اضافی کیلشیم کا سبب بن سکتا ہے؟

دودھ پینے اور دہی کا کھانا ان کے کیلشیم کے مواد کی وجہ سے مضبوط ہڈیوں کو فروغ دیتا ہے. تاہم، کیلشیم کے ذرائع سے کھانے سے کچھ لوگوں کے لئے کافی کیلشیم فراہم نہیں ہوسکتا ہے، جس سے انہیں کیلشیم سپلیمنٹ کا استعمال کرنا پڑتا ہے. ہدایت کے طور پر لے لیا، کیلشیم سپلیمنٹس کافی محفوظ ہیں، لیکن اضافی طور پر لے جاتے ہیں، وہ دوسرے ضمنی اثرات کے درمیان چکر لگاتے ہیں.

دن کی ویڈیو

کیلشیم کی فراہمییں

کیلشیم دودھ پر مبنی ڈیری مصنوعات، قلت شدہ اناج اور سردینوں میں پایا جاتا ہے. یہ ضمیمہ شکل اور اینٹیکس میں بھی دستیاب ہے. کیلشیم سپلیمنٹس عام طور پر لوگوں کو جو کیلشیم کی کمی، کھپت یا کیلشیم کے لئے ایک اضافی ضرورت ہوتی ہے، جو حاملہ اور رینج کے دوران ہوتا ہے. کیلشیم سپلیمنٹ لینے کے ساتھ منسلک مشترکہ ضمنی اثرات نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ آفس ہیلتھ آفس کے مطابق گیس، چمک اور قبضے ہیں.

کیلشیم اوورڈوز

روزانہ برداشت کرنے والی بالائیشیم سے زیادہ 2، 500 میگاواٹ فی کلو گرام کیلشیم سے زائد ہوسکتا ہے. کیلشیم اضافی مقدار میں ایک بڑی مقدار کیلشیم سپلیمنٹس لینے سے ایک بار پھر ہوسکتا ہے، یا کیلشیم سپلیمنٹس کی زیادہ مقداریں لینے سے یا آپ کی خوراک میں کیلشیم کی بڑی مقدار میں کھانے سے وقت ہوسکتا ہے. کیلشیم کی زیادہ مقدار میں اس طرح کے الجھن، قبضہ، پیٹ درد اور ڈپریشن جیسے علامات پیدا ہوتے ہیں. کیلشیم پر مشتمل کثیر وٹامناموں پر غائب ہونے والے اعصابی نظام میں تبدیلی پیدا ہوسکتی ہے، جس میں علامات، چکنائی، تھکاوٹ، سر درد، جلدی اور الجھن علامات کے بارے میں آتی ہے.

تعاملات

دیگر علامات، جیسے تشویش، پیٹ میں درد، الجھن، مشکل نگلنے، دھندلاپن اور سست ہونے والی تقریر کے ساتھ ساتھ ہوتا ہے اس کی تیاری، فوری طور پر اطلاع دی جانی چاہیئے. یہ علامات انفیلیکسس کے ساتھ منسلک ہیں، جو ممکنہ طور پر زندگی کے خطرے سے متعلق الرجیک ردعمل ہے. ان علامات کے علاوہ آپ منہ یا گلے میں چمکنے والی جلد، چھتوں، سوجن یا سانس لینے میں دشواری کا تجربہ کرسکتے ہیں. اگر آپ کیلشیم سپلیمنٹ لے کر ان علامات میں سے کسی کو تیار کرتے ہیں تو، فوری طور پر ہنگامی دیکھ بھال کی تلاش کریں.

غور

اگر کیلشیم ضمیمہ لینے کے بعد آپ کو چکنائی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، کیونکہ چکرتا ایک بنیادی طبی حالت کا نشانہ بن سکتا ہے. منشیات کام کرتا ہے کہ آپ کو ایف ڈی اے میں تمام غیر منسلک ضمنی اثرات کی اطلاع دینی چاہیے.