4 وجوہات جنہیں آپ جسم نہیں چاہتے ہیں

آپ کی غذا صاف ہے. آپ کے پاس ضمیمہ کی ایک پینٹیریری ہے اور چھ ماہ میں تربیتی سیشن کو نہیں چھوڑا ہے. اس کے باوجود آپ اب بھی ایسا جسم نہیں ہے جو آپ چاہتے ہیں.

دن کی ویڈیو

یہ عام امتیاز ہے. جینیاتیات کو روکنے یا میگزین کے احاطے کو دیکھنے کے لئے ایک رجحان ہے اور فرض کرتے ہیں کہ ان لوگوں کو جو کچھ آسانی سے دستیاب نہ ہو (یا قانونی طور پر) دستیاب ہو. لیکن اصل میں چار معقول وضاحتیں ہیں کیوں کہ آپ جس طرح آپ چاہتے ہو اس کی ترقی نہیں کر رہے ہیں.

آپ خراب تعلقات میں ہیں

خراب تعلقات کشیدگی کا سبب بنتی ہیں، اور کشیدگی کے مقابلے میں آپ کے جسم کی ساخت کے لئے کچھ چیزیں بھی بدتر ہیں.

یہ رومانٹک تعلقات سے کہیں زیادہ پر لاگو ہوتا ہے. افسوسناک والدین اور سسرال، بدسلوکی باس، اور محتاط شریک کارکن، دوست، اور واقعات، آپ کے نظام پر زور دے سکتے ہیں اور آپ کو خاص طور پر پیٹ کے علاقے میں چربی رکھنے کے لۓ.

خراب تعلقات کا کاٹنا مشکل ہوسکتا ہے - کبھی کبھی ناممکن. آپ والدین اور سود میں بہت زیادہ پھنس گئے ہیں، اور جب تک کہ آپ روزگار کو تبدیل نہیں کرتے ہیں، باس اور شریک کارکن بھی نہیں چھوڑ رہے ہیں. لیکن ممکنہ حد تک آپ کی زندگی سے زیادہ زہریلا لوگ کاٹنے کی کوشش کریں اور آپ اس کے لئے خوشگوار اور صحت مند ہوں گے.

آپ پریشان ہیں

یہ پتلون میں ایک حقیقی کک ہے. آپ ہر چیز کو کھاتے ہو جو کھا رہے ہو - انڈے، مچھلی، دباؤ کا گوشت، گلوٹین فری سارا اناج، گری دار میوے، پھل، سبزیاں - اور ابھی تک، آپ چربی کے ان پانچ پانچ پونڈ کو ہلا نہیں سکتے.

آپ کو غذایی الرجی کا زیادہ چپکے ورژن مل سکتا ہے: ایک غذائیت کی خرابی. اس طرح کی خرابی جسم میں سوزش کا باعث بنتی ہے. مکمل طور پر پھیلا ہوا نہیں ہے، سوزش سے متعلق البریکک ردعمل، لیکن کم سطح کی سوزش جس سے آپ کا نظام آسانی سے چل رہا ہے.

اگر آپ کا نظام درست نہیں چل رہا ہے تو، چربی چھوڑنے سے آپ کے مسائل کی کم از کم ہے. انڈے، گری دار میوے، سویا، گندم اور دودھ "بڑے پانچ" ہوتے ہیں جب یہ غذائی عدم اطمینان کا شکار ہوتے ہیں لیکن آپ لہسن سے کسی بھی چیز میں غیر معمولی ہو سکتا ہے جو اںگلیوں میں اناسل میں اناسب تک. اور، امکانات ہیں، زیادہ سے زیادہ آپ کو کچھ کھاتے ہیں (اور لوگوں کو ایک ہی چیزیں کھاتے ہیں جب چربی نقصان کی منصوبہ بندی پر) آپ کے جسم کو اس سے ناپسندیدہ ہو جائے گا. میں نے تمہیں بتایا کہ یہ پتلون میں لات تھا.

کھانے کی خرابی کے امتحان (خون کے کام کے ذریعے انجام دیا) جیسے چیزیں اور خاتمے کے کھانے کے مجرموں کی شناخت کر سکتی ہے. ان خوراکوں کو ختم کرنے کے لۓ آپ کو اپنے تربیتی پروگرام شروع کرنے کی ضرورت ہے.

آپ مسدود ہوئے ہیں

برٹنی سپیئرز کو یاد رکھیں؟ وہ بالکل ایک راکٹ سائنسدان نہیں تھا، لیکن جب وہ گھیر گئے تو وہ کچھ ہوسکتی تھی، "آپ زہریلا ہیں! "

ماحولیاتی زہریلا - سگریٹ، سگریٹ دھواں، کاسمیٹکس، دات دانت بھرنے، نسخہ منشیات، اور مچھلی میں پارا - چربی کے خلیوں میں ذخیرہ کیا جاتا ہے، اور آپ کے جسم پر تباہی پھیلانے کی صلاحیت ہے.

چونکہ آپ کا جسم ہوشیار ہے، اور ریفری بیوٹ سے بچنے کی تردید کی جاتی ہے، یہ ایندھن کے لئے ان چربی کے خلیات کو استعمال کرنے سے انکار کر دیتے ہیں. ایسا کرنا عام طور پر ان گردوں کو عام گردش میں جاری کرے گا. لازمی طور پر، آپ ان چربی خلیوں پر رکھ رہے ہیں تاکہ زہریلا آپ کو بیمار نہیں بنائے.

تو ہم ان ناپسندیدہ مہمانوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں، کم زہریلا بن جاتے ہیں اور ضد جسم کی چربی کا آخری حصہ چھوڑ دیتے ہیں؟ آپ اورکت سونا سے لے کر اقدامات کر سکتے ہیں، پاؤں غسلوں، کیلیشن تھراپی، جگر اور جی آئی پٹری ڈٹ آکسائٹس کے تمام راستے سے نمٹنے کے لۓ اقدامات کرسکتے ہیں. یہ طریقوں آپ کو آپ کے سسٹم سے دھاتیں اور زہریلا نکالنے میں مدد دے سکتی ہیں.

اس طرح کے اقدامات زہریلا کے ذریعہ کافی ڈرامائی ہوسکتی ہیں. کسی بھی قسم کی مداخلت کرنے سے پہلے کسی ماہر سے مشورہ کریں، اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ اگر کوئی چیز مناسب ہے.

آپ کافی محنت سے کام نہیں کر رہے ہیں

بس کیونکہ آپ مسلسل کام کررہے ہیں اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ اپنی تربیت سے باہر نکل رہے ہیں. اگر ظاہر ہوتا ہے کہ نصف جنگ ہے، دوسرے 50 فیصد آپ کو جم میں لے جانے کی کوشش ہے.

زیادہ تر لوگ اس بات کا احساس نہیں رکھتے کہ ان کی لاشوں کو برداشت کرنے کی صلاحیت ہے. میگزین پڑھنے یا فون پر بات کرتے ہوئے آپ کو ایک کارڈیو مشین پر آرام سے کام کر رہے ہیں؟ کیا آپ اپنے جسم کو ان کے مطابق مطابقت پذیر ہونے کے بعد ہی ہی کام کرتے ہیں؟

اگر ایسا ہے تو، آپ کے جم میں لوگوں کو نظر آتے ہیں جو نتائج حاصل کرنے کے لۓ ہوتے ہیں. امکانات ہیں، وہ اپنے آپ کو زور دے رہے ہیں، غصے سے کام کرتے ہیں، اور مسلسل نئے حکمرانوں پر عمل کرتے ہیں.

ان لوگوں سے جو آپ کرتے ہیں ان کے مقابلے میں ان لوگوں کے ساتھ بہتر جسم کی ساخت موجود ہے. یہ حادثہ یا جینیاتی نہیں ہے؛ وہ ان کے گدھے کو چھٹکارا کر رہے ہیں - اور آپ بھی کر سکتے ہیں.

آپ نے وقت وقف کرکے دکھایا اور آپ کو پہلے ہی مشکل حصہ لیا ہے. اب محنت کرنا مشکل ہے.