ہاکی سے کلائی درد

ہاکی کھلاڑیوں کو ان کی چھڑیوں سے پک مارنے میں بڑے پیمانے پر اپنی کلائیوں کا استعمال کرتے ہیں. Exploratorium ویب سائٹ کے مطابق، کلائی شاٹ 80 گھنٹے فی گھنٹہ تک پہنچ سکتی ہے. ایک کلائی شاٹ میں توانائی پیدا ہوتی ہے جب ایک کھلاڑی ہاکی چھڑی پر دباؤ دیتا ہے اور پھر اچانک کلائیوں کی جھٹکا دیتا ہے. اس قسم کی طاقت، جو ہاکی کھیل کے ساتھ ساتھ عمل میں بار بار لاگو ہوتا ہے، کلائی درد کا سبب بن سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

کلائی درد

کلائی کے درد زیادہ استعمال، گٹھائی، کارپال سرنگ سنڈروم، سٹرپس، ٹیوٹائٹس، سپرے یا فریکچر کی علامات ہوسکتی ہے. آخری دو اچانک چوٹ کا نتیجہ زیادہ امکان ہے، اور وجہ واضح ہے. کلائی درد کے دیگر ذرائع کی تشخیص کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے. ہاکی ایج نیوز لیٹر کے موسم بہار 2004 کے مسئلے کے مطابق ہاکی کھلاڑی اس حالت میں دردناک کلائی کی وجہ سے زیادہ حد تک بڑھ سکتے ہیں کیونکہ ان کے پاس "درد کے ذریعے کھیلنا" ہے. "

زلزلے اور اوسٹیوآرتھریسس

زلزلہ اور تکرار کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، کبھی کبھی بھی بار بار تحریک کی چوٹ بھی کہا جاتا ہے، ہاکی میں کلائی درد کے لئے عام وجوہات ہیں. ہاکی کی چھڑی کے کسی بھی اقدام کو بازو اور کلائی کا استعمال ہوتا ہے. بار بار کی تحریک جوڑوں کے ارد گرد سوزش یا اس سے بھی کم کشیدگی کی روک تھام کا باعث بنتی ہے. آستیوآرٹرتس جوڑوں میں واقع ہوسکتی ہے جو گرنے یا بار بار تحریک سے زخمی ہوسکتی ہیں؛ یہ ہڈی کے اختتام پر کارٹلیج پر پہننے اور آنسو کی وجہ سے ہے. ہار میں کلائی درد کا ایک اور ذریعہ آسٹیوآرٹریٹس ہوسکتا ہے.

کلائی درد کے دیگر ذرائع

کارپال سرنگ سنڈروم میڈین اعصابی پر دباؤ کی وجہ سے ہے، جو کارپال سرنگ نامی کلائی کی طرف سے ایک گزرنے کے ذریعے چلتا ہے. GANGLION آستین نرم ٹشو سیسٹ ہیں جو عام طور پر کلائی کے سب سے اوپر ہوتے ہیں. کیکاک کی بیماری کلائی میں ایک چھوٹی سی ہڈیوں میں سے کسی ایک معاہدے سے خون کی فراہمی کا نتیجہ ہے. اگرچہ ان حالات میں سے کوئی بھی ہاکی کھیل کی وجہ سے نہیں ہے، ایک ہاکی کھلاڑی جسے وہ کھیل کے دوران اور بعد میں درد کا تجربہ کرے گا کیونکہ کلائی موٹائی درد سے زیادہ ہوتی ہے.

ٹینڈرونٹائٹس

کلائیوں کی کلائی اہم کشیدگی سے منسلک کیا جا سکتا ہے. ٹینڈنائٹس کی وجہ سے اس وجہ سے ہوتا ہے کہ ٹھنڈا میں کولجن ریشوں کو شفا دینے کی صلاحیت سے باہر زور دیا گیا ہے. ادھر ادھر ادھر اور دردناک ہو جاتے ہیں. اگر شفا یابی کے لئے بہت کم وقت کی اجازت ہے تو، سوزش جاری رہتا ہے، اور tendons دوسرے سطحوں پر عمل کرنے اور پھر اپنانے کے لۓ شروع ہوتا ہے.

غور و فکر اور انتباہات

"ہاکی ایج نیوز لیٹر" یہ بتاتا ہے کہ زخم کے درد اور درد یا درد کی نوعیت کے درمیان ایک فرق ہے جو بھاری مشق یا کھیل کے بعد ہوتی ہے. وقت کی مدت میں، یہ سوزش شامل ہوسکتا ہے، اور باقی باقی یا دیگر علاج کے لئے یہ کم ذمہ دار ہے.اگر آپ کو کلائی درد ہے تو ہاکی کھیل یا شدید پریکٹس کے سیشن کے دو دن بعد اندر نہیں جانا چاہئے، صحت کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ سے مشورہ.