غذا کھانے کا سراغ لگانا پڑتا ہے؟

کھانے کے کسی بھی جزوی کا کھانا آپ کے عمل میں اثر انداز کر سکتا ہے. خیر، خاص طور پر، اس بات پر اثر انداز کر سکتا ہے کہ آپ کا جسم آپ کے کھانے کے مخصوص کیمسٹری کی وجہ سے کھانا کھاتا ہے. فاسٹ فوڈوں کی ایک بڑی مقدار میں اندیشی کا سبب بن سکتا ہے اور اس کے نتیجے میں جستجو درد کا سبب بنتا ہے. اگر آپ کی خوراک، خاص طور پر ایک چربی میں اعلی طور پر ایک غذائی نشانی یا آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے مشورہ تلاش کریں، آپ کو معدنی مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

دن کی ویڈیو

پس منظر

آپ کھاتے ہیں کھانے کے کھانے میں چربی، یا لپڈ، بنیادی طور پر گلیسرول سے منسلک تین فیٹی ایسڈ کی ٹگلیسیسیسیڈس ہیں. فیٹی ایسڈ مختلف لمبائی کی کاربن جوہریوں کی زنجیریں ہیں، جن کے ساتھ ہائڈروجن جوہری کاربون تک محدود ہے. فیٹی ایسڈ کی ساخت اس کیمیائی خصوصیات کا تعین کرتی ہے، مثلا یہ کمرے کے درجہ حرارت پر مائع یا ٹھوس ہے. تاہم، تمام فیٹی ایسڈ پانی میں ناپاک ہیں. لہذا، کھانے کے لپڈ آپ کے عمل انہضام کے راستے کے پانی کے ماحول میں خاص علاج کی ضرورت ہوتی ہے.

موٹی ہجوم

آپ کے چھوٹے آدھے کے خلیوں کو ان کو جذب کرسکتا ہے اس سے پہلے کہ آپ کھاتے ہیں انفرادی فیٹی ایسڈ اور گلیسرال کو ٹوٹ جانا چاہیے. آپ کے پانکریوں کی طرف سے تیار ہضم اینجائم لپاس کی کارروائی کے ساتھ آپ کی چھوٹی آنت میں چربی کے عمل انہی میں ہوتا ہے. تاہم، پانی کی گھسائی کرنے والی انوک کے طور پر، پانی میں پسماندہ کھانے کی لپید پر لپیس کام نہیں کرسکتا جب تک کہ وہ پنچھی نہ ہو، یا چھوٹے بوندوں میں الگ ہوجائے جو پانی سے مکس کرسکتے ہیں. آپ کے جگر کی طرف سے تیار کی جیل کا ایک سیال کہا جاتا ہے اور آپ کے گالوں میں ذخیرہ کیا جاتا ہے - کھانے کے لیپڈ کو پورا کرنے کے لئے آپ کی چھوٹی آنت میں سیکھا جاتا ہے، اور چربی کو چربی میں پھینک دیتا ہے لہذا لپاس اسے ہضم کرسکتا ہے.

اثرات

آپ کو زیادہ سے زیادہ چکنائی کھاتے ہیں، آپ کے جسم کو آپ کے کھانے کی لپیٹوں کو ہضم کرنے کے لئے زیادہ پختہ اور لپیٹ لیں. اگر آپ کا انٹیک خاص طور پر زیادہ ہے تو آپ اپنے جگر کی صلاحیتوں اور آپ کے پینکانوں کو ہضم کے لئے کافی ٹائل اور لپاس کو سنبھالنے کی صلاحیت کو مسترد کرسکتے ہیں، اور غذائیت کی غذائیت کا نتیجہ غفلت کا باعث بن سکتا ہے. اضافی طور پر، آپ کے کھانے کی زیادہ سے زیادہ چربی کا مواد، زیادہ سے زیادہ چکنائی آپ پروٹین اور کاربوہائیڈریٹٹ انوٹس کو کھاتے ہیں جو آپ کو فیٹی فوڈز کے ساتھ کھاتے ہیں. یہ عام طور پر پانی سے گھلنشیل کھانے کے اجزاء کو بنیادی طور پر پانی سے پسماندہ کیا جاسکتا ہے جب تک کہ آپ ان کے ارد گرد چکنائی نہیں کھاتے. ان خوراکوں کی جمع آپ کی بے حد میں شامل ہوسکتی ہے.

خیالات

اندھیرے کی علامات میں آپ کے پیٹ میں پیٹ میں درد، متلی، چمک اور ایک غیر معمولی مکمل احساس شامل ہے. کھانے میں بہت زیادہ چکنائی کی وجہ سے لچک کا امکان کم ہے، اگر آپ اپنے مجموعی طور پر چربی کی مقدار کو آہستہ آہستہ کھاتے ہیں اور اعتدال کرتے ہیں. آپ کے کھانے کے ساتھ اعتدال پسند مقدار میں چکنائی کا استعمال بھی ہوسکتا ہے کہ آپ کو صرف آپ کی ہستی کی تکلیف کا سبب بن سکے.