کارڈ کارڈ کار لوڈ لوڈ کیا ہے؟

کارڈی ورک کام کا وزن یہ ہے کہ آپ کے جسم میں جسم کو خون پمپ کرنے کے لئے کتنی مشکل ہے. یہ دل میں پٹھوں کا سنبھالنے کی طاقت اور تعدد سے متاثر ہوتا ہے، بائیں وینٹیکل سے خون پمپ کی مقدار، اور کشودی مزاحمت. بائیں وینٹریٹک سے خون کو اورتا میں اور پھر اس کے جسم میں رکاوٹوں میں پمپ کیا جاتا ہے. کارڈی ورک ورک بوجھ آپ کے دل پر رکھے جانے والے مطالبات کا اندازہ ہے اور کورونری دل کی بیماری، یا CHD کے اشارے ہوسکتا ہے. یونیورسٹی آف مشیگن ہیلتھ سسٹم کے مطابق، اگر بیماری سے بچا جائے تو، اعلی کارڈی ورک کام کا آغاز بالآخر رگوں، پھیپھڑوں اور ؤتکوں کو بیک اپ سیال سے بھرا ہوا ہے.

دن کی ویڈیو

کورونری ارٹیلیل بلڈ سپلائی

پیٹنٹ دوستانہ، ائیرروسوکلروسیسیس، آرتھروں میں تختی، اور arteriosclerosis، arteries کی سختی، coronary خون کو محدود کرنے میں دونوں عوامل ہیں کے مطابق بہاؤ چونکہ جسمانی خون جسم میں آکسیجن رکھتا ہے، اس سے جسم میں آکسیجن کی مقدار محدود ہوتی ہے، اور دل کو سخت محنت کرنا پڑتا ہے. یہ کارڈی کام کا بوجھ بڑھاتا ہے اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.

ہائی کارڈی کار ورک لوڈ کے لئے خطرے کے عوامل

نیکوٹین ایک بنیادی عنصر ہے کیونکہ یہ دل کی پٹھوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، کام کا بوجھ بڑھتا ہے. آرتھروں کی سختی ایک اور بنیادی خطرے کا عنصر ہے کیونکہ خون میں خون کی بہاؤ کے خلاف مزاحمت بن چکی ہے جس کے ذریعے دل خون کو دھکا کرنا مشکل ہوتا ہے. دیگر خطرے کے عوامل میں ہائی بلڈ پریشر یا کولیسٹرول، ذیابیطس، موٹاپا اور جسمانی غیر فعالی شامل ہیں.

موٹاپا

سینے یا پیٹ میں پیٹ میں بڑھتی ہوئی چربی بڑھتی ہوئی مریض کا کام کرنے کے لئے اہم خطرہ عنصر ہے، مریض دوستی نوٹ کرتا ہے. موٹاپا اکثر ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرال کے اعلی درجے میں شامل ہیں. ایک جسم کی قسم جس میں پیٹ یا سینے میں چربی ہوتی ہے 2 قسم کی ذیابیطس کے لئے خطرہ عنصر بھی ہے.

کارڈی کار ورکلوڈ کو کم کرنا

آپ کے دل پر کام کا بوجھ کو کم کرنے کا بہترین طریقہ وزن کم کرنا ہے، ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لۓ، تمباکو نوشی سے نکلنے اور زیادہ مشق حاصل کرنا. مشق دل کے پٹھوں میں مضبوط بناتا ہے اور آرتھروں میں گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے. یہ رگوں میں گردش میں بھی اضافہ ہوتا ہے جو خون میں خون کو واپس لے جاتا ہے. ورزش رگوں کی نچوڑ کا باعث بنتی ہے اور دوبارہ خون کو دوبارہ دھکا دینے میں مدد دیتا ہے.