تندور میں ایلومینیم کی کھالیں کیسے ککیں

سویٹ آلو سبزیوں میں سے ایک صحت مند ہیں، پوٹاشیم، وٹامن A، C، E اور فولک ایسڈ کی ادویات کی فراہمی. یہ پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اور چھیلے چھیلے کے ساتھ، میٹھا آلو کافی صحت مند غذائی ریشہ فراہم کرتے ہیں. جبکہ میٹھا آلو ابلا ہوا، خشک یا گرے تیار کرنے کے لئے آسان ہیں، بیکنگ ایک آسان طریقہ ہے اور غذائی اجزاء میں سے بہتری رکھتا ہے. اگرچہ بیکنگ کے لئے ایلومینیم ورق کی ضرورت نہیں ہے، اگر آپ آلو کھالیں پسند کرتے ہیں، تو پس منظر ایک اچھا خیال ہے، کیونکہ آلو اپنے بھاپ میں کھانا پکاتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

->

جب آپ ان کا استعمال کرنے کے لئے تیار ہیں تو میٹھا صاف آلو. اس وقت تک، اپنے ریفریجریٹر میں آلودہ آلو کو ذخیرہ کرو.

مرحلہ 2

-> >

آلو کو ٹھنڈا چلانے والے پانی کے تحت دھونا. مٹی کو دور کرنے کے لئے سبزیوں کا برش استعمال کریں.

مرحلے 3

-> >

خراب یا تباہ شدہ مقامات سے ٹرم. میٹھا آلو نہ کھاؤ کیونکہ بہت سے غذائی اجزاء جلد میں واقع ہیں.

مرحلہ 4

-> >

آپ کے تندور 350 ڈگری سے پہلے.

مرحلہ 5

->

میٹھی آلو کو کئی بار ایک ٹانگ یا چھتوں کی چاقو کی چھت کے ساتھ پکانا - بغیر بھاپ بھاگنے کے لۓ راستہ، آلو آپ کے تندور میں پھٹنے جا سکتا ہے.

مرحلہ 6

-> >

ایلومینیم ورق میں ہر میٹھا آلو لپیٹ کریں. ورق کے اختتام کو بڑانا تاکہ آلو کو سیل کر دیا جائے.

مرحلہ 7

-> >

بیکنگ شیٹ پر لپیٹ میٹھا آلو رکھیں. ایک گھنٹہ کے لئے میٹھی آلو پکانا، یا جب تک آپ آلو آلو نرم محسوس کرتے ہیں.

مرحلہ 8

-> >

تندور سے میٹھا آلو کو ہٹا دیں. آلو چند منٹ کے لئے ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں، اور پھر ایلومینیم ورق کو ہٹا دیں.

مرحلہ 9

-> >

میٹھا آلو گرم کریں. مکھن اوپر، مکھن اور مرچ کے ساتھ آلو. آپ قددو پائی مساج، نٹمج، چینی، براؤن شکر یا سنتری رس کے ساتھ آلو کو بھی اوپر کرسکتے ہیں.

چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی

• سبزیوں کے برش
• پیرنگ چاقو
• فورک
• ایلومینیم ورق
• بیکنگ شیٹ
• مکھن
• نمک
• مرچ
• اضافی toppings (اختیاری)