کشور ایون کے لئے زنک ڈس
فہرست کا خانہ:
زین کو استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ قدیم اوقات بعد میں زخموں اور شفاخوں سمیت زخموں کو شفا دینے میں مدد ملتی ہے. زین، آپ کے جسم میں قدرتی طور پر پایا جاتا دوسرا عام ٹریس دھات، جلد کی سالمیت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.
دن کی ویڈیو
کشور ایکٹ بن جاتا ہے جب pores بلاک ہو جاتے ہیں. مشہور معالجے میں جینیاتی، ہارمون، خوراک اور کشیدگی شامل ہیں. ایس ایس کے مطابق نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ، ٹکنالوجی اور زبانی استعمال کے لئے زنک کا علاج کرنے کے لئے محفوظ اور مؤثر ثابت ہوتا ہے. تاہم، مطالعہ سے متضاد نتائج موجود ہیں. کچھ مطالعے سے زنک مؤثر طریقے سے مںہال کا علاج ہوتا ہے، جبکہ دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زنک مںہلیوں پر کوئی اثر نہیں پڑتا تھا.
کچھ کھانے کے ذرائع میں جین قدرتی طور پر موجود ہے جبکہ یہ ایک نسخے کے طور پر دستیاب ہے اور اس سے زیادہ انسداد ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہے.
زنک کے فوڈ ذرائع
-> >
ایس ایس نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کا کہنا ہے کہ غذا اعلی پروٹین میں عام طور پر زنک، جیسے گوشت، سور اور سورہ کے طور پر زیادہ مقدار ہیں. زنک کے دوسرے اچھے فوائد کے ذریعہ مونگ، مونگ پھول مکھن اور انگور ہیں. آپ کا جسم جیکٹ کا پروٹین میں پایا جینک کا استعمال نہیں کرسکتا ہے، لہذا پھل اور سبزیاں زنک کے اچھے کھانے کے ذرائع نہیں ہیں. باقاعدگی سے غذائیت کی زک کی انٹیک کے لئے دواؤں کے انسٹی ٹیوٹ میں خوراک اور غذائیت بورڈ کے مطابق، مردوں (14 سال کی عمر) فی دن 11 ملیگرام لے جانا چاہئے. خواتین (14 سے 18 سال تک) 9 ملیگرام / دن اور عورتیں (عمر 19 +) کو 8 ملیگرام / دن لے جانا چاہئے. خواتین جو حاملہ یا نرسنگ ہیں زیادہ زنک کی ضرورت ہوتی ہے. جیسا کہ تمام ادویات اور سپلیمنٹ کے ساتھ، اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے پوچھنا اس بات کا یقین رکھو کہ آپ کے لئے کونسی خوراک بہتر ہے.
بیماریوں
امریکی زبانی ادویات صحت کے مطابق، زبانی طور پر مںہاسی طور پر علاج کرنے کے لئے یہ مطالعہ بالغوں کے لئے مندرجہ ذیل خوراک کا استعمال کرتے ہیں: 45- 220 ملی میٹر کی زک سلفیٹ کے دو دن 12 ہفتوں تک؛ 12 ہفتوں تک 45 سے 135 ملیگرام تقسیم زنک خوراکیں؛ اور 30- تین ماہ کے لئے زنک گلوکوون کے 200 ملیگرام کی خوراک. ان کے پاس کشور کے لئے قومی تجویز کردہ خوراک نہیں ہیں. انفرادی منشیات اور ضمیمہ کمپنیوں کو ان کے اپنے تجویز کردہ ہدایات ہیں.
اینٹی ایس نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ نے رپورٹ کیا ہے کہ مطالعہ پایا erythromycin (4 فیصد) کے علاوہ 1. 12 ہفتوں کے لئے 2 فیصد زنک سب سے عام طور پر استعمال کی خوراک تھا. ان کے پاس کشور کے لئے قومی تجویز کردہ خوراک نہیں ہیں. انفرادی منشیات اور ضمیمہ کمپنیوں کو ان کے اپنے تجویز کردہ ہدایات ہیں.
دیگر فوائد
ایس ایس نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، زنک اب بھی مطالعہ کے تحت ہے. ظاہر ہوتا ہے کہ بچپن کی کھپت، پیپٹک اور ٹانگ السر، بانسلیت، ولسن کی بیماری، ہیپس اور ذائقہ یا بو کی خرابی کے علاج میں جست مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.عام سردی کی روک تھام میں یہ استعمال کے لئے مقبولیت حاصل کر رہا ہے.
سائیڈ اثرات
ایس ایس نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی رپورٹ کرتی ہے کہ زنک سپلیمنٹ کی بڑی تعداد نس ناستی، پیٹ کی درد اور الٹی کا سبب بن سکتی ہے. یہ علامات سپلیمنٹ کو روکنے کے بعد چلے جائیں گے.
خطرات
یو ایس ایس نیشنل ہیلتھٹ آف ہیلتھ آفس غذائی مادہوں سے پتہ چلتا ہے کہ زنک سپلیمنٹ میں کئی قسم کے ادویات، بشمول اینٹی بائیوٹکس، پائسییلامین اور ڈائریٹکس شامل ہیں. زنک سپلیمنٹ کی زیادہ مقدار تانبے کے جذب کو روکنے اور تانبے کی کمی اور انمیا کی وجہ سے روک سکتا ہے. نتیجے کے طور پر، زک کی اعلی سطح کے ساتھ سپلیمنٹس تانبے پر مشتمل ہوسکتا ہے.
2009 میں، ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن نے صارفین کو خبردار کیا کہ وہ ناک کے نقصان سے بچنے والے تین زنک سے متعلق مصنوعات کو استعمال کرنے اور روکنے کے لئے روک دیں. یہ انتباہ منہ کی طرف سے لیا زنک گولیاں اور لوزینج شامل نہیں تھے.
