والیرین روٹ چائے کا بہترین طریقہ

پودوں کو اپنے غذائیت کے مواد کے علاوہ وسیع پیمانے پر دواؤں کے فوائد پیش کرتے ہیں. پودوں کی پھل، پھولوں، پتیوں اور جڑوں میں مختلف فیوٹکیمکچر شامل ہیں، اور قدیم مقامی لوگوں نے دریافت کیا کہ بہت سے صحت کے مسائل سے نمٹنے کے لئے پودوں کو استعمال کیا جا سکتا ہے. انہوں نے سیکھا، مثال کے طور پر، ویلرین جڑ نے فطری خصوصیات کو ظاہر کیا اور اندیشی، اندرا اور درد سے مدد کی. والیرین جڑ چائے - یا زیادہ درست طور پر، ہربل ادویات - پلانٹ کے فوائد سے لطف اندوز کرنے کا سب سے زیادہ مقبول طریقہ ہے، اگرچہ آپ کو اس کی تیاری کے وقت محتاط رہنا چاہئے تاکہ اس کی تاثیر کو کم نہ کریں.

والیرین روٹ

والیرین آفیسینٹلس کے نام سے بھی ویلرین جڑ، شمالی امریکہ، یورپ اور ایشیا میں اضافہ ہوا ہے، اور اس کے ساتھ ہی ایک ہربل لوک علاج کے طور پر استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے. والیرین جڑ قدیم یونان اور چین میں اچھی طرح سے جانا جاتا تھا، جہاں وہ گھبراہت پرسکون، پیٹ پریشان کو کم کرنے، گہری نیندوں کو آرام کرنے اور گہری نیند کو فروغ دینے کے لئے استعمال کیا گیا تھا، "چینی ہربل میڈیسن: میٹٹریا میڈیکا. روایتی طور پر، ویلرین جڑ عام طور پر ایک گرمی ہربل ادویات کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا، لیکن آج کل یہ ارک، ٹائیکورچر اور گولیاں کی شکل میں دستیاب ہے.

ممکنہ فوائد

والیرین جڑ میں بعض فیوٹکیمکیکل پیراسیمپیٹھیٹک اعصابی نظام کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں، جس میں آرام کی راہ میں اضافہ ہوتا ہے اور کشیدگی کو کم کرتا ہے. "فیوٹ تھراپی کے اصولوں اور عمل کے مطابق: جدید ہربل میڈیسن. "خاص طور پر، یہ پلانٹ کیمیکل دماغ کیمیائی کے ساتھ بات چیت کرتا ہے جسے گاما امینوبٹیرک ایسڈ یا GABA کہا جاتا ہے، جس میں ملوث تشخیص، ڈپریشن اور متعلقہ موڈ شامل ہے. کچھ نسخہ ادویات - ولیم، مثال کے طور پر - اسی طرح کے فیشن میں کام کرتے ہیں. اس کی خصوصیات کی وجہ سے، والیرین جڑ عام طور پر ایک قدرتی نیند امداد اور اینٹی تشخیصی علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. والیرین جڑ کا مقصد مخالف ڈپریشن یا اینٹی تشخیص ادویات کو تبدیل کرنے کا ارادہ نہیں ہے، تاہم، اگر آپ ان شرائط کے ساتھ تشخیص کر رہے ہیں تو آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

تیاری

والرین جڑ بعض اوقات دیگر تکمیل جڑی بوٹیوں جیسے ملبوسائل کے ساتھ مل جاتی ہے، لیکن پودوں کی بات چیت پیچیدہ ہے لہذا آپ کو جڑی بوٹیوں کا اختلاط سے بچنے سے بچنے کے لۓ جب تک کہ آپ ہر ایک کو ردعمل کے بارے میں آگاہ نہیں کر سکتے ہیں. کسی بھی جڑی بوٹی کی طرح، والیرین جڑ چائے کو تازہ ترین تیار کیا جاتا ہے، اگرچہ جڑ خشک اور اسے پاؤڈر میں پیسہ دینا یہ ہے کہ کس طرح تجارتی پروڈیوسرز کی اس کی اکثریت اسے تیار کرتی ہے. تمام جڑی بوٹیوں کے مال کے ساتھ ایک اہم نقطہ ابلتے پانی کا استعمال نہیں کرنا ہے کیونکہ بعض فیوٹکیمیکل گرمی سے حساس ہیں اور تباہ ہوسکتے ہیں. اس کے نتیجے میں، والیرین جڑ چائے کی تیاری اور پینے کا بہترین طریقہ گرم پانی کے ساتھ تقریبا 85 ڈگری فرنس ہیٹ کے ساتھ ہے، "ہربل ادویات کے لئے پی ڈی آر. "اس کے علاوہ، آپ کو کم از کم 10 منٹ کے لئے تمام جڑی بوٹیوں کا سراغ لگانا چاہئے، اگر 30 منٹ تک نہیں، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ سب سے فائدہ مند اجزاء پلانٹ سے آزاد ہوجائیں اور گرم پانی کو پھیلائیں.کچھ لوگ والیرین جڑ کی کڑھائی کو تلاش کرتے ہیں، لہذا آپ اسے پیٹا دیتے وقت شہد یا کچھ دوسرے میٹھیر شامل کرنا چاہتے ہیں.

احتیاط

والیرین جڑ کی چائے کا استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے اور محفوظ سمجھا جاتا ہے، اگرچہ ایلریجک ردعمل ممکن ہے، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق. ویلرین جڑ چائے کی بڑی خوراک سر درد یا گراؤنڈ کی وجہ سے ہوسکتی ہے، لہذا اگر آپ ڈرائیونگ یا آپریٹنگ مشینری کرنے جا رہے ہیں تو آپ کو پینے نہیں دینا چاہئے. والیرین جسمانی طور پر نشے میں نہیں ہے، لیکن اس کے آرام دہ اثرات کی وجہ سے اس پر نفسیاتی انحصار کی ترقی ممکن ہوسکتی ہے. ویلرین جڑ کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.