گندی اور خشک گرمی کے درمیان فرق گندگی کے لئے فرق کیا ہے؟

دونوں گیلے اور خشک گرمی گلے میں پٹھوں کو دور کرسکتے ہیں، لیکن بعض لوگ دوسرے پر ایک طریقہ کو ترجیح دیتے ہیں. بہت سے گیلے گرمی سے بہت زیادہ امدادی امداد کا تجربہ ہوتا ہے، لیکن خشک گرمی عام طور پر طویل عرصہ تک رہتی ہے اور زیادہ سہولت پیش کرتا ہے. اکثر اوقات، دونوں کے درمیان فیصلہ ذاتی ترجیحات کا معاملہ ہے. دونوں اختیارات کے فوائد اور نقصان کو جاننے میں آپ کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

بنیادی اختلافات

خشک گرمی کے ذرائع کی جلد جلد سے نمی نکلتی ہے جبکہ گیلے گرمی کے ذرائع نہیں ہیں. جیسا کہ ایم ڈی، ویر مونڈئی، اسپائن ہیلتھ کی ویب سائٹ پر بتاتا ہے، خشک گرمی کا استعمال کرتے ہوئے جلد بھی پانی کی کمی کو استعمال کر سکتا ہے. خشک گرمی کے ذریعہ اکثر لاگو کرنے کے لئے زیادہ آسان ثابت ہوتے ہیں اور بہت سے لوگوں کو گرمی کے گرمی کے وسائل کے ساتھ وسیع پیمانے پر مناسب وقت کی گرمی کو برقرار رکھنا پڑتا ہے. کچھ لوگ نمی گرمی کو ترجیح دیتے ہیں، یقین کرتے ہیں کہ نمی گرمی پرتی ہوئی گھنے گندوں کی مدد کرتا ہے.

گیلے حرارت کی مثالیں

گیلے گرمی کا سب سے عام مثال گرم پانی کی بوتلیں، گرم غسل اور نم جیل ہیٹنگ پیک شامل ہیں. گرم غسل ایک لفافے والی گرمی فراہم کرتے ہیں جو زخم کی پٹھوں کو پھینک دیتے ہیں اور جسم میں دوسرے عضلات کو بھی آرام دہ کرتے ہیں جو درد کے ذریعہ کے جواب میں سختی ہوسکتی ہیں. مسکراہٹ وولپول جیٹس کے ساتھ گرم غسل اکثر خاص طور پر مددگار ثابت کرتے ہیں. گرم پانی کی بوتلیں اور جیل پیک 30 منٹ تک گرم رہ سکتے ہیں اور ان گرمی کے ذرائع کے پورٹیبل سہولت فراہم کرتے ہیں. گرم پیک استعمال کرتے ہوئے جلدی سے بچنے کے لئے مرک دستی کو خصوصی دیکھ بھال کرنے کی مشورہ دیتا ہے اور براہ راست جلد سے جلد پیک پر لاگو نہ کرے؛ کپاس کپڑا کی ایک پرت ہمیشہ آپ کے گوشت سے پیک الگ کرنا چاہئے.

خشک حرارت کی مثالیں

عام طور پر خشک حرارت کی گرمی میں برقی ہیٹنگ پیڈ اور گرمی کی لپیٹ شامل ہیں. گیلے گرمی کے زیادہ سے زیادہ شکلوں کے برعکس حرارتی پیڈ پورے استعمال میں مسلسل گرمی کی سطح کو برقرار رکھتی ہیں. کچھ حرارتی پیڈ خود بخود ایک مقررہ وقت کے پاس گزرنے کے بعد بند کر دیتا ہے، لیکن عام طور پر، اگر آپ ایسا ہوتا ہے تو آپ ان کو بھی واپس کر سکتے ہیں. حرارت کی لپیٹ دیوار میں پلگ نہیں ہوتی اور اس وجہ سے زیادہ پورٹیبل، آسان خشک گرمی کا اختیار موجود ہے. یہ لباس پہنتے ہیں اور براہ راست جلد کے خلاف دبائیں گے. گرمی کی سطح کم لیکن نسبتا مسلسل رہتی ہے اور آٹھ گھنٹوں تک تک پہنچ سکتی ہے.

عام احتیاطی تدابیر

اگر زخم کی پٹھوں کے ارد گرد کا علاقے سوجن یا زخمی ہو جاتا ہے تو، گرمی کی بجائے آئس پیک سوجن کو کم کرسکتا ہے. آپ کو ہمیشہ ایک ایسے علاقے کی نگرانی کرنا چاہئے جو گیلے یا خشک گرمی کا استعمال کرتے ہیں. اگر اس علاقے میں گھٹنا شروع ہوجاتا ہے، تو جلدی سے پہلے ہی گرمی کا ذریعہ ہٹا دیا جاسکتا ہے. ڈرمیٹیٹائٹس، ذیابیطس، دل کی بیماری، جگر کی بیماری، گردے کی خرابی کی شکایت، یا جلد کی جلد سے متعلق سینسر کے ساتھ کسی بھی گھر کی گرمی کا علاج کرنے سے پہلے پیشہ ورانہ مشاورت سے مشورہ کرنا ضروری ہے.