گرین پلاٹس آپ کے پیٹ کو تیز کرے گا؟

گرین پلا ایک علاج اور دوسرے ثقافتوں میں نیک ہیں. ان کی ھٹا، کڑھائی کا ذائقہ ناپاک ہوسکتا ہے اور اگر آپ کھانوں کے کھانوں کے لئے حساس ہو تو پیٹ سے پریشان ہوجائے گا. یہ پھل بھی ریشہ میں امیر ہیں، جو معمول کی ہستی کے لئے فائدہ مند ہے. اگر آپ عام طور پر کافی فائبر نہیں کھاتے ہیں تو، بہت سارے سبزیاں کھاتے ہیں آپ کو ایک عارضی پیٹ مہیا کر سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

گرین پلاٹس

چیری کے سائز کے بارے میں گردن پلاٹ ناپاک پھل ہیں. وہ مغربی ایشیاء سے پیدا ہوتے ہیں اور صدیوں کے لئے ایشیائی ثقافتوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں. سبز پتیوں کا پکا ہوا جامنی رنگ کے پلازوں کے مقابلے میں سخت ساختہ اور زیادہ ھٹا ذائقہ ہے. اگر آپ کے لئے ناگزیر ہے تو آپ کے گرے پلازوں میں نمک یا چینی چھڑکنے میں کچھ تلخ کے ذائقہ کو کاٹنے میں مدد ملتی ہے.

دھونے کے پھل

کیڑے مارنے والی اشیاء، گندگی یا دیگر امراض سے بچنے سے بچنے کے لئے اچھی طرح سے اپنے سبز رنگوں کو دھوائیں. ان میں سے ہر ایک آپ کے پیٹ میں جلدی کر سکتا ہے، جس سے آپ کو کچھ تکلیف محسوس ہوتی ہے. اپنے تازہ پھل صاف کرنے کے لئے سادہ پانی کا استعمال کریں. صابن کے ساتھ آپ کے گرے پلاٹ دھونے پھل کی جلد پر ایک رہائش چھوڑ سکتے ہیں. صابن کی باقیات میں داخل ہونے سے آپ کے پیٹ میں اضافہ ہوسکتا ہے، آپ کو پیٹ میں درد دینا.

جھوٹ سے متعلق مسائل

دن کے لئے آپ کے ریشہ کی انٹیک کو بہت زیادہ سبزیاں کھاتے ہیں. زیادہ تر اعلی فائبر کھانے کی اشیاء گھلنشیل اور پسماندہ ریشہ فراہم کرتے ہیں، اگرچہ وہ عام طور پر دوسرے سے زیادہ ایک سے زیادہ مقدار میں ہیں. سبز پھلوں جیسے سبز پھل، گھلنشیل ریشہ کی زیادہ مقدار ہوتی ہے. یہ قسم کی ریشہ آپ کے گٹ اور خمیر میں پانی کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے، سست رفتار جیل بناتا ہے. آپ کی برونڈی میں ہونے والی خمیر کے دوران، قدرتی طور پر گیس پیدا ہوتا ہے، اوریگون اسٹیٹ یونیورسٹی کے لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کی وضاحت کرتا ہے. آپ کے گٹ میں زیادہ سے زیادہ گیس شاید آپ کو کچھ تکلیف محسوس ہوسکتی ہے جب تک کہ آپ اسے منتقل نہ کریں. اس کے علاوہ، کسی بھی قسم کے ریشہ کی زیادہ تر قبضے یا اسہال کا سبب بن سکتا ہے. اگر آپ کی غذائی عام طور پر تازہ پھل، سبزیوں اور سارے غذائی کھانے کی اشیاء میں کم ہے، تو روزمرہ کے طور پر کچھ سروسز کی طرف سے آپ کی انٹیک کو آہستہ آہستہ بڑھایا جائے. ایک بار جب آپ کا بدن ریشہ فروغ میں استعمال ہوتا ہے، تو آپ اپنی غذا میں زیادہ سبز پلاوں کو بھی شامل کر سکتے ہیں.

دیگر خیالات

اگر آپ عام طور پر صحت مند ہیں تو سبز پیٹ آپ کے پیٹ سے تکلیف نہیں کرنا چاہئے. سبز رنگ کے کھانے کے کھانے کے بعد ایک ھٹا پیٹ سے زیادہ سنگین بنیادی وجہ کا نشانہ بن سکتا ہے، جیسے الرجی. اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کریں اگر آپ کسی بھی دوسرے معاملات پر قابو پانے کے لئے سبز پلموں سے منسلک پیٹ میں درد کو دیکھتے ہیں.