کیفین اور بے چینی

اندیشی فکر اور اعصابی کے احساسات ہیں، اور شدید شکل میں، تشویشوں کے ایک گروپ میں تشویش ظاہر کی جا سکتی ہے جس میں خدشات کی خرابیوں کا نام ہوتا ہے. کافین ایک حوصلہ افزائی ہے جو دل کی شرح کو بڑھاتا ہے اور اعصابی اور شدت پیدا کرتی ہے، فکری کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے. ایسے لوگوں کے لئے جو پہلے سے ہی پریشانی سے متاثر ہوسکتا ہے، کیفین گھبراہٹ حملوں کا سامنا کرسکتا ہے، اور جو لوگ عام طور پر فکر مند محسوس نہیں کرتے ہیں، ان کی کیفیت اندیشی کا سبب بن سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

کی خصوصیات

کیفیئن بہت سی سہولیات، ٹیک، توانائی کے مشروبات اور چاکلیٹوں کے ساتھ ساتھ بعض ادویات میں پایا جاتا ہے. کافین ایک حوصلہ افزائی سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ جسم کی مرکزی اعصابی نظام کو محتاج کرتا ہے اور عارضی طور پر چال چلتا ہے. دماغ میں ایک کیمیائی کو دبانے کی طرف سے کیفیئن کام اڈینوزین کہتے ہیں. ادنینیسن اعصاب کے خلیات کو کم کرتی ہے اور غصے کا سبب بنتا ہے. جب خون میں خون کی کیفیت جاری ہے تو جسم کی کیفین اور آدیناسین کے درمیان فرق نہیں ہوتا، اور اس وجہ سے، کیفیئن کو آڈینوزین کے طور پر علاج کرتا ہے، جس میں توانائی اور اعصابی سیل کی مداخلت میں اضافہ ہوتا ہے.

اثرات

کیفین دل کی شرح میں اضافے کا باعث بنتی ہے اور کچھ لوگ محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کے دل کی وجہ سے دل کی آواز آ رہی ہے، گھبراہٹ حملوں کی وجہ سے بھی. خوفناک حملے دہشت گردی اور تشویش کا شدید احساس ہے جو آپ کو کنٹرول کھونے اور دل پر حملہ کرتے ہیں. جانس ہاپکنز یونیورسٹی آف میڈیسن اسکول میں نفسیات اور نیورسوسنس کے محکموں میں ایک پروفیسر رولڈ گریفتھس کے مطابق، کیفین کو تشویش اور خوفناک خرابیوں کو خراب کر سکتا ہے. کیفین کو جرائم، سر درد، اعصابی اور غیر جانبدار دل کی بیماری بھی بن سکتی ہے.

ماہر انوائٹ

دماغی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ کی سفارش کی جاتی ہے کہ بے چینی کی خرابی سے متاثر ہونے والے افراد کو کیفین سے بچنے کے لۓ، کیونکہ یہ تشویش خراب ہوسکتی ہے. ماہر نفسیات نارمن بی Schmidt، پی ایچ ڈی، اپنے مریضوں پر پریشانی کی خرابی کے ساتھ کیفے کے اثرات کا مطالعہ کرتے ہیں. "اگر آپ کو ایک اعلی بننا ہے، فکر مند شخص، بہت سے کیفین کا استعمال کرتے ہوئے خطرناک ہوسکتا ہے،" Schmidt کہتے ہیں. زیادہ سے زیادہ توجہ مرکوز اور کیفین کے ساتھ متحرک محسوس کر سکتے ہیں، جو لوگ پریشان ہونے کا شکار ہیں اکثر اکثر اعصابی محسوس کرتے ہیں اور ان کی آلودگی کا احساس محسوس کرتے ہیں.

نظریات / نردجیکرن

ہر ایک کے جسم کو کیفین کے ساتھ مختلف طریقے سے جواب دیا جاتا ہے. دوسروں کے مقابلے میں اعصابی حاصل کرنے کے لئے زیادہ حساس ہے. بہت سے لوگوں کی وجہ سے تھکاوٹ ہو رہی ہے یا جب وہ تھکا ہوا ہو تو صبح میں ایک اضافی توانائی کے لئے کیفئینڈ مشروبات پائے جاتے ہیں. کچھ لوگ کیفین کے لئے رواداری تیار کرتے ہیں اور بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر پیداوار پینے کے لئے تیار ہیں. ایک ہی اثر، اور دیگر منشیات کی نشستوں کی طرح، جب وہ کیفین کا استعمال کرتے ہیں تو وہ نکلنے والے علامات کا تجربہ کرتے ہیں.

روک تھام / حل

بے چینی کی بیماریوں والے افراد کو کیفین سے بچنے کے لۓ، آہستہ آہستہ ان کی ذلت کو کم کرنا چاہئے..اگر آپ کو پریشانیاں کی خرابیوں کی کوئی معلوم تاریخ نہیں ہے، لیکن کیفے کی نگہداشت کے بعد خطرناک دل، سوزش میں ناکام، جتنے ہوئے اور اعصابی کا تجربہ، اپنے ڈاکٹر کو چیک اپ کے مشورہ دیتے ہیں اور آپ کی کیفین کی کمی کو کم کرتے ہیں. اگر آپ کوفین کے استعمال کو روکنے کے بعد پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، مدد کے لئے تھراپسٹ سے مشورہ کریں.