یونانی دہی لڑنے کینڈیڈیڈیسس کرتا ہے؟

کیلشیم اور پروٹین میں یونانی دہی اور اعلی کاربوہائیڈریٹ اور سوڈیم میں کم ہے. دوسرے دہی کی طرح، ایک متوازن کھانے کی منصوبہ بندی میں اضافہ کرنے کا ایک صحت مند انتخاب ہے. اس میں فائدہ مند لییکٹوباسیلس بھی شامل ہے، جو حیاتیات ہیں جو خمیر کی بیماریوں کو روکنے یا علاج کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. تاہم، یہ ابھی تک سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوا ہے.

دن کی ویڈیو

خمیر انفیکشن

خمیر کینڈیڈا البانیوں کی وجہ سے خمیر انفیکشن ایک عام فنگل انفیکشن ہے. اس وجہ سے، یہ کینڈیڈیڈیسس کے طور پر کہا جاتا ہے. یہ عام طور پر جسم کے گرم، نم علاقوں میں ہوتا ہے، جیسے منہ، آدھیوں، جلد پر نم علاقوں، اور اندام نہانی. اگرچہ یہ انفیکشن جنسی طور پر منتقلی کی بیماری نہیں سمجھا جاتا ہے، یہ کچھ معاملات میں ایک دوسرے کے ساتھ کسی دوسرے جنسی ساتھی سے پھیل سکتا ہے.

وجوہات

کینڈیڈیسیس بہت سی وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، بشمول حاملہ، کشیدگی اور بیماریوں کو بھی جو آپ کے مدافعتی نظام کو کم کرتی ہے. یہ بھی اینٹی بائیوٹکس لینے سے روک سکتا ہے جو خمیر کو کنٹرول سے باہر نکلنے سے روکتا ہے، جو بیکٹیریا کے صحت مند کالونیوں کو بھی تباہ کر سکتا ہے. TeensHealth ویب سائٹ نوٹ کرتا ہے کہ اگر آپ کے خون کی شکر بہت زیادہ چینی اور بہتر کاربوہائیڈریٹ کھانے کی وجہ سے بہت زیادہ ہے، یا آپ کو ذیابیطس سے انعقاد کرلیا جائے تو، آپ کو خمیر انفیکشن کے لئے زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے. بعض عورتوں کو خمیر انفیکشنز کے شکار ہونے کا امکان ہوسکتا ہے کہ وہ اپنی ماہانہ حیاتیاتی چال شروع کریں کیونکہ ہارمونل تبدیلیوں کو خشک ترقی کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے علاوہ، تنگ لباس یا انڈرویر پہننے والی نایلان سے بنا دیا جاتا ہے اور جسم کی نمی رکھتا ہے، اس میں خمیر انفیکشن کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے.

دہی

یونانی دہی اور دانتوں کی دیگر اقسام صحت مند لییکٹوباسیلس بیکٹیریا پر مشتمل ہیں. اس حیاتیاتی ثقافت کے دودھ کو دودھ پلانے اور دہی بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. MayoClinic. کام کی اطلاع دیتا ہے کہ دہی میں لییکٹوباسیلس خمیم بیماریوں کو روکنے یا علاج کرنے میں مدد کرسکتا ہے. اندام نہانی کے خمیر کے انفیکشن کے معاملے میں، لییکٹوباسیلس کو بھی عمدہ طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. دہی میں لییکٹوباسیلس جسم میں صحت مند بیکٹیریا کالونیوں تشکیل دے سکتا ہے جو خمیر کے اوور کی جنگ سے لڑنے میں مدد کرتا ہے. تاہم، کینڈیڈیاسیسس کا علاج کرنے کے اس گھر کے علاج کے لئے ناکافی سائنسی ثبوت موجود ہیں، اور یہ معلوم نہیں ہے کہ یونانی دہی دیگر اقسام کے دہی کے مقابلے میں بہتر ہے. اگر آپ کا خمیر انفیکشن ہے تو، اپنے خاندان کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.

فوائد

اگرچہ یہ معلوم نہیں ہے کہ یونانی دہی دوسری قسموں سے زیادہ لییکٹوباسیلس پر مشتمل ہے، ایس ایس نیوز ہیلتھ کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ اس میں تقریبا دو کاربوہائیڈریٹ باقاعدگی سے دہی کے طور پر شامل ہوتے ہیں. یہ کسی بھی قسم کی کینڈیڈیوں کے ساتھ فائدہ مند ہوسکتا ہے کیونکہ خمیر کاربوہائیڈریٹ آپ کو کھاتے ہیں. تاہم، یونانی دہی کا یہ فائدہ ابھی تک سائنسی طور پر اس بات کی تصدیق نہیں کی گئی ہے.اس کے علاوہ، یونانی دہی بھی پروٹین میں زیادہ ہے؛ چھ چھونس پر مشتمل 15 سے 20 گرام. یہ دو سے تین آونوں میں نمکین گوشت کی پروٹین کے برابر ہے، اور کھاتے ہیں اس کی مکملی کا احساس بڑھانے میں مدد ملتی ہے. دوسری طرف، یونانی دہی باقاعدگی سے دہی کے مقابلے میں ایک اعلی موٹ مواد رکھتا ہے، اور یہ سب سے بہتر ہے کہ فاسٹ یا کم چربی ورژن کھائیں.