صحیح روڈ موٹر سائیکل کی پوزیشن

سڑکوں پر موٹر سائیکل پر سوار ہونے کے قابل مناسب نقطہ نظر آپ کی پیٹھ کی صحت کے لئے انتہائی ضروری ہے. بہت سارے سائیکل سواروں نے اپنے بائک پر طویل گھنٹوں میں رکھی - پیشہ ور ان کی سواریوں میں ایک دن کے طور پر آٹھ گھنٹوں لگاتے ہیں - اور جسمانی کشیدگی کو آپ کی پیٹھ پر بہت بڑا ہے. یہ مختصر عرصے تک نہیں دکھایا جائے گا، لیکن طویل عرصے میں، غریب کرنسی پچھلے اسپاس، عضلات کے دباو اور دیگر پیچیدگیوں کا نتیجہ بن سکتا ہے جو آپ کو سڑک سے مجبور کر سکتی ہے. خوش قسمتی سے، کرنسی نسبتا آسان ہے - یہ آپ کے پٹھوں کو مخصوص شکل میں ایڈجسٹ کرنے کے لۓ وقت لگے گا.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اپنے سائیکل کی سیڈل کے سامنے کے اختتام پر اپنے بٹوے کو وضع کریں. یہ ابتدائی طور پر ناگزیر ہوسکتا ہے، لیکن وقت کے ساتھ ایڈجسٹ کیا جاتا ہے.

مرحلہ نمبر

اپنے ہاتھوں کو اپنے ہولڈروں میں ڈال دیں، اگر آپ نے اپنی موٹر سائیکل پر نصب کیا ہے، یا handlebars کو پکڑ. آپ کی کالی آپ کے ہاتھوں سے تھوڑا سا زیادہ ہونا چاہئے.

مرحلہ 3

اپنی پیٹھ کو آرکائیں، خاص طور پر ہونٹوں اور کندھوں کے درمیان. یہ مشکل ہو جاتا ہے جیسا کہ آپ تھکے ہوئے ہیں اور آپ کے پیٹ میں اضافہ کرنے کی خواہش ہے، لیکن یہ آپ کے صحت مند صحت کو برقرار رکھنے کے لئے اہم ہے. پچھلے درد کے ساتھ کچھ افراد غلط طور پر یقین رکھتے ہیں کہ ان کے پیچھے براہ راست اس کی صحت کو برقرار رکھنے اور ان کی نگہداشت کے زخموں کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، لیکن حقیقت میں یہ بیک وقت غیر ضروری کشیدگی کا سبب بن جائے گا. آپ کی پیٹھ کی وکر آپ کو دو طریقوں سے فائدہ پہنچاتا ہے: یہ آپ کی پیالہ کی برتری کے درمیان پیڈل کرنے اور اپنے آپ کو پہننے کی صلاحیت فراہم کرتی ہے.