کیا میں حاملہ ہونے کے دوران Oolong چائے پی سکتا ہوں؟

اگر آپ حاملہ والدہ ہیں تو آپ نے شاید یہ سمجھا ہے کہ حمل کے دوران سے بچنے کے لئے آپ کو کتنی خوراک اور مشروبات کی ضرورت ہے. اگرچہ چائے کافی سے کم کیفین پر مشتمل ہے، لیکن بہت سے حاملہ خواتین اس سے بچتے ہیں. اوولگونگ چائے ایک قسم کا چائے ہے جو ایک ہی پلانٹ سے سیاہ چائے اور سبز چائے کے طور پر آتا ہے. دوسری قسموں کی طرح، آولونگ میں فائدہ مند مرکبات اور مختلف قسم کی کیفین موجود ہیں.

دن کی ویڈیو

اوولگونگ چائے

اوولونگگ چائے کیمریل سینیسنس پلانٹ سے حاصل کیا جاتا ہے، تمام حقیقی معنوں کا ذریعہ. اس پلانٹ سے مختلف قسم کے چائے ذائقہ، رنگ، شدت اور کیفین کے مواد میں ہوتی ہیں ان پر منحصر ہے کہ وہ کیسے خشک یا تیار ہیں. اوولگونگ کے مطابق، اوولونگانگ کوریائی چائے اور سبز چائے کے درمیان خمیر کے عمل میں ہے، 10 سے 70 فیصد آکسیکرن کے درمیان مختلف ہے. org. اس نیم خمیر شدہ نوعیت میں سائٹ ٹیب لابیٹس کے مطابق، polyphenols سمیت کئی فائدہ مند مرکبات شامل ہیں. com. یہ اینٹی آکسائڈنٹ مرکبات جسم میں مفت ریڈیکلز کو دور کرنے اور غیر صحت مند کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں.

امراض کے دوران کی کیفین

اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو حاملہ ہونے پر کی کیفین کو مکمل طور پر دینے کی ضرورت نہیں ہے. حمل اور بچے کی صحت کی جگہ BabyCentre اضافی کیفین پر کاٹنے کی مشورہ دیتا ہے تاکہ آپ 200 ملیگرام سے زیادہ روزانہ چائے کا استعمال نہ کریں - ایک دن کے بارے میں دو مگ چائے. اگرچہ چائے کافی کافی کیفین پر مشتمل ہے، اس کی کیفین کا انحصار اس پر منحصر ہے کہ یہ کتنی عرصہ تک خراب ہے. ایک سیاہ رنگ کے لئے طویل عرصے تک چائے کو کھینچنے اور زیادہ شدید ذائقہ بھی اس میں موجود کیفین کی مقدار میں اضافہ کرے گا. لہذا، سیاہ چائے کے بجائے ایک ہلکے چائے کو پیسنا اور پونڈ اوولونگ یا سبز چائے پیتے ہیں.

کیفین اثرات

بچے کینٹین کے مطابق، بہت زیادہ کیفین کم پیدائشی وزن اور متضاد کا بھی زیادہ خطرہ بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، جیسا کہ کیفین آپ کے لئے ایک حوصلہ افزائی ہے، یہ آپ کے بچے کو ہائی پیڈائرمنٹ یا پیٹ میں حاملہ بنا سکتا ہے. یہ اس وجہ سے ہوتا ہے کہ کیفین آپ کے دل کی شرح اور میٹابولزم میں اضافہ کرتی ہے تاکہ آپ کو مزید انتباہ محسوس ہو. آپ کا بچہ اس محرک کمپاؤنڈ کو اسی طرح سے رد کرے گا.

اوولگونگ کیفین مواد

بچے کینٹین فہرست کی کیفین کی فہرستیں، جن میں کافی، چائے، سوڈاس، توانائی کی مشروبات اور سپلیمنٹ اور چاکلیٹ شامل ہیں. سبز چائے سمیت تمام چائے، کی کیفین پر مشتمل ہے. میو کلینک نوٹ کرتا ہے کہ کالی چائے کے ایک چھوٹے آٹھ آون کپ میں تقریبا 60 ملیگرام کی کیفین موجود ہے. oolong چائے میں کیفین کی مواد اس سے کہیں کم ہے. یہاں تک کہ ڈفینیڈین چائے میں کم مقدار کی کیفین موجود ہے اور اگر آپ حاملہ ہو تو بڑی مقدار میں استعمال نہیں کیا جانا چاہئے.