کیا جسم جسم کے لئے پروٹین کو برداشت کرتا ہے؟

آپ کے جسم کو خلیات کی مرمت اور تعمیر کرنے کے لئے پروٹین کی ضرورت ہے. پروٹین ہضم کے دوران امینو ایسڈ جاری کرتا ہے. امینو ایسڈ ترقی اور ترقی میں مدد، اپنے جسم کو توانائی کے ساتھ فراہم کرتے ہیں اور نیوروٹرانسٹروں کو موڈ کو بہتر بنانے کے لئے تیار کرتے ہیں. یہ پروٹین کو توڑنے کے لئے کئی اعضاء کا کام لیتا ہے. پروٹین کو ہضم عمل کے دوران خرابی اور چھوٹی آنت شامل ہے. جگر، پینکریوں اور گلی بلڈرڈر بھی ہضم نظام میں کردار ادا کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

پیٹ میں شروع ہوتا ہے

پروٹین کھانے، چکنائی، مچھلی اور ڈیری مصنوعات جیسے کھانے سے آتا ہے. خوراک سے بچنے کے بعد پیٹ میں پروٹین کا سراغ لگانا شروع ہوتا ہے. نیشنل ڈیجیٹک امراض انفارمیشن کلیننگ ہاؤس کے مطابق، پیٹ کو کھانا کھانے میں مدد کرنے کے لئے پیٹ کی پیداوار کے رسوں میں مچوس میں چھوٹے غدود. پیٹ کے رس میں ایک انزائم پروٹین کو ہضم کرنا شروع ہوتا ہے.

امینو ایسڈ پر انوگ

چھوٹے انٹریوں میں کئی انزائیمس پھر پروٹین کی خرابی کو جاری رکھے، امینو ایسڈ میں پروٹین انووں کو تبدیل کر دیں. چھوٹے آنتوں میں جگر اور پینسیہوں سے ہضم کا رس مل جاتا ہے جو آتشوں سے گھس جاتی ہے. گلی بلڈر اناج کی طرف سے ضرورت تک جب تک جوس ذخیرہ کرتا ہے. امینو ایسڈ خون میں چھوٹے اندرونی کے ذریعے جذب ہوتے ہیں اور پھر جسم کے دوسرے علاقوں میں لے جاتے ہیں.

چکنائی اور کولیسٹرول

امینو ایسڈ کے بعد آنتوں کی استر میں داخل ہونے کے بعد، وہ چھوٹے رگوں یا کیپلیوں کے ذریعے خون میں داخل ہوتے ہیں. اس کے بعد ایڈیڈ ٹشو اور خلیوں کو منتقل کیے جاتے ہیں جو تیار یا مرمت کرنے کی ضرورت ہے. پروٹین سے بھری ہوئی فیٹی ایسڈ اور کولیسٹرول میں پھیل جاتی ہے، جس میں ذخیرہ یا سیل کی پیداوار اور جسم کے دیگر افعال کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. آپ کے جسم کو ان افعال کے لئے کولیسٹرول کی ضرورت ہے. جب آپ سنتری شدہ چکنائی میں زیادہ مقدار میں زیادہ مقدار میں کھانا کھاتے ہیں تو، اس کے نتیجے میں اعلی کولیسٹرول ہو سکتا ہے جو آپ کے آتشبازی کو روک سکتا ہے اور دل کی بیماری کی وجہ سے ہوتا ہے.

لازمی امینو ایسڈ

آپ کے جسم میں پروٹین سے اموڈ ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے، سیلز اور ؤتکوں کی ترقی، ترقی اور مرمت کے لئے. آپ کو کھانے سے ضروری امینو ایسڈ حاصل کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ یونیورسٹی مریم لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، آپ کا جسم ان کو نہیں بنا سکتا. لازمی امینو ایسڈ میں tryptophan، lysine، phenylalanine اور دیگر شامل ہیں، جس میں توانائی اور ذہنی انتباہ کو بڑھانے میں مدد ملے گی. غیر معمولی امینو ایسڈ، جیسے asparagines اور glutamic ایسڈ، جسم کی طرف سے پیدا کیا جاتا ہے، بعض اوقات ضروری امینو ایسڈ کی مدد سے. آپ کو پورے دن میں اپنے کھانے سے امینو ایسڈ کا ایک توازن کی ضرورت ہے. ناشتہ اور دوپہر کے کھانے کے دوران پروٹین کی خوراک اکثر آپ کے دن کی سرگرمیوں کے لئے توانائی اور ذہنی بہتری فراہم کرتی ہے.