پینے کے شہد اور ٹرمی دودھ کے ہیئر اور سکال فوائد

ایک علاج کے تمام مشروبات کے طور پر، شہد کے ساتھ ٹرمی دودھ ایک صحت مند علاج ہے جو اچھی صحت کو فروغ دینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. جبکہ یہ بال اور کھوپڑی کی صحت کے لئے خاص طور پر استعمال نہیں کیا جاتا ہے، غذائیت سے متعلق امیر پینے ضروری وٹامن، معدنیات اور امینو ایسڈ کا ذریعہ ہے جو آپ کے بال اور کھوپڑی دونوں کے لئے صحت مند ہیں.

دن کی ویڈیو

اپنے بال کے لئے لیسین

صحت مند غذا کے لئے ایک صحت مند غذا ضروری ہے، امینو ایسڈ لیسین کی استثنا کے ساتھ، کسی بھی غذائیت سے بہتر بالوں کی کلید کی مدد کرنے کا کوئی ثبوت نہیں ہے. کلینیکل اور تجرباتی ڈرماتولوجی میں شائع ایک 2002 مضمون کے مطابق، لیسین بال شیڈنگ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو اہم ہے اگر آپ کو thinning بال کے بارے میں فکر مند ہو. شہد کے ساتھ ملبوسات دودھ لیسین کا ایک اچھا ذریعہ ہے، آپ کی روزانہ کی ضروریات میں سے 30 فیصد سے زائد ملاقات. تاہم، جب ہلکی پینے کے لئے کچھ لیسین کو جوڑتا ہے تو، زیادہ تر دودھ سے آتا ہے.

آپ کی کھوپڑی کے لئے پروٹین اور کاربس

آپ کا کھوکھلا بنیادی طور پر جلد ہے. اپنے کھوپڑی صحت مند رکھنے کے لۓ، آپ کو اسے کھانا کھلانا اور اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ اس میں تبدیلی کی اعلی شرح کے لئے خلیوں کی باقاعدہ فراہمی ہو. طرزی دودھ دودھ اور شہد سے کاربوہائیڈریٹ کا ایک ذریعہ ہے، جس سے آپ کا جسم گلوکوز میں بدل جاتا ہے اور توانائی کی کھوپڑی کے ذریعہ کام کرتا ہے. دودھ پروٹین میں بھی امیر ہے، ایک 1 کپ کی خدمت میں 8 گرام سے کم. ایک صحت مند کھوپڑی کے لئے خلیات کو بنانے کے لئے آپ کے جسم پروٹین کی باقاعدگی سے فراہمی کی ضرورت ہے.

زنک کے لئے بال

ڈرماتولوجی اور ریسرچ میں 2015 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، انگوٹھے والے بال کے لوگ زنک کی کم سطح ہیں. کلینیکل اور تجرباتی ڈرمیٹریولوجی میں شائع 2002 مضمون ہے کہ زنک کے ساتھ ضمیمہ بہتر سے کہیں زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے، اور آپ کو اس کھانے کی کھاتے سے آپ کو یہ ضروری معدنیات حاصل کرنے سے بہتر ہوسکتا ہے. شہد کے ساتھ ٹرمیک دودھ ہر کپ فی فی کل فی فی 10 فی صد سے زائد کم فراہم کرتا ہے.

تجاویز اور استعمال کرتے ہیں

آپ کی میٹھی اور مسالیدار دودھ بناتے وقت، سنفریٹڈ چربی اور کیلوری کی اپنی مقدار کو محدود کرنے کے لئے غیرفیٹ دودھ کا استعمال کریں. اگر آپ گائے کے دودھ کو برداشت نہیں کر سکتے ہیں، سویا دودھ ایک اچھا متبادل ہے، اگرچہ یہ گائے کا دودھ کے طور پر زنک کا ایک اچھا ذریعہ نہیں ہے. بادام کا دودھ بھی کام کر سکتا ہے. تاہم، نٹ دودھ لیسین کا ایک اچھا ذریعہ نہیں ہے. ٹرمیری دودھ کو آپ کے غذا میں شامل ہونے کے لئے محفوظ اور صحت مند کھانا سمجھا جاتا ہے، لیکن کچھ لوگ اسے پینے کے بعد غصے یا پیٹ پریشانی کا تجربہ کرسکتے ہیں.