باڈی بلڈنگ اور موڈ جھگڑے

جسمانی بلڈنگ ایک چیلنج اور طلبہ کھیل ہے. اگرچہ ادائیگی بہت زیادہ ہوسکتی ہے، دونوں جسمانی ظہور اور پیشہ ورانہ کامیابی کے لحاظ سے، بھی خطرات ہیں. اس کھیل میں ملوث لوگ جسمانی بلڈنگ طرز زندگی کے نتیجے کے طور پر سنجیدگی سے موڈ جھگڑے کا تجربہ کر سکتے ہیں. کئی عوامل ہیں جو اس میں شراکت کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

تجربہ کار الہیہوریہ

جسمانی بیداری بہت حوصلہ افزائی اور کامیابی کا ایک حقیقی احساس فراہم کر سکتا ہے. باڈی بائیڈرز اگر کسی خصوصی لفٹ کے لئے ذاتی ریکارڈ حاصل کریں یا ان کی تربیت میں میل میل تک پہنچ جائیں، تو وہ جسم کی چربی کی ایک خاص سطح پر پہنچنے یا پہلی بار کے لئے عضلات کی چھٹیاں دیکھتے ہیں. ورزش ورتھنفین جلدی، کشیدگی میں کمی اور سخت محنت کے بعد پٹھوں "پمپ" کو دیکھنے کی اطمینان کے ساتھ مل کر، یہ بہت کم تعجب ہے کہ بہت سے باڈی بلڈر باقاعدگی سے قدرتی "اعلی" کا تجربہ کرتے ہیں.

لڑنے کے ڈپریشن

بدقسمتی ریاست کے قدرتی برعکس ڈپریشن ہے. باڈی بلڈرز جلد ہی جذباتی احساس کے بعد ڈپریشن کا تجربہ کرسکتے ہیں. شاید انہوں نے ایک لفٹ کو چھوڑا تھا اور وہ سوچا کہ وہ آسانی سے مکمل کریں گے یا وہ اپنے جسمانی اہداف کی طرف سے ترقی کے طور پر نہیں دیکھ رہے ہیں جیسے ہی وہ چاہتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. یہ ٹریننگ شیڈول انتہائی مطالبہ کرتا ہے، اور ایک باڈی بلڈر کے لئے یہ آسان ہے کہ وہ تھکاوٹ ہو اور یہاں تک کہ اگر وہ آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے کافی وقت نہیں دے رہے ہیں تو پھر بھی ختم ہوجائے گا.

ڈریننگ کی خسارہ

ایک جسمانی خسارے ایک جسم کے چربی کو جہاں تک ممکن ہو سکے مقابلہ کرنے کے لئے تیاری میں ایک کیلوری خسارہ میں کھاتے ہیں. ان کی تربیت کے نظام عام طور پر اس "کاٹنے" مرحلے کے دوران یا شدت میں بھی اضافہ کے دوران ایک ہی شدت میں رہتا ہے. یہ جسم پر بہت زیادہ دباؤ رکھتا ہے. جب ایسا ہوتا ہے تو، باڈی بلڈر اکثر اکثر کم کم توانائی، پریشانی اور بڑھتی ہوئی مزاج کا تجربہ کرتے ہیں. یہ ٹریننگ کی کارکردگی میں کمی کے باعث بہت زیادہ ہوسکتی ہے، کیونکہ ان کے جسموں کو صرف اسی سطح پر لفٹوں کو مکمل کرنے کے لئے کافی توانائی نہیں ہے جب وہ مناسب طریقے سے کھلایا جاتا ہے.

اوٹرنریننگ کا خطرہ

اگر ایک باڈی بلڈر طویل عرصہ تک مقابلہ کررہے ہیں، تو وہ زیادہترین سنڈروم تیار کرسکتے ہیں. یہ واقع ہوتا ہے کہ جب طلباء کی تربیت کے شیڈول میں ناکافی نیند، محدود سماجی وقت اور کیلوری ہیریپشن شامل ہو. اوٹرنریننگ جیسے موڈ پیٹرن ڈسریشن، جسمانی بلڈنگ کی حوصلہ افزائی اور جسمانی بلڈنگ کے لئے لطف اندوز کرنے کی وجہ سے ہو سکتا ہے. جب ایسا ہوتا ہے تو، باڈی بائیڈرز اندامہ، حراستی کی کمی اور باقاعدگی سے، سخت مزاج جھگڑے کا تجربہ کرسکتے ہیں. اضافے کی روک تھام کا علاج چند مہینے کی ضرورت ہوتی ہے جس میں کافی کم وزن کی تربیت، کافی کیلوری کا کھانا، باقی آرام اور وقت سے جم سے دور ہوتا ہے.