گلا بلڈڈر اور بنساس

آپ کے پکنک کا بنیادی مقصد ذائقہ کو ذخیرہ کرنے اور توجہ دینا ہے، آپ کے چھوٹے آستین میں بھٹکنے والے مٹھی کا استعمال ہوتا ہے. ترقی پذیر قوموں میں گلیوں سے متعلق مسائل کافی عام ہیں - یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، تقریبا 25 ملین امریکی گالسٹون ہیں. آپ کے بالکمل کی صحت مختلف عوامل سے متاثر ہوسکتی ہے، بشمول آپ کے مجموعی غذا کی کیفیت.

دن کی ویڈیو

اگر آپ کے پاس گلٹون ہیں تو انہیں ڈاکٹر کے ساتھ علاج کیا جاسکتا ہے.

کیلے اور آپ کے گلابی والا

متوازن، صحت مند غذائی کھانے - جو ایک بہت فائبر اور کچھ غیر محفوظ شدہ چربی فراہم کرتا ہے اور چینی اور سنترپت چربی میں دوسری صورت میں کم ہوتا ہے. اگرچہ کیلے میں چینی بھی شامل ہے، اس کے جذب غذا کی ریشہ کی طرف سے بپتسمہ دیا جاتا ہے - ایک اوسط سائز پھل کے بارے میں 3 گرام ریشہ، یا 12 فی صد کی سفارش کردہ روزانہ کی قیمت، 000، کیلوری غذا کی فراہمی.

اعلی فائبر کی انٹیک کو گالسٹون کی ترقی کے لئے کم خطرہ سے منسلک کیا گیا ہے، اور تازہ پیداوار سے یہ ریشہ حاصل کرنے میں اضافی فوائد ہوسکتے ہیں: بہت سے پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں گالسٹون کی قسم جس کی ضرورت ہے سرجری.