کیا کرفین A1C کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے؟

خون میں گلوکوز کنٹرول ذیابیطس کے انتظام کی بنیاد ہے. آپ کے A1C کی سطح گزشتہ دو سے تین ماہ تک آپ کے گلوکوز کنٹرول کو ظاہر کرتی ہے، جس کے ساتھ غریب کنٹرول کا اشارہ ہوتا ہے. بہت سے عوامل آپ کی A1C کی سطح کو متاثر کرتی ہیں، بشمول آپ کی خوراک، ادویات اور جسمانی سرگرمی کی سطح. ریسرچ کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ کیفین کی کھپت میں عام گلوکوز میٹابولزم کے ساتھ عارضی طور پر مداخلت ہوتی ہے، جو آپ کے خون کے شکر اور A1C کی سطح کو متاثر کرسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

بڑھتی ہوئی انسولین مزاحمت

ذیابیطس اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے پانکریوں کو کافی انسولین پیدا کرنے میں ناکام ہوجائے یا زیادہ عام طور پر، آپ کے خلیات انسولین کے اثرات کا مقابلہ کریں. انسولین مزاحمت اعلی بلغاریہ کی سطح پر ہوتا ہے کیونکہ گلوکوز اپنے خلیات میں رہتا ہے یا اسٹوریج میں جانے کے بجائے آپ کے خون میں رہتا ہے. 2 ذیابیطس کی قسم بنیادی طور پر انسولین مزاحمت کی بیماری ہے. کافین انسولین مزاحمت میں عارضی اضافہ کا سبب بنتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے سیل خلیات کم گلوکوز اٹھاتے ہیں جب آپ کیفین کو کھاتے ہیں. جرنل "ذیابیطس کی دیکھ بھال" میں شائع 2008 کے مضمون میں، جیمز لین، پی ایچ ڈی، اور ساتھیوں نے رپورٹ کیا ہے کہ مطالعے کے شرکاء میں اوسط روزانہ گلوکوز کی سطح میں 500 ملگرام کیفین کی مقدار میں کافی مقدار میں کافی مقدار میں کافی مقدار 8 آونس کپ میں شامل ہوتی ہے. - فی صد تقریبا 11 ملیگرام تھا جس میں کیفین کا استعمال نہیں کیا گیا تھا.

کیفین کے خوراکی وسائل

بہت سے عام کھانے اور مشروبات میں کیفین موجود ہے. کچھ آپ شاید سے آگاہ ہیں، لیکن دوسروں کو آپ کو تعجب ہوسکتا ہے. بہت سے امریکیوں کے لئے باقاعدگی سے کافی، کالی چائے اور کولے غذا کی کیفین کے معتبر ذریعہ ہیں. باقاعدگی سے سبز اور سفید ٹیک بھی کیفین پر مشتمل ہیں. کالی مرچ کی قسم اور ھٹی سوڈوں میں عام طور پر کیفین موجود ہیں؛ کچھ معاملات میں، مقبول کولوں میں حاصل کردہ مقدار سے زیادہ سطحیں زیادہ ہیں. جڑ بیئر کے کچھ مینوفیکچررز، کریم سوڈا اور سنتری سوڈا مشروبات میں کیفین شامل ہیں. توانائی کی مشروبات اور کیفین کا کھیل پیئیں غذائی کافین کا ایک عام ذریعہ ہیں. چاکلیٹ سلاخوں، کافی- اور چاکلیٹ ذائقہ منجمد ڈیسرٹ، اور کیفینڈ گم اور سانس کی منٹس میں بھی آپ کے روز مرہ کی کیفین کی مقدار میں شراکت بھی شامل ہے.

دواوں

کئی سے زیادہ انسداد ادویات کی کیفین موجود ہیں. کچھ سر درد اور حیض کے علاج کے ساتھ کینیئن کو اسپرین، ایکٹامنفینن یا دونوں درد کے امدادی کو بڑھانے کے لئے یکجا. اسی طرح، بہت سے وزن میں کمی کی مصنوعات اور چند سردی کی امدادی دواؤں میں کیفین موجود ہیں. کیفین "غیر جانبداری" کو فروغ دینے کے لئے غیر منسلک مصنوعات میں بنیادی فعال اجزاء ہے. اجزاء کو پڑھیں اگر آپ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ایک مصنوعات کی کیفین پر مشتمل ہے.

کیا کرنا

اشاعت کے مطابق، کوئی باقاعدگی سے ہدایات نہیں ہیں کہ آپ کو آپ کی خوراک سے کیفین سے نکالنے کی صورت میں اگر آپ کے ذیابیطس یا پیشاب ہو تو، لیکن اگر آپ کافی روزہ کیفین کا استعمال کرتے ہیں اور آپ کے خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنا ، کی کیفین کو کم کرنے یا ختم کرنے کے قابل ہو سکتا ہے.اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا آپ کی کیفین کا انعقاد ایڈجسٹ کرنا آپ کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے.