BOSU بنیادی اور BOSU پرو کے درمیان فرق کیا ہے؟

BOSU توازن ٹرینرز ورسٹائل مشق کے اوزار ہیں جو نصف حلقوں کی شکل میں ہیں، مڑے بازی اور فلیٹ کی طرف اشارہ کرتے ہیں. آپ کھڑے، بیٹھ، جھوٹ یا ڈوب کر سکتے ہیں، جس میں مختلف چیلنجوں کی پیداوار ہوتی ہے، اس پر منحصر ہے کہ آپ کو فرش پر فلیٹ یا مڑے ہوئے پہاڑ کیا گیا ہے. BOSU پرو کمپنی کے سب سے اعلی کے آخر میں آلہ ہے، اگرچہ یہ واقعی بیوسیو کے بنیادی گھریلو ورژن سے زیادہ مختلف نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

بنیادی اور پرو نردجیکرن

پہلا بصیرت آپ BOSU پرو اور معیاری ہوم ماڈل کے درمیان دیکھتے ہیں. بنیادی ورژن ایک ہلکا نیلا ہے، اور پرو ایک سیاہ چاندی نیلے رنگ ہے. بنیادی ماڈل میں چھ ربڑ کے پاؤں کے ساتھ ایک سیاہ بیس ہے جس سے اسے فرش پر پھینکنے سے روکنے کے لۓ. پرو ورژن کی سرمئی بیس ہموار ہے لیکن کسی غیر سکڈ مواد سے بنا دیا گیا ہے جو آپ کی منزل کو نشان زدہ نہیں کرے گا. ماڈل سال کے لحاظ سے دونوں آلات 25 سے 26 انچ ہوتے ہیں - 2013 ورژن 26 انچ ہیں اور 12 انچ اس وقت ہوتی ہے جب غلبہ مکمل ہوجائے گی. دونوں ورژن 300 پونڈ کی وزن کی حد میں نمایاں ہیں.

پائیدار پرو

پرو اور بنیادی ورژن کے درمیان بنیادی اہم فرق استحکام میں شامل ہے، کیونکہ BOSU پرو ایک سخت بیرونی خصوصیات کی حامل ہے. NASM مصدقہ ٹرینر مائیکل Behnken بڑے پیمانے پر اس کی موٹی مثالی کرنے کے لئے، "باضابطہ طور پر ناقابل یقین،" BOSU پرو سے مطالبہ کرتا ہے. پرو ورژن میں 8 پونڈ مثالی ہے، اور بنیادی ماڈل کا مثالی وزن 6 وزن ہے. 5 پونڈ. یہ ماڈل کے درمیان وزن کا زیادہ تر فرق کا حساب کرتا ہے. پرو ورژن مجموعی طور پر 17 پاؤنڈ وزن ہے، اور بنیادی ماڈل 2 پاؤنڈ کم وزن ہے.

ہوم محترمہ تجارتی استعمال

بنیادی طور پر اس کی اعلی استحکام کی وجہ سے، پرو ورژن تجارتی استعمال کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اگر آپ نے ایک جم میں BOSU ٹرینر دیکھا ہے تو، یہ تقریبا ضرور پرو ماڈل تھا. نتیجے کے طور پر، پرو ورژن تجارتی یا گھر کے استعمال کے لئے ایک سالہ وارنٹی کے ساتھ آتا ہے. بنیادی ماڈل 90 دن کی وارنٹی ہے لیکن صرف ایک گھر میں استعمال کے لئے؛ تجارتی استعمال کے لئے یہ جنگجو نہیں ہے. اشاعت کے دوران گھر کے ورژن اپنے کاروباری ہم منصب سے تقریبا 50 ڈالر کم ہوتے ہیں.

BOSU ٹرینر پر مشقیں

آپ ایک بنیادی بزنس ٹرینر پر وہی تجربے کر سکتے ہیں جو آپ پرو ورژن پر انجام دے سکتے ہیں. استحکام کی گیند کے ایک مضبوط ورژن کی طرح کسی بھی طرح کا استعمال کریں، فلیٹ کی طرف نیچے رکھ کر مشقیں جیسے جیسے crunches، twist یا obliques curved side کے سب سے اوپر پر curls. ایک توازن کے ساتھ منحنی طرف کھڑا یا منحنی طرف پر کود کی طرف سے آپ کے توازن اور بنیادی استحکام پر کام. ایک حقیقی استحکام کے چیلنج کے لئے، مڑے بازی کی جگہ نیچے رکھیں، اپنے ہاتھوں کو فلیٹ کی چوٹی پر ڈال دیں اور دھکا لگائیں.کمپنی کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کو حفاظتی وجوہات کی بناء پر آپ کو گیند پر منحصر کنارے کے ساتھ گیند پر کھڑا نہیں ہوتا.