کیا میں GABA کے ساتھ L-Tryptophan لے سکتا ہوں؟

L-Tryptophan ایک ضروری امینو ایسڈ ہے جو آپ کو پروٹین امیر کھانے کی اشیاء کھانے یا سپلیمنٹ لینے کے ذریعہ حاصل کرنا ضروری ہے. L-Tryptophan صحت میں بہت اہم کردار ہے، بشمول نیوروٹرانسرمیٹر سیرٹونن بنانے میں مدد. سیرٹونن کی طرح، گاما امینو بائیڈک ایسڈ، یا GABA، نیوروٹ ٹرانسمیٹر ہے. GABA ایک ضمیمہ کے طور پر مختلف purported فوائد، جیسے وزن میں کمی کے لئے مددگار ثابت ہوتا ہے. L-Tryptophan یا GABA سپلیمنٹ لینے سے پہلے ایک صحت مند نگہداشت فراہم کنندہ سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

گابا

GABA ایک غیر موثر نیوروٹرانٹر ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ دماغ کی سرگرمی کو بچاتا ہے. اس طرح کے اثرات ہیں جو دماغ میں GABA کی سطح کو فروغ دیتے ہیں یا خرابی سے نمٹنے کے لئے مفید ہیں جیسے مرگی، پریشانی اور ڈپریشن. GABA سپلیمنٹس پریشان، ڈپریشن، درد اور پریشر سنڈروم کے علامات کو دور کرنے کے لئے مفید طور پر فروغ دیا جاتا ہے. ان کا بھی دعوی کیا جاتا ہے کہ وزن میں کمی کو فروغ دینا، ورزش رواداری میں اضافہ اور ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنا. تاہم، ایم ایم ٹی وی کے مطابق، چھوٹے صحت کے ثبوت کسی بھی صحت کے مسئلے کے لئے GABA سپلیمنٹ کے استعمال کی حمایت کرتا ہے.

L-Tryptophan

آپ کے جسم نائٹروجن کی سطح کو بہتر بنانے اور نائین اور سیرٹونن کی تیاری کے لئے L-Tryptophan کا استعمال کرتا ہے. مناسب سیرٹونن کی سطح صحت مند نیند اور موڈ استحکام سے منسلک ہوتے ہیں. L-Tryptophan کچھ شرائط کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں جو لوگ GABA لے جاتے ہیں، جیسے نیند کے مسائل، تشویش، ڈپریشن اور پریشرز سنڈروم کے علامات کو دور کرنے میں. L-Tryptophan متعدد مادہ کے ساتھ بات چیت، لیکن GABA ان میں سے ایک نہیں ہے.

تاثرات

کسی بھی سپلیمنٹ یا منشیات کے ساتھ بات چیت کے طور پر GABA سپلیمنٹس اشارہ نہیں کیا جاتا ہے، لیکن ایم ایم ٹی وی نے خبردار کیا ہے کہ اس موقع پر تحقیقات کی کمی نہیں ہے. کیونکہ L-Tryptophan serotonin کی سطح کو بڑھانے کی وجہ سے، اس کے ساتھ دوسرے اثرات کے ساتھ ممکنہ سنجیدہ بات چیت ہوتی ہے جو اس اثر کا حامل ہے. سیرٹونن کی اعلی سطح خطرناک ہوسکتی ہے. نسخہ اینٹیڈ پریشر، مثال کے طور پر، serotonin کی سطح میں اضافہ، اور ضمیمہ سینٹ جان کی وورت بھی کرتا ہے. GABA serotonin میں اضافہ نہیں کرتا ہے، اور اگر آپ L-Tryptophan کے ساتھ لے لو مشکلات کا ہونا چاہئے. سب سے پہلے رہنمائی کے لئے اپنی صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے پوچھیں.

سائیڈ اثرات

ضمیمہ ایل-آزمائشیپپہان ہضم اثرات کی وجہ سے بھوک، دل کی ہڈی، دفن، گیس، متلی اور اسہال کی کمی کی وجہ سے کرسکتے ہیں. اس کے نتیجے میں بدمعاش، ہلکے سر، دھندلا ہوا نقطہ نظر، انسداد کی کمی اور سر درد کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے. eMedTV کے مطابق، جب GABA ایک زبانی ضمیمہ کے طور پر لیا جب کسی بھی ضمنی اثرات کے ساتھ منسلک نہیں ہے. L-Tryptophan کے ساتھ لے جانے پر اسے اضافی ضمنی اثرات کی وجہ سے نہیں ہونا چاہئے.