غذائیت میں ابتدائی کمی کی کیا ضرورت ہے؟

بنیادی غذائیت کی کمی بنیادی اقسام کی کھپت، اور ان لوگوں میں ہوتا ہے جو ان کی خوراک میں کافی غذائی اجزاء نہیں رکھتے ہیں. بچے کی صحت کی ویب سائٹ کے مطابق، غذائیت میں بچے کی موت کی سب سے زیادہ اہم وجوہات میں سے ایک ہے، جس میں تقریبا 10 بچے غذائیت سے مرنے والے ہر منٹ میں ہیں. ابتدائی غذائیت کی کمی عام طور پر ناقابل قبول ہوتی ہے جب انسان کافی غذائی خوراک کھاتا ہے.

دن کی ویڈیو

تعریف

بنیادی غذائیت کی کمی عام طور پر اس وجہ سے ہوتی ہے کیونکہ کسی شخص کو کافی اہم غذائی اجزاء نہیں ملتی ہے. چونکہ آپ کے جسم کو مختلف غذائی اجزاء کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہے، بنیادی غذائیت کی کمی آپ کے اعضاء، ؤتکوں اور ہڈیوں کو متاثر کرسکتے ہیں. غذائیت کے کچھ عام حالات میں شامل ہیں: تھکاوٹ، چکر، دانتوں سے بچنے والے دانتوں، سوزش کے غضب، غریب مدافعتی فعل، سست ردعمل کا وقت، غریب ترقی، پٹھوں کی کمزوری، سیکھنے کے مسائل، پیٹ کا پیٹ اور آسٹیوپوروسس. ثانوی غذائیت کے برعکس، بنیادی غذائیت کی کمی عام طور پر کھانے کے کھانے یا غائب غذائی اجزاء فراہم کرنے کے لئے سپلیمنٹس لے کر حل کیا جا سکتا ہے.

پرائمری بمقابلہ سیکنڈری

سیکنڈری غذائیت اس وقت ہوتی ہے جب غذائی اجزاء کو جذب کرنے کے جسم کی صلاحیت کسی حالت یا بیماری سے محدود ہوتی ہے. ان حالات میں celiac کی بیماری، سیسٹک ریبرروسس، لییکٹوز عدم توازن، پانکریٹری کی ناکامی اور مضحکہ خیز عنصر شامل ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، عضے کی ناکامی آپ کے جسم کی غذائیت سے غذائی اجزاء کو جذب کرنے کی صلاحیت کو کم کرسکتی ہے. مثال کے طور پر: "جرنل آف پیتھولوجی" کے ایک 1980 مسئلہ میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، شدید الکحل جگر، پینکریوں اور آنتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں ثانوی غذائیت کا سبب بنتا ہے. بنیادی وجوہات کی وسیع صلاحیت کی وجہ سے، ثانوی غذائیت زیادہ چیلنج ہوسکتی ہے. ابتدائی غذائیت کی کمی کے مقابلے میں علاج کرنے کے لئے.

یہ کیسے کام کرتا ہے

بچوں، بالغوں اور حاملہ خواتین کے لئے کافی غذائی امداد ضروری ہے. ان میں سے ہر ایک مستحکم فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے وٹامن، معدنیات اور دیگر غذائی اجزاء باضابطہ اعضاء یا اعضاء کی مسلسل ترقی کی حمایت کرنے کے لئے. بنیادی غذائیت کی کمی کے حامل بچوں کو مارامیسس کہا جاتا ہے جو ایک پتلی جسم کی طرف اشارہ کرتا ہے. kwashiorkor نامی ایک سنجیدہ حالت کے نتیجے میں. حاملہ خواتین میں فوکل ایسڈ کی کمی پیدا ہونے والی بیماریوں اور دیگر منفی حالات پیدا ہوسکتا ہے. آخر میں، بہت سے مائنرا ایل ایس اور غذائیت - جیسے وٹامن ڈی - ہڈی کی تشکیل میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، اور غذائیت کی کمی کے ساتھ بالغوں میں رٹوں اور آستومیوماکیا کا نتیجہ ہو سکتا ہے.

حفاظتی اندراجات

بنیادی غذائیت کی کمی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، صرف غذائی غذائی اجزاء میں امیر متوازن غذا اختیار کرنا، جس میں پوری اناج، پتیوں کی سبزیاں، پھل اور دباؤ پروٹین شامل ہیں.فی دن 2، 000 کیلوری کے ساتھ غذا کی پیروی کرتے ہوئے زیادہ سے زیادہ بالغوں کو کافی غذائی اجزاء حاصل کرسکتے ہیں. بنیادی غذائیت کی کمی کے خطرے کو کم کرنے کا ایک طریقہ خالی کیلوری کھانے کی اشیاء جیسے نرم مشروبات اور کینڈی کو محدود کرنا ہے جس میں کیلوری کا اضافہ ہوتا ہے لیکن غذائیت کی کوئی اہمیت نہیں ہے.