اینٹی آکسائڈینٹس میں زیادہ فوڈز بھی سوزش کے خلاف حفاظت کرسکتے ہیں. غذا سے بچیں جو سٹیورٹ یا ٹرانس چربی میں زیادہ ہے. آپ کو سادہ بہتر شاکر سے بھی بچنا چاہئے کیونکہ وہ سوزش بدتر بنا سکتے ہیں.

احتياطی تدابیر

بہت سے وجوہات موجود ہیں کہ آپ اعلی ESR اور لففیکیٹی گنتی کا تجربہ کرسکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اپنی بہترین حالت کے بارے میں آپ کی بہترین خوراک کا تعین کرنے کے لئے. آپ کی سطح زیادہ ہے کہ یہ تعین کرنے کے لئے آپ کو خون کے ٹیسٹ کی ضرورت ہوگی. اگرچہ ان میں سے ہر ایک ٹیسٹ کے لئے بالائی حد تک ڈاکٹر سے مختلف ہوتی ہے، عام طور پر، اگر آپ کے خون میں مائکروٹرٹر میں 2 سے زائد سے زیادہ 900 لففیکیٹ موجود ہیں تو آپ کو لیمفیوٹاسس موجود ہے.قابل قبول ESR شمار عمر اور جنس کی طرف سے بھی مختلف ہوتی ہے.